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育休中で運動不足の方へ！家でできる運動不足解消法を教えてください。
育休中の方！運動不足解消にやってることありますか😭？
仕事してたら通勤とか仕事中とかでなんだかんだ動いてたんだと思うんですが、0歳児で冬だし感染症怖いしでほとんど家の中で過ごしているとかなり運動不足になりませんか？！
田舎なのでスーパー行くとかでも必ず車移動で、買い物は宅配が主なので外歩くこともないです、、、
だからといってYouTube見ながらエクササイズとかも続かないし、そもそもする余裕ないし、、、😂
何かオススメの運動不足解消法があれば教えてください〜！
- ちょき(2歳0ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
同じく運動不足で、体力低下しててやばいです。
教えてもらいたいです〜
散歩、ストレッチ、ヨガとかですかね？
ミッチー
最近は天気がいいので、子供をベビーカー乗せて散歩してます🙂
めちゃめちゃ寒い日は、YouTubeのエクササイズ動画を見てます。
夕飯作りながらスクワットしてみたり、テレビ見ながら腰ひねってみたり…
YouTubeで、子供抱っこしながらのエクササイズとかもあって、いろいろおもしろそうなの見て、ちょこちょこやってますよー。
まぁ、まだ始めたばかりですけど😅
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ちょき
散歩されてるんですね！風が強そう、とか、天気不安定、とかで敬遠しちゃってます😫
そういうのの積み重ね大事ですね💦抱っこしながらのエクササイズなんてあるんですね！いろんな動画探してみます😄- 2月11日
ちょき
子供が大きくなって逆上がりの練習とかするときに見本見せられるように体力回復したいです😂やっぱりその辺り地道にコツコツやるくらいしかないですかね💦