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サプリ・健康

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋ト…

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋トレやエクササイズ、妊娠中にオススメのストレッチなど何かありませんか？
個人的には下半身を重点的にやりたいです

コメント

COCORO

プールはどーですか？？
マタニティでもできると思います

Anp

マタニティヨガとかマタニティストレッチとかで調べたらいっぱい出てきますよ！
YouTubeにも動画があがってたりしますし！

ぬー

安定期であればスクワットなどもできますよ🙆🏻👌

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