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ママリ
ファッション・コスメ

育児しながらできて、効果のあったエクササイズありませんか?体重は軽い…

育児しながらできて、効果のあったエクササイズありませんか？体重は軽いのですが、ヒップが垂れてるし足は太いし、二の腕ポヨポヨです(ToT)
11ヶ月の子供を育てながらできるやつを探してます。きいたことがある～とかではなく、実際にご自身が試されて効果のあったもののみ教えてください。

コメント

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お尻歩きは骨盤の位置を戻すのにやってました😊
後は、横になって片足ずつ上げたり、仰向けになって腰を浮かしてヒップアップ😁

テレビ見ながら無理のない回数を毎日続ける事で効果はありましたよ〜
今も続けてます😉

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