コメント
ゆきこ
あたしも産後色々旦那に言われて(笑)インスタやユーチューブでヒップアップ調べて毎日すこーしずつやってたら最近やっとお尻よくなってきたといわれました！笑
四つん這いでの足上げは毎日してます！
つぼみ
私も胸は削げ落ちるわお尻は垂れるわで…トホホです笑
昔テレビでやってたんですが、肛門締めながらお尻に力を入れて生活するとヒップアップに効果的というのを思い出して毎日してます笑
効果があるのかは分かりませんが…😂
胸は削げ落ちたのが凄まじく諦めてます😂
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トホホ…ですよね本当に…😂
すぐに効果がわかるなんて無理だけど分からないと続けてる意味あるのかな？ってなるんですよね笑笑- 3月12日
MAMA
お尻はスクワットが1番です！
ヒップアップのスクワットは
前傾姿勢でお尻を突き出しでやるのがいいです！
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やはり！スクワット！なのですね！
では、ヒップアップスクワットなどで検索をしてきます！！！♡
教えてくださりありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️今日から頑張ります！！！！！- 3月12日
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うぅ教えてくださりありがとうございます！動画ならわかりやすいし私も検索かけてきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️