「エクササイズ」に関する質問 (28ページ目)

こんばんは！ 生後3ヶ月の男の子のママやってます！ 出産してすぐに5kg落ちたのですが 自分の甘さから 現在3kg増えてしまい お腹周り、太ももの脂肪が大変なことになってます…😭 腹筋は子供が寝静まったこの時間に 100回ほどやってますが、毎日ではないです。 彼氏がキックボクシ…

大分市の堀永産婦人科で出産された方いらっしゃいますか？ 堀永産婦人科のカンガルーエクササイズと離乳食講習会は受付に予約の電話をしたら良かったですかね？ 案内の用紙を捨ててしまったみたいで💦 HPには予約の事などが書いていなかったので教えて頂けたら嬉しいです。

産後全く痩せず、腹の周りの肉がすごくて妊婦さんに間違えられたことがあります みなさんエクササイズなどされました？ 骨盤矯正された方効果を実感しましたか？ 教えてください😩

体力が本当にない。 体力つけなきゃで散歩やショッピングモールをぶらりしに行ってもすぐ疲れてエクササイズどころじゃないです。 安定期でこれだったら妊娠後期やばいですよね😥 妊婦ってこんな体力ないもんですかね？ 私が想像してたマタニティライフとかけ離れてます😂

簡単に下腹を凹ませるエクササイズや 体操などあれば教えてください:(´◦ω◦｀):

埼玉の恵愛病院で出産されたかたで、産後クラスのベビーリトミック&ママエクササイズに参加したことあるかたいますか？？ どうでしたか？？

エクスレーヴの骨盤矯正ショーツ使ってる方いますか？ 効果はどうでしょう(＞人＜;) 出産後、骨盤ケアもせず、下腹ぽっこりが気になってしょうがないです.. 内臓が下垂している気が.. また効果が期待できるエクササイズなどありましたら経験談含めお願いします！

猛暑日だったり、台風だったりと続いており、思うように散歩ができていません💦出産に向けてなるべく体力をつけておきたいのですが、みなさまがお家で実践されてることやエクササイズなど教えていただけると嬉しいです🎵😍🎵

妊娠中でもヒップアップのエクササイズ的なのできるかな🤔 自分のお尻の残念具合にメンタルやられそう😭 これは産後本気で頑張らないとヤバい〜😱 1人目の時サボりすぎた😭

赤ちゃんが下がってるのでエクササイズとか ダメだと言われました😭 歩いてるだけでもお腹がはります でも運動しないと体力がつかないので こういう時でもできる事ないですか？

ぶよぶよお腹について。 出産後ほんとに着る服を考えないといけないくらいお腹ぶよぶよになって服でごまかしてきましたが、先日ショックな事があり、どうにかしよう！ってなりました笑 効果があるエクササイズなど、なんでも良いので教えて下さい😭😭

年々食べた分だけお腹にお肉が付いてくるようになってきました。辛い笑 食べるの大好きです。ビールも好き。 たくさん食べたりお酒を飲んだ次の日は食べる量を抑えたりしますが 天気が悪いと外に出て散歩できないし、家の中に1日中いる時、何かいいエクササイズや運動知ってる方…

妊娠中でもできる筋トレやエクササイズありますか？足と二の腕がムッチムチに…

今日から20w👶🏻！！ 1キロしか増えてないのに 脂肪がつきやすくなり、背肉もお腹も脂肪まみれで だるんだるんお尻も垂れ下がり 産後どうにかするしかないけど すごくショック😭仕方ないけど鏡見るたび悲しくなる。 みなさんは体型の変化何かございますか？😭 また何かできる範囲…

39週と1日の妊婦です。一昨日内診で子宮を刺激されて昨日、前駆陣痛と茶色オリモノがありました。 毎日3キロ程のウォーキングとマタニティエクササイズを1時間程と四つん這い姿勢を30分続けていますが中々お産に繋がりません。こんなもんじゃ足りないのでしょうか？皆さんどの程…

健診で逆子だったので、逆子体操をするように指導されました😵 逆子体操、キツイですね💦 猫背+体硬いので、胸が床につかず、全身プルプルしてます。笑 たった5分で汗だくです💥 太り気味なのでいいエクササイズにはなりそうですが🤣 やっと終わって横になってると、バリバリ下の方…

