「エクササイズ」に関する質問 (26ページ目)

授乳中でも出来るダイエットってありますか？🧐 赤ちゃん布団に置くと泣くので筋トレとかエクササイズが中々できなくて（；_；）

産後ダイエットについてです😂 産後5ヵ月になります。 妊娠前49キロ 妊娠中MAX61キロ 出産直後54キロ 今現在52.2キロ 全然痩せてないです😭 20時以降は何も食べないようにしてます。 ご飯も白米ではなく麦ご飯にしたりなどの工夫はしてます。あと完ミです。 昇降運動やYouTubeのエ…

ただのつぶやきです、、笑 また暴食してしまったー！ ゆるく産後ダイエット始めたものの、あと2キロの所で停滞。 体重より体脂肪率&体型を意識！といいながらもその２つだって微妙(T-T)w 筋トレやエクササイズ、ストレッチもしてますが たまにやる気がなくなって過食気味😂 10ヶ…

今回の「今日の日替わり質問」は、運動についてコメントを募集します！ ・・・・・ つわりも落ち着き、安定期を過ぎた頃。そろそろ体を動かしたいな、と思う時期かもしれません。 最近では妊婦さん向けエクササイズが増えてきましたよね。 リフレッシュや体力づくりのためにも…

長崎市内でZUMBAを習えるところはありますか？ラテンダンスでも🙆‍♀️ エクササイズがてら、ダンスがやりたいです🎶

たるみ防止に何か美顔器など使ってる方いますか？ すごく前に買った家庭用のエンダモロジーを持っていていまだ現役ですが、音がうるさくて😂 マッサージやエクササイズと合わせて、機械やグッズにも頼りたいです。 おススメありますか？

22週で切迫早産ぎりみになり、リトドリン服用中です。 21週のときは3.9センチの子宮頸管の長さで1週間後3センチになり、即入院になりました。 予防だからと言われマクドナルド法しました。 体質かもしれないと医師に言われましたが、普通にお腹が張るほど沢山のエクササイズなど…

えぇーー‼︎なんでーー(；ω；) ◉毎日エクササイズ＆ストレッチ ◉お菓子食べてない ◉晩御飯のみご飯抜き 体重計のったら2kg増えとるやん😂 きっと体重計壊れとるんやな_(┐「ε:)_

妊婦でもできるダイエットやエクササイズ、なにかあったら教えてください！

ヒップアップで成功したエクササイズやストレッチ等何か方法知りませんか？タレ尻直したいです(>_<)

コアリズムみたいにお家でできるダイエットエクササイズ、何かありませんか？

最近太ってきたのでゆるーく食事制限しています。 体重は少し減ったんですが、お腹の肉が落ちなくてウエストは全然変わりません💦 やっぱりお腹回りのお肉を落とすにはエクササイズや筋トレをした方が良いんでしょうか？？

先週ぐらいから謎の腰痛で悩んでます💦 生理前だからかな？と思ったのですが 今まで腰が痛くなったことがなく…🤔💭 普通に生活する上では大丈夫なのですが 寝転んで起き上がる時や寝返りなどする時 ズキーンと痛みすぐに動けません😅 何か腰痛に効くストレッチや エクササイズなどあ…

お腹引き締めに効くエクササイズを教えてください！

授乳中ってDHCのフォースコリーを飲んでいいのでしょうか？ 産後6ヶ月になってから、本格的にダイエットを始めました。 妊娠前のダイエットは、食事制限やエクササイズDVD,ウォーキングに加えて、フォースコリーを飲んで痩せました。正直、このようなダイエットしか知りません。 …

外食した日、翌日から体重増加して、食事に運動してるのに、減らず。 乗るだけブルブルして、時間がある時にエクササイズしないとダメかなぁ⁉ 今までは体重増加しても、食事に運動(エクササイズ)で体重減ったのに。

ぽっこりお腹に効く、エクササイズないですか？😱

産後のお腹に残った プニプニのお肉？皮？ どうやってとりましたか？！ ヘコミはほぼ戻ったんですが、肉がどっさりです。 息子4か月ですが抱っこマンで中々手が離せないので 時間のかかるエクササイズ？的なの難しくて、、、 もしなにかあれば教えてほしいです！😭

ウジウジ、ジメジメしてますが聞いてください。 妊娠中MAX ＋10kg 産後2ヶ月頃、6kg減りしたがジワジワ増加し、妊娠前から＋9kgをキープしています。 もともと、168cmのガッチリタイプだったので肉もついてプロレスラー・・・ 今までダイエットの経験もなく、根性もありませ…

産後もうすぐ2ヶ月のですが あと2キロが落とせません。 母乳たくさんあげてるけど お腹が減って食べ物もたべて しまいます(´⊙ω⊙`)！ どうやってみなさん痩せました？ 服がちょっときつくて痩せたいです。 家でできるちょっとしたエクササイズ ありますか？＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

いつも、お世話になっています💦雑談のような、愚痴っぽくなりますが、読んで頂けるママさん、いらっしゃったら、嬉しいです💦暖かいコメント頂けたら、嬉しいです💦🙇‍♀️😭😣 私は専業主婦で、36歳で出産しました。周りの同年代のママさんより体力がなく、娘も夜間から、朝方にかけて4…

卒園・入学に向け、滑り込みダイエットを始めています笑 ただ、生まれつき体の関節が強くなく、運動が苦手なため筋トレやランニングはできていません💦 ダイエットをしている皆さん、オススメの簡単なエクササイズやダイエットレシピなどあれば教えていただきたいです✨ よろし…

今日は些細なことで泣きたくなります。。 産後子どものために毎日頑張ってきたのに まだ体型が戻りきってない事を旦那から指摘されました 毎日毎日、赤ちゃんが泣くのをあやしながら 家事しなきゃとかあれしなきゃこれしなきゃって 考えながら生活してきたのに 忙しくても赤ちゃ…

みなさん、妊娠中にどんなダイエットをしていましたか？ また、エクササイズはしていましたか？ 今考えているのは、糖質制限(ゆるく)です。 もしおすすめがあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

二の腕痩せに効果あるエクササイズ教えてください！皆さんどんなことやってますか？

ほぼ毎日、「痩せて欲しい」系の言葉を言われて、疲れました…。イライラする(-_-#) あたしも、痩せたいです。でも、今は子育て優先です。体を壊さないように過ごして、徐々に痩せていければベストと思っています。 だけど、旦那からはずーーーーーーーーーーっと、ことあるごと…

妊娠初期にやってもいい筋トレありますか？ ウォーキングは子供たちがいてなかなかできないので、家でできるお腹に負担がかからない筋トレやエクササイズ教えてください🙏 チョコがやめられなくて妊娠してから少し太った気がします( ˃ ˂ ) とりあえず顔のコロコロをやってます... …

産後ダイエットについてですが、妊娠で14キロ太って、産後一ヶ月で−7キロ止まりでした。 母乳の出が悪かったので、一ヶ月過ぎから完ミにしました。 それはそれで悲しかったですが、せっかくなので産後ダイエットしようと思い、娘を抱っこがてらスクワットをしてます。笑 お腹空い…

筋トレやエクササイズをせずにお腹の肉を減らすことはできますか？？