「エクササイズ」に関する質問 (22ページ目)

YouTubeでおすすめのダンスについて。 ダイエットのためYouTubeでダンスを検索して踊っています☺️ 今は、4種類のものを30分で踊っています。 YU-SUKEという人のエクササイズダンス2種類と韓国のダンスとズンバです。 筋トレ系が出来るようになればいいなと思いつつ、まずは楽しく…

今妊娠初期で、つわり中です。 気分転換も兼ねてストレッチしたり、テレビみながらとかベッドで横になってる時とかにできるようなエクササイズ？を探してます(^^) 自分は、横向いて片足を上げたり下ろしたりするのをよくやるんですが、みなさんのオススメのストレッチや運動はあ…

産後、どのくらいでエクササイズ（お腹など）はじめましたか⁉️ 効果があるエクササイズ教えてください‼️

カテ違いでしたらすみません。 詳しい方教えて下さい。 恥ずかしながら、産前から凄く太っており体型が崩れていましたが産後更に酷くなり、これは本当にまずいとダイエットを決意しました。 見た目は、リアルなところだと芸能人のいとうあさこさん、野呂佳代さんみたいな感じで…

最近、娘は残すと 「あいっ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛」 残り物を私に渡してきます（笑） 残すともったいない…と思って毎食食べていたら… 見事に太り… 皆さんは子どもが小さい頃、どんなエクササイズとかしましたか(´･ω･`)？ また残り物は捨てていますか(´･ω･`)？ 太りやすい体質&服薬…

妊娠前から考えると産後8ヵ月半の今マイナス7キロ。(妊娠前がピークだったこともあるけど💦) 体重が減ったのは嬉しいけど、お腹はヨボヨボやわ、胸はでかくなりすぎて垂れてるわ。だらしない身体になってしかも産前の服きたら大きすぎてオシャレに着こなせないからおしゃれしても…

産後5ヶ月経ちましたが、ダイエット何もやる気が起きなくてさすがにマズイなと思い始めてきました😅 お菓子めっちゃ食べるし、ご飯もりもり食べてます。今は完ミですが、混合だった時に沢山食べてたのが今でも辞められません(笑) 旦那には、｢後ろから見たらたくましいな！｣とか…

最近ほうれい線が気になります😣 ほうれい線に効いた化粧品やマッサージ、エクササイズなにかおススメ教えてください😣💦💦

ダンスエクササイズなんてあるのか！ TRFは子供の頃聞いてたから馴染みあるしやりやすそう！！ いつも好きなバンドのライブ映像みながらずっとジャンプやら振りやってるだけで(人には見せられないw)全然痩せれないからこういうのやるのもありだな(*´﹃`*)笑

妊娠初期です！体を動かすことがストレス発散なのですが、お家で妊婦ができるエクササイズ？ヨガ？などでオススメはありませんか？ 妊娠初期で運動は控えたほうがいいです というコメントはお控えください！ 承知の上ですし、上の子がいるので、そんなことも言ってられない時が…

産後9ヶ月経ちました。一人目出産しました。 産後時々お風呂から上がると膣からお湯？がでます😭これは膣の締まりがわるくなったのかな？ふとした時に少し出るときと結構な量がでることあります。これって病院にいくべきですか？なにかエクササイズでなおりますか？😭😭😭

計画分娩日まで後1週間😀 毎日粘膜栓は出ていて出た直後は生理痛のような痛みはあるのにすぐに引いてしまいます… かなり太ったのもありエクササイズがてらスクワットをしたり階段を小走りで昇降してみたりしてるのですが…😭 やっぱり1人目が遅れてると2人目も遅れるのでしょうか💦

第一子妊娠中で産休または専業主婦の方、一日どんな感じで過ごされていますか？？ 一人の時間も今だけだから…と思いつつも、毎日時間を無駄に過ごしているような罪悪感があります😂 かと言って家事をめちゃくちゃ頑張ったりアクティブに動き回る元気もないです。 私の一日はだい…

産後ダイエットしていて炭水化物を無理に抜いたりしないでいつもより少なめにしたりエクササイズの動画見ながらやってはいるのですがなかなか痩せなくて😣💦💦 ダイエット成功した方どんなのやってましたか？

