ダイエットでものすごく痩せた方!どんなことをして痩せたか教えてくださ…
ダイエットでものすごく痩せた方！
どんなことをして痩せたか教えてください😭
生後3ヶ月の子をワンオペで育児しているので、育児しながらでもできる家でのダイエットを教えてください！
現在は、YouTubeでエクササイズとダンス、立っている時や椅子に座っている時に水を入れた500mlペットボトルを股に挟む、あと、そのペットボトルを持って上げ下げしてます！
食事はお米と甘いものは食べない飲まない。飲み物は牛乳か水です！
お風呂あがりに足と二の腕のマッサージをしています！
毎日下半身は筋肉痛を感じていますが、まだまだ痩せません😭
他に何か、みなさんがやって効果的だったダイエット法を教えていただけたら嬉しいです！
よろしくお願いいたします🙇♀️
- たんそく(3歳6ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
ミク
そこまでやってるのであれば続ければ痩せそうです！！
私は朝昼ご飯をいつもの半分にする！！
で産後12キロ痩せました✨
運動は子供の抱っこくらいです（笑）
りんご
ワンオペ育児で、勝手に体重がどんどん落ちていってます😅
運動は子供の寝かしつけに、スクワットで寝かしてます。
３ヶ月ちょうどで１５キロ減りました💦
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たんそく
コメントありがとうございます✨
すごいです！！
勝手に落ちていったんですね😳
私はもうすぐ4ヶ月になりますが、全く体重変わらずです😭
スクワットやってますが、筋肉痛になるだけで体重も見た目も変わりありません😅- 7月11日
ゆ
産後何キロ痩せましたか？私は１ヶ月目は、やる気満々だったのに怠けて２ヶ月目はほぼ減ってません。
出産で－４キロ
そこから１ヶ月目約－3.5キロ
２ヶ月２キロ
ここまでで約9.5キロ
３ヶ月目には２、３キロ減らしだいですね。
５人目ですが４人ともSサイズまでサイズダウンしたので痩せれると思って間食しちゃってました(~o~)一緒にダイエットがんばりましょ！
とりあえず私は間食やめて、夜ご飯は６時までには食べようと思ってます(>｡<)
太股腰周りのサイズ肩二の腕が立派です(^0^;)妊婦の時はデブでも諦めてたのにお腹に赤ちゃんいないと言い訳にもならず恥ずかしい体型ですよね(@_@)
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ゆ
子の成長が焦らせます(笑)まだ首座ってない＝まだ産後浅いのかなってなりますが、首座ったらもうただのデブですよね(>｡<)乳幼児連れてるママに目がいってスタイルいいと自分と比べて萎えてます(~o~)外出して美ママ見て萎えた方が痩せそうって思いました(笑)(笑)
- 7月13日
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たんそく
コメントありがとうございます！
わかります💦
細いママさんばかりで痩せなくちゃって思います😣
私は出産して−5キロ
1ヶ月後−3キロ
そして現在はそこから約1キロ近く増えてしまいました😭
間食はもともとしていなくて、とにかくお米が大好きで食べてました💦
私は何もかもが立派になってしまい、貫禄が出たねーと言われてしまってます😅
ご飯は夜6時までですね！
旦那が遅いのでできずにいましたが、そうしてみようと思います！！
アドバイスと応援ありがとうございます✨
頑張りますっ！- 7月13日
たんそく
12キロも痩せたんですか！？😳✨
めちゃくちゃすごいですね💕
私もミクさんみたいに痩せれるように頑張ります😊
コメントくださりありがとうございました✨