「エクササイズ」に関する質問 (24ページ目)

現在25w3dの初マタです。 最近、足がすごく太ったなと感じるようになりました…笑 妊娠中でもできる足痩せエクササイズ、マッサージなど、効果があったやり方をご存知の方は教えてもらえたら嬉しいです😀 着圧マッサージとかそういうのに頼る方法でも全然構いませんので、コメント…

妊娠後期です。 妊娠後期、運動のしすぎはしんどくなるものなんでしょうか？ ウォーキング30分朝昼 筋トレ(グッドモーニングエクササイズ、寝転んでお尻あげるやつ、肩甲骨の引き寄せ) 筋トレは午前中に。 昼からはウォーキングのみ。 17時くらいからしんどいです。 それか、…

子供と一緒に楽しめるエクササイズDVDのお勧めがあったら教えてください💡 調べていたらマウササイズというのを見つけましたがどうなんでしょう？娘はディズニー好きなのでいいかなと思いましたが、なかなかのお値段なので子供の食いつきが悪いとがっかりするので😅

体重増加がまずい。 元々太めだったのにもかかわらずすでに8kg増。 1人目の時は14kg増でめちゃくちゃ反省したのに、、、。 あああああなんとかならないかなあ。 妊娠中でも出来るエクササイズ教えてください🙇‍♀️ とりあえず間食は一切食べなくしますー！！！

涙袋がほしいです！ 笑うと出てきますが普通にしてたら全く涙袋がありません。クマが目立つのみ…最近老化のためか完全に二重になったのですが目が元々小さいせいか涙袋は小さくて、ニコニコしてないとキツイ感じに見られてしまうので、せめて涙袋を大きくして優しそうな目元にな…

出産してからどのくらいで 筋トレやエクササイズ始めましたか？🤔

どうしましょう😂 母、職場の先輩、友だちに、 母乳飲ませてたら勝手に 体重落ちてくるから😊👍🏻 信じてたのにー😂😂😂 増え始めたんですけど…😅 やっぱり骨盤ですかね💦 下半身がやばいです😭 オススメのエクササイズ、 体幹トレーニング等ありましたら 教えてください😂✨

妊娠五ヶ月、みなさんどれくらい体重増えてますか？ 一人目のときはまだマイナスだったのですが今回はもうプラス二キロです😭 一人目は五キロで産めたのですが今回は無理そうなので７～８キロ増を目標にしたいと思います💦 二人目はやっぱ気が抜けてしまうんですかね😭 一人目はマ…

今日マタニティエクササイズでストレッチしたら 逆に恥骨辺りに痛みが出たんですけど、、 いままで健康体だったのに、、絶対骨盤緩んだ。

背中らへんのコリが凄いからYouTubeでなにか簡単なコリほぐしみたいなのないかなーって思い、これやってみよーって思った動画がめちゃくちゃ腹筋にくるエクササイズだった😂 やってるときは背中とか気持ちいいけど、昨日からやって腹筋が筋肉痛で痛い（笑） 痛いなーと思いつつも…

今、オーストラリアで多くの人がシェアしている話です。 1月4日(木)の早朝に、27歳の女性がガンで亡くなりました。 その女性が亡くなる前に残した手紙を、ご遺族の方がFacebookに公開しました。 この 一週間で13.4万件のいいね、2万4000件のコメント そして約10万件のシェアが…

自宅でできるエクササイズでオススメのDVD本とかトレーナーさんのDVD教えてください！ 飛んだり跳ねたりしない、床でじっくり体幹を鍛える系のやつがいいです！

覚えている方いたらお願いしますm(_ _)m ビリーズブートキャンプの次くらいに流行った運動系のエクササイズで、骨盤をひねる感じが中心なエクササイズの名前って何だったか覚えている方いますか？ 説明分かりづらくてすみません(><)

第二子妊娠中ですが、年齢のせいかお尻のたるみがはんぱないです😭 妊娠中にできるヒップアップのエクササイズやストレッチ、筋トレを教えてください！ 走るとタプタプし始めたので、なんとかしたいのです😭

