妊娠3ヶ月で悪阻があり、体重減少とお腹の出方に不安があります。妊娠中のエクササイズや脂肪増加についてアドバイスを求めています。
3年の妊活経て今、妊娠3ヶ月です。
悪阻がここ1ヶ月はひどくてめまい、吐き気、胃痛がありましたが少しずつ良くなり
食べる事もできるようになりましたが、
すごく量が減りました。
体重も2キロ減りましたが食べれるようになってから
プラス1キロです。
しかし、初めての妊娠なんですがすごいお腹が出てます。
8月は仕事も休ませてもらいずっと寝てまして
体力も激変。
なのにお腹はぽっこり。
まだ3ヶ月ならば早すぎますよね…。
調べたら妊娠時は脂肪がつきやすいとか書いてたので、
このぽっこりは脂肪なのかなーと思うとちょっとショックです。
妊娠中でもエクササイズとかありますかねー？
それか気にしすぎなのか…
アドバイス頂けると嬉しいです。
- ふく
コメント
もっちゃん
体重がプラス1キロなら、ここから食べる物とか量を上手く調整すれば太りすぎる事はないと思いますよ！
子宮を守るために、お腹に脂肪は付きやすくなるかなとは思います🤔
お腹に効くようなエクササイズはお勧めしないので、これからしっかり体重管理していけば、実際お腹が大きくなってきたら気にならないと思います🍀
ゆっち
お腹の出方は人それぞれなので
早くお腹出てくる方沢山いるので
妊娠の経過だとおもいます️❤️️❤️
まだ妊娠初期なので、
ストレッチを暇な時にやってリラックスしたりマッサージしたりするのがいいかなと💕😊
安定期入ったら私も
ヨガやピラティスを始めようと思います🤗❤️️
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ふく
ストレッチとか良さそうですね‼️体が硬いので体調が落ち着いたらストレッチにマッサージやってみます！！
ありがとうございます‼️- 9月1日
ふく
ありがとうございます。今も悪阻で食べたり食べれなかったりで落ち着いたら体調管理頑張ります！！