「エクササイズ」に関する質問 (23ページ目)

今日初めて内診💦思ってたほど痛くはなかったけど 「あーまだだね😅」と言われる😱 エコーでも「まだ骨盤にもはまってない」と、、 あんなにお股ツーンてなるのに？😭 前駆陣痛のこと話したけど「そんなもんだよー順調に準備が進んでるってことだよー！」と🤣 その前のNSTもほとんど…

オススメの足、お尻痩せエクササイズ教えてください(＞＜)‼️

産後の体型戻すために ダイエットやエクササイズは いつ頃から始めましたか😳？ 1人目は特になにもせず、体重も 体型も戻ったのですが、2人目は たるんだ部分の引き締めも行いたいので いつからやろうかなってワクワクしてます✨ まだ産後1週間なので、産後1ヶ月ほどは あまり引き…

産後のほうが太っちゃった方いますか？ 体重は戻りましたか？？😭 退院したときは妊娠前+3㎏だったのに 今や妊娠前+8㎏…😱💔💔 もともとよく食べる方だったんですが、子供が生まれてからしばらくは外出もできなくてブクブク太ってしまいました😭 以前は短期集中でサプリメントとか…

現在妊娠26週です☺️ 1人目の妊娠の時の体重増加を戻さずに2人目妊娠で今とてもぶくぶくしてしまっています😢😢 とにかく二の腕の太さが気になり半袖を着ているのがいやになるくらいです！ 何か妊娠中でも出来る効果的ないいエクササイズ？などありますか？

妊婦でも出来る顔のエクササイズいいのありますか？ 顔が丸顔で妊娠して仕事休んでから二重顎になってます。。

こんばんは★ 1人目を妊娠前より、今6キロぐらい太ってしまっています(/ _ ; ) もう久しぶりな友人に会うのも恥ずかしいです(/ _ ; ) そこで、家の中で体を動かしたいのですが、YouTubeとか、何かの動画でオススメのダイエットのエクササイズや運動はありませんでしょうか？？ こ…

産後65キロから45キロまで やっと痩せました。 ですが皮膚がたるんたるん お腹、背中が酷いです。 これはしっかり運動とかじゃないと 引き締まらないと思います。 ジムには来年4月から 娘が幼稚園行くようになったら 通いたいと思ってますが それまでにも何とか家で出来る オ…

TRFのエクササイズ ビリーズブートキャンプ ヨガ みなさんはどれが良かったーとかありますか？ 効果が出たのはどのくらいからでしたか？ 色々教えていただきたいです！ これがいいですよー とかありましたらドシドシおねがいします┏○ﾍﾟｺ 出産後50からなかなかさがらなくて、、…

現在26週目の妊婦です！ 前回の検診で逆子だと言われました。 今から戻れるからまだ大丈夫とのこと。 性別も逆子で足が閉じた状態だから、いまはよく分からないと言われました😅 YouTubeで逆子体操を見てやってみようかな…と思いますが、逆子がなおったら自分で感じれるものです…

出産してから2年経つのになかなか体型戻らない💦 久しぶりに可愛いワンピース着たくて 着たら背中のホック止まらないε٩(｡•ˇ₃ˇ•｡)۶ 上の子の時はまだ若いもあったかすぐ戻ったんですが 2人目は30代でだからか全然戻らなくて ストレス太りもしやすいですし このまま体型戻らないで…

最近下半身がヤバいです🙄 体重はそんなに増えてないのですが、 体感として、下半身が太くなりました🙄 元々下半身デブですが、 太ももなんて歩くたびに擦れて、 え、こんなに擦れる？って感じだし、 ふくらはぎもしゃがんだ時に こんなに肉はみ出た？ と、落ち込みます😭 妊娠中…

エビカニクス、音頭にするとイマイチだな😂 あのリズムとガチエクササイズできる感じがいいのに😂 本気でやるとスクワットとか腰ひねりとか腿上げとかの動きも入ってて、結構いい運動になりますよね‼️

妊娠中のエクササイズはしましたか？？

産後お腹周りのお肉が落ちないどころか増えているようです(T_T)(T_T) ストレスで食べる量が増えていた自覚もあるのですが、産前ちょっと太った時期に比べても驚くほど醜い姿になってしまいました。。 お腹周りの脂肪を落とす効果のあるエクササイズをご存知の方教えていただきた…