こないだ母子手帳に体重増加注意って書かれてしまったので、最近妊娠中でもできるエクササイズを始めました。 一回１５分くらいのを朝と夕方に分けてやってます。 でも、１５分が限界でお腹が張ってしまいます… だけど、先生たちからはご飯はちゃんと食べてねって言われるし、ど…

3年の妊活経て今、妊娠3ヶ月です。 悪阻がここ1ヶ月はひどくてめまい、吐き気、胃痛がありましたが少しずつ良くなり 食べる事もできるようになりましたが、 すごく量が減りました。 体重も2キロ減りましたが食べれるようになってから プラス1キロです。 しかし、初めての妊娠な…

回答がいただけなかったのでもう一度質問させてください。 いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったの…

エクササイズくわしい方！ 足やせで足パカをしています！ 足パカってベッドでやっても大丈夫ですか？ 効果あるのか、身体に負担かかるなど、、 子供を寝かしつけてる間、 足パカしたいなあと(^^;)

いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったので、どこか体の調子でも悪いのかなと思ってしまいます。 最…

ベビースイミングについて質問です。 石川県でベビースイミングを探していて、エイム21とV10ゴールドジムを候補としています。 両方とも見学した結果 エイムが音楽に合わせて動いたり、途中で班分けして月齢に合ったエクササイズをしていたり、ママさんのアクアエクササイズも…

運動しないから痩せない…😢 自宅でできる簡単な運動とかありますか？ まだ産後１ヶ月なので、外に出て運動することもできず時間のあるときに家で簡単にできるエクササイズあればいいなと思います！ これしたら痩せた！などありましたら教えてください🤲🥺

体重管理について質問です。 1人目女の子妊娠時は48㎏→67.7㎏まで増えました😱力仕事だったのでお腹が目立つようになってから早めに産休にはいり、動かなかったこと、暴飲暴食、が原因かと思います...(　= =) 最近2人目を妊娠しましたが、まだ53㎏までしか落ちていません。体重…

産後ダイエットを始めようと2週間ほど前からダイエットを始めて食事制限はしたくないので体を動かそうとYouTubeを見てエクササイズをしているのですが、やっている最中娘がすぐ泣くので全くできません。 寝ている間にやろうと思っても抱っこ癖がついているせいか娘から離れると…

安定期に入り体重が+2キロも増えてしましました😱 運動しなきゃと思い、家で出来る妊婦エクササイズをしたら案の定筋肉痛 歩くたびにイテテテテ😭と膝上太もものお肉が‥ 久しぶりに床の雑巾がけしようと思ったのですが、四つん這いになっても大丈夫でしょうか？ 義母が片付けてく…

10ヶ月の息子の行動についてです。 ①手を腕からブンブンと上下に高速で空中に振ります。。 手はパー✋です。 イメージとしては腕をまっすぐに前にピーンと伸ばして、上下に振って腕のエクササイズしてる感じです。 片手の時も両手の時もあります。 絵にしてみたのですが、振り幅…

２人目双子妊娠中今２３週です！ 質問ではなく妊婦つぶやき（愚痴）です😭 体重が７月末から増え、指導入りました〜🥵 なのでウォーキングやヨガ、エクササイズしたり 食事も見直しております😣 娘のときにもお世話になった脂肪燃焼スープを 今回も飲んでみたり野菜の日々🍅🥕🥦 お盆…

現在40週2日目で予定日超過中です！ 39週の健診で子宮口指2本分開いていて赤ちゃんの頭触れると言われ、一昨日の健診でも子宮口が柔らかく開きやすくなっていて赤ちゃんの頭も触れるとのことでした🤔 ただNSTつけた感じ、張りはあるけど陣痛に繋がるやつじゃなさそうだねと… 臨…

産後1ヶ月になります。 まだまだ昼夜逆転の息子が居ながら 出来るダイエット、エクササイズ、ストレッチ あれば教えてください😭😭 産後の自分の体型にショックを受けていて 早く妊娠前の体型に戻りたいです🙌🏼

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋トレやエクササイズ、妊娠中にオススメのストレッチなど何かありませんか？ 個人的には下半身を重点的にやりたいです

産後太りについてです🥺 妊娠前は156センチ47キロだったんですが、今50キロもあります😩 正直、妊娠前より全然食べてません😭 なんで太っていくのか分かりません😭 昨日も、朝昼兼用でパスタとサラダを食べました。 食べる順番もちゃんとしてました🍅 夜は出かけて帰ってきたのが遅…