妊娠・出産

今妊娠初期で、つわり中です。気分転換も兼ねてストレッチしたり、テレ…

今妊娠初期で、つわり中です。
気分転換も兼ねてストレッチしたり、テレビみながらとかベッドで横になってる時とかにできるようなエクササイズ？を探してます(^^)

自分は、横向いて片足を上げたり下ろしたりするのをよくやるんですが、みなさんのオススメのストレッチや運動はありますか？

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