二の腕がやばいです… ノースリーブ着れるくらいになりたくて 後ろバイバイ？を2週間程やっていたら2センチ増えてしまいました…なぜ… 多分元から筋肉が多い？のかな… 何か効果的なエクササイズ教えてください💦😂 これしたら細くなった！というの聞きたいです😭

脇腹の肉やべー😱😱😱😱😱😱 脇腹エクササイズしないと😱😱😱😱

ダイエットしたいです！ 私は中学時代から統合失調症で、太りやすい薬を服用しています。一時期、薬の服用をやめたらストンと痩せました。 今は薬の量はかなり少なく、安心材料として薬は服用していますが、産後どうしても痩せません。 食べる量はかなり少ないのですが、夜ご…

腹直筋離開してしまってます。 この状態まま腹筋すると、離開した形で固まってしまうそうなので腹式呼吸エクササイズで腹直筋を戻してから筋トレしようと思うのですが、離開した腹直筋…どれくらいで戻りますかねー💦時間かかるのかなぁ…

お腹へこますエクササイズを2週間やった！！少し効果が出てるような… でもまだまだ贅肉が、、1ヶ月くらいやらないとダメかな…

私の周りには独身の友達が多いのですが、みんな色々なことをしてるし(友達同士でのお泊まりや旅行など)、とにかく綺麗です！ 今日、久しぶりに中学時代の友達の写メを見ましたが本当に綺麗でした！！ 細いし、髪長いし、とにかく美人！！ 私はというと、、、子供がいるからお風呂…

そのうち元に戻るだろうと、のらりくらりしてましたが一向にプニプニのままのお腹…😂 全体的には妊娠前の体重と同じなのですが、お腹周りだけデブデブです😭 子供がベッタリっていうのもあって エクササイズする時間もあまり取れず… みなさんどうやって産前の体型（お腹）に戻され…

豊田市の鈴木病院について教えてください。 小川先生は男の先生ですか？ イメージしたいのでわかる方 教えてください。 あとマタニティビクスの時に 保育室に上の子を預けたいのですが いくらかわかりますか？ エクササイズの1ヶ月 通い放題はまだやっていますか？ わかること…

16キロ痩せたいです😭 高校の時に比べて23キロ太りました…😱 そして、妊娠してつわりでそこから9キロ痩せましたが、産んでから2キロ太ってしまいました💦 またあの頃に戻りたい！！！ 3日前から、お米抜きにしてYouTubeでダンスとエクササイズをして、何もしていない時は500mlペッ…

ダイエットでものすごく痩せた方！ どんなことをして痩せたか教えてください😭 生後3ヶ月の子をワンオペで育児しているので、育児しながらでもできる家でのダイエットを教えてください！ 現在は、YouTubeでエクササイズとダンス、立っている時や椅子に座っている時に水を入れた5…

二週間での例のエクササイズ2.3回しただけで起きたら筋肉痛… どんだけ普段運動してないかってのがわかる😱

本気でダイエットしようと決心しました！！ ですが、生後3ヶ月の子供がいるとジムに行ったり外でジョギングとかできないので、毎日YouTubeでやってるダンスとエクササイズをやっています！ 途中で息子が泣いて中断になりますが😅 あと、お米を食べず、夜はおかずのみをちょこっと…

産後ダイエットについて 妊娠して11kg増えた体重が産後2週間ちょっとで約9kg落ちました 母乳を辞めてから停滞気味です😭 妊娠前まであと約2kgで、目標まであと約4kgです 家で簡単に出来るエクササイズなどを教えて欲しいです！ 産後ダイエット成功された方、よろしくお願いし…

24週目、栃木県足利市の浅岡産婦人科で出産予定です☆ 出産予定の方、出産された方、マタニティエクササイズ，骨盤矯正エクササイズに参加しましたか？１人参加してみたいと思っているのですが勇気が出ません。。どんな雰囲気でしょうか？みなさん１人参加なのでしょうか？とても…

産後でたるんでいるお腹をどうにかしたい😭 みなさんはどうしていますか？？ ご飯食べるのが美味しすぎて たくさん食べてたらどんどん体重が増えて これではヤバイ！と感じ 食事制限始めました😭💦 食べるものはいつもと同じですが 子供と同じ量くらいに減らしてます！ YouTubeで有…