産後、全く運動していないので産後エクササイズに行きたいのですが新潟市内で通っている(通っていた)方いますか？大体の雰囲気や料金も分かれば教えていただきたいです🙇🏻‍♀️ 個人的には出産したロイヤルハートが気になっています😌

先ほど産後エクササイズに行ってきました。 同じ月齢の赤ちゃんで みんなわちゃわちゃしてるのに セルフねんねしてる子がいて すごく羨ましく思いました😭 うちの子は抱っこせがんでぐずり 講師の方が抱っこしてくれました。 帰りは眠くて車でおギャン。 帰宅後スリングで寝かしつ…

実家から借りてきた。ちゃんとしたエクササイズ用のトランポリン!!!! とにかく痩せてやる。とりあえず今まで夜にお菓子を食べまくったのを止められました。 日中はまだやってしまうが、夜辞められただけでもよし。 トランポリンは暇な時はずっと跳んでいたいくらい好きなのと、結…

産後の下半身太りが気になります。 グラマラスパッツは効果があるのでしょうか？？🥺 また簡単にできる体操やエクササイズありましたら教えてください！

元々太ってはいるのですが、 今年の夏にビキニを着る！！ という目標をたてた矢先に2人目の妊娠がわかり、 目標を来年の夏に変えました笑 ですが、今から何かしたくてウズウズしてるのですが 妊娠中できるエクササイズがわかりません。 体重もブクブク太っていってて危機感が😱 …

産後ダイエットについてー！ 自宅でできる簡単なエクササイズを少しずつしたいと思っている現在産後３ヶ月目、20代後半です。 ひとりめ 52→74キロ増加、産後58キロ ふたりめ61→72キロ増加、産後58キロ 一人目の産前までどーしても戻れません。 10代のときに45キロだったのですが…

産後いつから運動してますか？？ 効果あったエクササイズなど教えてください🏃‍♀️！！

奈良市で、親子でリズムレッスンしたい方いませんか？^_^ こないだ行って、とても楽しかったので一緒に行く方いたら嬉しいです。 子供達が遊べるおもちゃたくさんで、 母達はエクササイズ、子供もたまに踊ったり遊んだり、 0歳の子もちらほらいて、凄く楽しかったです！

またリセットしちゃったー 今回はタイミングもバッチリで 毎日エクササイズして 先輩に勧められたアロエヨーグルト食べて 出来るだけ検索魔にならないように (たまに検索しちゃった) 出来るだけストレス溜めないように 頑張ってたのにー！ (早寝早起きはもちろん規則的な生活し…

「体重管理について」です。 2人目までは良かったのですが 3人目を産んでから10キロ増えたのに5キロしか落とせず 4人目を妊娠…💦 初めて体重に上限が決められました。 それまでBMIを計算し大体＋10キロぐらいだね~ としか言われなかったので言われた数字以内で 抑えていました。…

授乳中でも出来るダイエットってありますか？🧐 赤ちゃん布団に置くと泣くので筋トレとかエクササイズが中々できなくて（；_；）

産後ダイエットについてです😂 産後5ヵ月になります。 妊娠前49キロ 妊娠中MAX61キロ 出産直後54キロ 今現在52.2キロ 全然痩せてないです😭 20時以降は何も食べないようにしてます。 ご飯も白米ではなく麦ご飯にしたりなどの工夫はしてます。あと完ミです。 昇降運動やYouTubeのエ…

ただのつぶやきです、、笑 また暴食してしまったー！ ゆるく産後ダイエット始めたものの、あと2キロの所で停滞。 体重より体脂肪率&体型を意識！といいながらもその２つだって微妙(T-T)w 筋トレやエクササイズ、ストレッチもしてますが たまにやる気がなくなって過食気味😂 10ヶ…

今回の「今日の日替わり質問」は、運動についてコメントを募集します！ ・・・・・ つわりも落ち着き、安定期を過ぎた頃。そろそろ体を動かしたいな、と思う時期かもしれません。 最近では妊婦さん向けエクササイズが増えてきましたよね。 リフレッシュや体力づくりのためにも…

長崎市内でZUMBAを習えるところはありますか？ラテンダンスでも🙆‍♀️ エクササイズがてら、ダンスがやりたいです🎶