産後太りでお腹引き締めたいのですが何か良い方法ありますか？エクササイズ、食べ物や飲み物など！ お願いします😃

もうすぐ予定日です😶❤️床を雑巾掛けしたり、階段の昇り降りしたり、安産エクササイズをしたりといろいろしてます！が、まだ出てきてくれそうにないです☺️ 夜はいつも寝れなくて暇なので良かったら皆さんのこれしたら産まれたよ！や、陣痛直前こんな感じだった！など体験談教えて…

昨日旦那に、ちょっと痩せなやばくない…？って言われてしまいました…！ もともとぽっちゃり…ぼってり体型で、妊娠出産を経て妊娠前より、＋5キロです。 同居のため、義母、義妹ストレスで、チョコレートが私の癒しで、なかなかやめられずにいます。 でも！でも！ 旦那に言われ…

【産後ダイエット】 妊娠して出産して、妊娠前から10㌔近く増えてしまいました。 そして、子どもの抱っこで向き癖やまだ腰が座ってなかったりで抱っこのし方も悪く体？骨盤？が歪んでしまいました😭 時間もお金もないし知らない人に体を触られるのも苦手なので整体などにも行けず……

10代なのにお尻がたるんたるん。お腹もたるんたるん。 中年のようです（笑） 骨盤を矯正したいのですが 整体=きっと確実なんだろうけどお金も時間もかかる セルフエクササイズ=お金はかからないけど 　　　　　　　　　　確実じゃないし続くかわからない 骨盤サポーター=効くの…

奈良県の生駒市でパパママ教室に参加された方！ 明日の回でマタニティエクササイズがあり、動きやすい服装で参加くださいと書いてあります。 最近お腹が出てきて履けるズボンがありません💧 マタニティ用のマキシ丈ワンピの下に主人のステテコを履いていこうかとか悩んでいます。…

お腹の張りで入院しています。😂 出血も少しあったけど元々あるポリープからの出血らしく、もう止まりました。 子宮頸管の長さは正常、胎盤も赤ちゃんも異常なし、とのことですが、ウテメリンでお腹の張りが治らなければ入院が長引くとのことです😂💦 同じような状況ですぐに退院で…

よっしゃーーーーー＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／ お菓子やめて6日目で体重−2kg\( ˆoˆ )/✨この調子であと2kg頑張ろう─=≡Σ((( つ╹ω╹)つ 自己流エクササイズで足も若干痩せたような_(┐「ε:)_あとはたるんだお尻とお腹を引き締めるぞ٩(๑•̀ω•́๑)۶ ビキニ、ビキニ、ビキニが待ってる👙

ちょっと汚い話なので、大丈夫な方🙆‍♀️ 尿もれについてです。 産後もうすぐ8ヶ月になりますが、尿もれが全く改善されず。 縄跳びダイエット始めたくて、買ったのですが、 飛ぶたびに出てきます、ほんとうに辛いです。 嘘だと思うくらい、とぶたびにです。 そんなにでるか？ってく…

こんにちは！アドバイス下さい(＞＜) 結婚式まであと2週間少しで 今までダイエットを頑張ってきたのですが ここ2週間くらいずっと生理前なのか体重が一定のままで痩せないです(＞＜) ちなみに身長153センチで妊娠中は59キロまで太りましたが産後1ヶ月で49キロまで痩せて今46キロ…

どうせなら楽しみながらエクササイズできたならな～と思ってます🎵 本格的ではなく体を動かしたい目的です。 Perfume FLASH EXILE RISING SUN(絶対無理だと思いますが💦) ももクロ chai maxx、怪盗少女、 欅坂46 サイレントマジョリティ 全身動かしてる感じのものをイメ…

妊娠中期なのですが、体重が少し増えすぎました 運動しようと思ってみたものの 1人で出歩くのはダメだと家族にキツく言われてしまい 梅雨に入ってるからってのもあると思うんですが(笑) 家の中で簡単に出来る妊婦のエクササイズなどを 知ってる方はいらっしゃいますか？ 家の中で…

昨日着てた服お腹ぽっこりすぎて、 これはヤバイ！と思って、 エクササイズ〜♬筋トレやってたら 今朝筋肉痛やばい🤣！！ 続けれたら痩せるんだろうけど… とりあえず頑張りまーす🙋‍♀️ 産後ダイエット何かおすすめないですかー？💗

産後10日です。下の縫った傷の痛みは大分引いてきたのですが、ここへ来て骨盤がかなり痛いです。お尻の所を押されているような感覚と、尿道も動きによって痛みます。ヨチヨチ歩きで家事もままなりません。同じ経験された方、どれくらいでよくなりましたか？夜寝る時は仰向けが良…