「エクササイズ」に関する質問 (28ページ目)

妊娠中にスクワット、足パカなどエクササイズしても大丈夫ですか？

あぁ。。。腹が立つ。。。 私は18時に喚く娘をなんとか添い寝、一緒に寝落ちしたのでご飯食べるタイミング逃す。 先週から本格的に身体を絞ろうと夜、娘就寝後に自宅エクササイズを始めたんですが 旦那が1人分だけ用意してあげた晩御飯食べた後に赤いきつねを食べてもいいかと聞…

ヒップアップに効果的なエクササイズを教えてください♡ 外国人のような、大きいのにぷりっと上向きのお尻に憧れます😩✨

栃木県足利市の浅岡産婦人科で骨盤矯正エクササイズ行かれたことある方いらっしゃいますか😊？持ち物は何を持っていけばいいかと、どんなことするのか知りたいです♪( ´θ｀)

食べづわりで体重が増えてしまっています(>_<) 最近つわりは落ち着いてきたので、そろそろちゃんと体重管理しないと...と思っています。 妊娠中でもできるエクササイズ的なものといえばヨガ？ですかね？ お腹の張らない程度で子どもと散歩はしたりしています。

今日から38週に入りました。 病院からも母体も準備万端で赤ちゃんの大きさももういつ産まれてもいいと言われました。 お産を早めるエクササイズなど、なにか効いたなっていうのがあれば教えて欲しいです！！🧡😆

YOUTUBEとかにある10分エクササイズみたいなダイエット動画って効果ありますか？😥 毎日続ければやらないよりはマシでしょうか？先程してみたら結構疲れたんですが😂

横浜市旭区に住む39歳初産婦です。分娩する病院選びでとても悩んでいます。愛育病院か堀病院に絞っているのですが、それぞれに良いところと不安があります。私の希望としては、自然分娩、慣れない土地なので出産を通して友達が欲しい、安心して通院したい、対応の良い病院が良い…

ぽっこりおなかをなんとかしたいです！ 赤ちゃんをあやしながらできるエクササイズとかありますか？😵 体重は戻ってきたのですがおなかぽっこりでピタッとした洋服を着ると妊婦のときみたいです💦

産後の尿漏れがひどいです‪‪💦‬ 今日、ジムでトランポリンを使ったエクササイズをしました。そしたら、ジャンプをする度にチョロチョロ出てきて…。ナプキンでは吸いきれず、恥ずかしながらパンツ・タイツ・ズボンまでもが広範囲にわたってびちょびちょになってしまうほど尿漏れし…

教えてください！ 明日から17wになる初マタです☺️ 妊娠が発覚するまで半年程、食事制限と運動で結構ハードなダイエットをしていました！それが急にできなくなったことと、悪阻もなく何でも食べられたので、気をつけてはいるものの順調に体重が増えてしまっています💦10日後の検診…

１日30分くらい歩こうねと言わたのですが、雨の日とか外で歩くのはちょっと..っていう日あるじゃないですか🤔 家の中でひたすら歩き回るのも何だか😅 そういう時は臨月の人でもできるエクササイズとかストレッチ？でも効果があるものなんですかね🤔 実際やっているのとやらないのと…

せいご２ヶ月経ったのでそろそろエクササイズを！と、昨日コアリズムをしました。 そしたら、今日不正出血？的なやつがでました、、、色は生理まで濃くないです！薄いピンクのような血です。 出血は、続いておらず多分少しでて終わりました。 これが、生理が始まったのか、 それ…

みなさんエクササイズとか半身浴とかする時間どうやって確保してますか？？💦

こんにちは❗いつもお世話になっております☺ 帝王切開で👶を3月26日に生みました。５日たってようやくシャワーを浴びてじぶんのお腹のたるみにビックリしました😭帝王切開された方いつぐらいからエクササイズというかお腹のひきしめ始めましたか？ 産褥期終わってからすぐにでも始め…

