「エクササイズ」に関する質問 (24ページ目)

神奈川県横須賀市に住んでいるのですが 骨盤の歪みが酷くネットで調べてエクササイズなどを、行っているもののなかなか、効果が得られず… 骨盤矯正通った方が良いのかな…でもお金も高いしと いろいろと考えててなかなか一歩が踏み出せない状態になってしまいました。。。 子供の…

私の左右の肩の高さがズレてる気がします😭 治すエクササイズとかないですかね？😭

36週初マタです。 151cm妊娠前51kgと元々太っていて 悪阻酷く5kg痩せたのですが 妊娠後期になり今の時点で66kgです😂 甘いのばかり食べて自業自得なのは わかってますが..妊娠前から15kg増えちゃいました。 赤ちゃんは34週の時2430ｇだったので今は 3000ｇ近くあるかな？って感じ…

ダンスエクササイズで汗をかいたあとのコーラはサイコー😁 さて、お菓子食べるか(笑)

依存症体質の方いますか？どうすれば治るでしょうか？ 私は依存症体質です。高校生の頃に摂食障害になったことをきっかけに、運動依存(エクササイズ中毒というものがあるみたいです)、買い物依存などに悩まされています。 運動しなければいけないと強迫的に考えて、体調や時間が…

最近、なんとか楽しげに通っていた児童センターも嫌がるようになり。。 前回、親子エクササイズをやった時に途中で抜け出してしまい、今回は入り口から拒否でした😣 仕方なく近くの公園で遊びましたが、、 集団でのやりとりが苦手？同じ事するのが嫌なのか？ 今までは、着いた途端…

現在、正社員で月-金のホテル勤務ですが、妊娠発覚後、フロント業務ではなく予約業務電話対応等ほぼパソコンに向かって仕事をしている25週目の妊婦です。 妊娠してから頻尿が凄かったのですか、妊娠20週ぐらいからひどくなり、就寝中トイレで起きることは慣れてきたのですが、更…

今日で19w5dなのですが体重が妊娠前から＋3.1㎏増加してしまいました。 そんなに食べてないのですが… 運動したいのですがエクササイズや筋トレは行っても良いのでしょうか？

反り腰の影響なのかわかりませんが、仰向けに寝た状態で片足あげると腰がピキーンと痛んだり、腰を回すたびにポキポキ骨が擦れてる音がしたり、立っている時でもふとしたときに腰がズーンと痛みます😔 出産時には腰がかなり痛くなるようでいきんだりできるのか、とこれからがとて…

お恥ずかしい話ですが 先程くしゃみをしたら、おしっこを一筋漏らしてしまいました😱 自宅だったから良かったものの、妊娠して尿漏れってありますか❓ ショックです。 アソコ鍛えなきゃですよね。 妊婦でも出来るエクササイズやよい方法ありますか❓

１歳半の娘がいます。体重が13㎏あります。 素晴らしいムチムチです。 大きすぎてこのままじゃいけないのかなと心配になります。 大きなお子さんがいらっしゃる方いませんかー😭⁉️ みなさんどう育ててますかー⁉️ 腰が痛くないですかー⁉️(笑) 大人のお茶碗軽く一杯食べることも多…

妊活中はお腹(特に下腹部)を鍛えるようなエクササイズや筋トレってしないほうが良いですか？

下半身痩せに効くエクササイズや動画はありますか？

ココ数年で激太りして、今ダイエットをしてます💦 筋トレや運動をして汗をかいてます。(ジムなどではなく全て家の中でしてます) そこで疑問なんですが、私が激太りして身体の中で一番ついたお肉は顔でした🐷🐷 顔に直接関係のない筋トレや運動をしても顔のお肉は落ちるのでしょうか…

今日病院に行くと、逆子だねーと言われたのですが1回逆子になったら戻る可能性ってないのですか？😖 もしあるとしたら、私自身がなにかすれば戻りますか？ エクササイズとか食生活など… あと、逆子が戻らなかった時生まれにくかったなどのデメリットを詳しく知りたいです😟

里帰り出産の経験者の方に質問です🙋🏻‍♀️ 里帰り出産(家から高速使って1時間半)を 検討しているのですが、 産前2ヶ月産後1ヶ月くらいを実家で過ごす というイメージがあります。 みなさんは産前産後 どれくらいの期間帰られましたか？👀 またよく産後に産院で 新生児も受けられる…

幼稚園のPTAの役員になって活動しています。 例年秋に綱引きをしていましたが、準備などが大変で来年度から変更を考えています。 500名前後で活動するのですが、簡単に準備が少なくてできるイベント。どんなことができるでしょうか？？ いま、案に上がっているのは、ドッチボ…

産休に入って家にいるばっかりでなかなか外に出る気配がありません💦 (やることが無さすぎてダラダラ、ごろごろ😅) おかげで緩やかだった体重増加が2週間で1kg増えてしまいました… 便秘も酷くて体重が増えるばかりです。 明後日から臨月に入るんですがこの頃からウォーキングやス…

動かなきゃいけないのに。 旦那が仕事がんばってくれてて残業もしてくれてて ありがたいとおもってる。 旦那さんがいない昼間にエクササイズして スクワットとかもしてて私も努力してる。 プラス天気がいいときはあるきたい。 そしたら 仕事で疲れてるのに。といやいや付き合う旦…

どこに質問したら良いのか分からなかったのですが、、 妊娠7ヶ月から自宅安静・家事禁止で仕事もずっと立ち仕事をしてきた為 一気に筋肉がなくなり、お腹、足が産後ありえないくらい太くブヨブヨになりました。 里帰りが終わり自宅に戻り家事したりYouTubeで調べたエクササイズも…

産休入っていますが昨日会社の食事会がありイタリアン食べ過ぎてしまいました…。食べる量に関係なく好きなもの頼んで完全割り勘なのでつい😢💔 ずっと気を付けていたのに体重が50.1→50.6に１日で増えてしまいショックです😭 非妊娠時の体重は47.8kgで今日の体重だと＋2.8kgになり…

みなさん早く産む、安産のために なにかしてますかー？ わたしはYouTubeでエクササイズ 14分のものと12分のものを 毎日やって天気いい日は30分くらい 散歩してます(*•̀ᴗ•́*)👍 最近雨ばっかりで散歩できなくて なにかオススメの運動あったら教えてください😍

毎日続けられる簡単なダイエット、エクササイズ、筋トレなどなんでもいいので教えてください。 実際にやってみてどれくらい体重減ったかもよかったら教えてください！

大分市でマタニティスミイングとか、エクササイズ系してるところ知りませんか？上の子いるのでみてくれるとことかあっまら嬉しいのですが！

36w1dです！！ お腹下がってきてますかね😭？ エクササイズしたり散歩したり いろいろやってるつもりです！ 早く赤ちゃんに会いたい😍♪

前駆陣痛とは、 どんな感じなんでしょうか。 最近、1日に1回くらいですが 生理痛のような鈍痛や 下痢の時のような腹痛がします。 張りは全然ありません！ それは、前駆陣痛でしょうか？ 今日は、久しぶりに妊婦でも出来るエクササイズをしてから2回ほどしてます。 久しぶりに体…

産後の体重は戻りましたが、腹回りが戻りません😂みなさん、何かエクササイズしていますか？やはりウォーキングなど有酸素運動が効果的ですか？妊娠中はよく歩いていましたが、こどもを連れてとなると、なかなかできないのですが…