コメント
みい
お医者さんに確認してOKが出ればしても大丈夫ですよ！その人その人次第になるよで必ずしも妊娠中にしてもいい、してはだめって言いにくいです。
ちなみに、腹筋はダメです🙅♀️
りんこ
運動ならウォーキング(張りなどなければ)やヨガにしましょう✨
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Rie
コメントありがとうございます！
ウォーキングですか…
家の近くがかなり歩道が狭いので家の中でウォーキングしたいと思います。- 10月18日
退会ユーザー
元々運動をしていたのならお腹が張らない程度の運動なら大丈夫だとは思いますよ🤗
私は腹圧に気をつけながら筋トレしてました🙌
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Rie
コメントありがとうございます！
妊娠前まで筋トレと有酸素運動していました！
スクワット等、腹圧がかからない筋トレを回数少なめで始めたいと思います。
先生に確認してからですが…- 10月18日
Rie
コメントありがとうございます！
やはり先生に確認しないとダメなんですね(。>д<)
腹筋はしないように気をつけます！