現在完母で、3ヶ月の赤ちゃんを育てています。産後4ヶ月になろうとしているにもかかわらずまだ下っ腹が出たままです。 産後のガードルを履く以外に何かお勧めなエクササイズ等ありますでしょうか？ 皆さまはどのようにして下っ腹を引き締めましたか？ やはり本格的に運動(ジョギ…

ただ、どこかに思いを吐き出したくてメッセージを書かせていただきます。 結婚、妊活歴２年半です。フィリピン人の夫と結婚してフィリピンに住んでいます。一年前に夫が精子が動いてない、私が子宮筋腫と診断され、とにかく妊娠にいいことを！…という事で、知人オススメの健康サ…

マタニティーヨガのおすすめ動画を知ってる方がいらっしゃったら教えてください！ 妊婦用のエクササイズの動画でも構いません。 よろしくお願いします！

卒乳して1ヶ月以上が経ちました。食欲がかわりません😭 そして、体重は一瞬で増えます… がっつりジムとかで運動できればいいのですが、息子がいるし それにまだ病院にはいってませんが二人目妊娠中のため激しい運動はできません 食生活改善するしかないのですが、、、 食生活で…

いつもお世話になっております！ 産後のお腹周りに効くエクササイズを教えてください！💦 腹筋など頑張ってるのですがなかなかしぶとくて😭

産後4ヶ月がたちます。そろそろ産後ダイエットや骨盤の歪みに効くエクササイズをしようと思うのですが、私は帝王切開だったのですが、何かオススメなエクササイズや骨盤ベルトはありますか？？色々教えて頂きたいです🙌🙌

産後ダイエットについて質問です！🐷 ストレッチ、スクワット、軽いエクササイズ、 1時間くらいベビーカーで散歩したり お菓子は控えめにしてサラダ食べたり 夜は置き換えでスムージー飲んだり、、 いろいろやってみてるんですが なかなか体重が落ちません😫 今のところたったの1…

今朝トイレに行ったら少量ですがおりものの色が茶色かったです！夜中トイレに行った時は普通のクリーム色なおりものだったのに。 昨日内診では子宮口は閉じてるけど柔らかくなってきてますよと言われました。(指でツンツンされた感じ) 毎日お散歩や買い物で歩いたりエクササイズ…

妊娠中食べづわりで22キロ太ってしまい、 48キロ→マックスで70キロに💦 産後12キロ痩せましたが、まだ58キロも…😭 旦那の前で赤ちゃんと一緒にお風呂も恥ずかしくて入れません😭 筋トレやエクササイズしているのですが12キロ減で停滞中⚡️⚡️ 完母で授乳中なのでとにかくお腹も減り…

妊娠してお尻と顔とお腹に凄くお肉が付きました😭 お尻とお腹は歩くしかないかなと思ってますが、、 顔に効くエクササイズ、ツボ、マッサージ などありましたら教えてください🙇‍♂️🙇‍♂️

本気で痩せたいです❗️ 子供たちがいつもこの時間、同時にお昼寝してくれるので、別部屋でエクササイズでもしようかなと思ってます。youtubeとかでも見られるオススメのエクササイズあれば教えてください😭 お腹周りと脚をなんとかしたいです💦

おはようございまーす！！ みなさん、産後ダイエットなにやってますかぁ😂 私は食事とエクササイズやってるんですけど、おススメあったら教えてください∩^ω^∩

もうすぐ結婚式なのですが、ドレスを着るときに背中のお肉がすごく目立ちます。 何か減らすエクササイズなどありましたら教えてください。宜しくお願いします。

体重を落としたい訳ではなく 下半身痩せをしたいです 上半身はそこまで太っていないのですが 出産もありで 下半身ばかりに お肉が.....😭 なにか毎日継続できるエクササイズやストレッチ を教えてください☹️♡ あと、こんなのをやってて継続できてるよとかも あれば教えてください…

生後2ヶ月、この2ヶ月は怒涛の毎日でした… 初めての育児、ワンオペで寝不足。さらに1ヶ月半で新居に引っ越し。荷造り荷解き、近所へのご挨拶でてんやわんや。 そんな中でも息子は順調に成長してくれて、少し自分の時間が持てるようになりました。 新居は主人の夢のマイホーム(笑…