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生理中でもできる、ダイエットエクササイズや筋トレありませんか?痩せた…

生理中でもできる、ダイエットエクササイズや筋トレありませんか??
痩せたくて、引き締めたくて、これからダイエット頑張ろう!と思った矢先、生理が来てしまいました😱
何かできることはないかなー?と思っています🤔
教えてください!!

コメント

sanaco

最近、アプリ見ながら自宅でヨガやってるんですが、生理中向けのコースがありました!次生理が来たらやろうかと思ってます😊

1ヶ月半ほど、週5ぐらいで1回15-30分やってますが、お腹がへこんできて嬉しいです😭✨