「エクササイズ」に関する質問 (21ページ目)

毎日エクササイズしてる方いますか？ 毎日スクワットして１ヶ月くらいたつんですが 一週間くらい筋肉痛バキバキだったんですが最近なんか運動後１日だるいというかおもいかんじがします。 寝るとなおります。 毎日運動続けてる方はこんなかんじになりますか？

トランポリンで行うエクササイズのユーバウンドやったことある方いますか？ 今日初めて挑戦してみましたが早すぎてほとんどついていけませんでした🤣 脂肪が落ちて筋力がつけば動画通りにできますかね？😂

おすすめのダイエットに関するアプリなどもしあれば教えてください✨ また、おすすめのストレッチ？エクササイズ？などあればお願いします！ とりあえず1ヶ月経ったらぼちぼち始めて… 子連れOKの気になってる整体院あるのでそこに頼りながらと既に甘い考え😱 とりあえず今回の産…

産後、ダイエットされた方 どんな事しましたか？ これから骨盤矯正には通います！ 家でやっている事は YouTubeで15分踊りながら エクササイズと気分がいい時は同じ方の TRFを全力でやっています。（笑） ご飯は夜は極力お米を食べないでいます。 お昼は食べています😂 産後1ヶ…

今日からダイエット始めるぞ〜！ 三日坊主ならないよう👶🏻のためにも痩せて綺麗になる💪🏻 流石に1番痩せてた頃まで戻るのは無理だろうしまた旦那に餌付けられるだろうから体重より見た目重視で絞っていくぞ‼︎ 今日から始めたけど4分腹筋エクササイズだいぶきつい。 でも4分。たった…

産後5ヶ月、骨盤矯正に自分で出来ることってどんなことがありますか？ 先日整骨院に行こうと思いましたが、コロナが怖いので断念しました。その代わりに自宅で出来ることをしたいと思ってます。時期的にもう遅いかもしれないですが、おすすめの方法があれば教えてください。 骨…

今日から妊娠8ヶ月目です。 今、妊娠前より体重が7キロプラスで、ここ1ヶ月も2週間で1キロのペースで増えてしまっているので残りの3ヶ月間はできるだけ体重増加を抑えたいです。 (とくに病院からは注意を受けてないですが、もともと痩せているわけではなく、標準体型だったので、…

今迂闊に出掛けられない事が辛いです😂😂😂 娘の自分でやりたいが強くて薬ちゃんと飲ませられなかったり私がスプーンで食べさせようとすると一瞬あーって口開けて首をぷいっとして嫌がってよく分からないフェイント掛けてきたりとにかく食事が憂鬱で コロナ始まる前はよく大型ショ…

産後ダイエット成功した方 どんなダイエットしましたか？ 残り8キロ... お腹もたるみ痩せれるのか自信がないです。 お金を使わず効果てきなダイエットや エクササイズがあれば教えてください！

コロナの影響で、習っていたエクササイズを3月4月は休みたいと2月末の時点で代表の方にお伝えした際に、「ご案内させていただきます」と返信が来て、それ以来1週間経ちますが連絡がありません。 全体メールで、「3/15まではクローズしますがそれ以降再開します。会費の50%のみ返…

生後7ヶ月前後のお子さんがいらっしゃる方！ 最近感染症が怖くて散歩・買い物以外 外に出ていないのですが 家でできる遊びとかありませんか😅？ 赤ちゃんとするエクササイズ…とか良いなと 思いながら続きません🤣

今更なんですが…Hand Clapをやってみました🤣 前々から、YouTubeで観ててどーなのかなー？……でも楽しそうだなー。と思っていたのですが、試しに子供がガッツリお昼寝入った時にやってみたら……めっちゃ楽しい(笑)10分Ｖｅｒ．ですが🕺✨✨ 独身時代にジムに通っていて、器具を使った…

夏に向けてダイエットしてます！ 夕飯の食事制限とお風呂でのハンディマッサージ機で揉みほぐしはしてますがなかなか落ちず…💦 家でできるエクササイズやストレッチでおすすめの動画や解説サイトあれば教えてください！ お腹と太ももと背中を重点的にせめたいです✊💥

産後のお腹のたるみについてな質問です。 産後、妊娠前より体重は落ちたんですが、 お腹のポヨンポヨンが見事に残っており。 縦型になるはずのオヘソがまん丸です😅 そろそろ引き締めたいんですが、 いいエクササイズありませんか？ 1人目の時も殆ど戻らず2人目妊娠したので、…

完母なのに全然痩せません😂 むしろ妊娠前より太ってます🐖💕笑 食事の量は減ってるくらいなのに... 母乳だと痩せるってみんなから言われてたのに🥺笑 おすすめのお食事やエクササイズ、運動など ありましたら教えて下さい❗

今さらながら金スマで芸人のみはるさんがやってたやせ筋トレの録画をみてやってみようと思ってます！が、回数についてよくわからないところが。。。 寝転んで手足を動かすお腹にきくエクササイズのところで、「左右5回ずつで10回行ったら休憩」、10回→1分休憩→10回→1分休憩→10回…

現在、妊娠18週なのですが、先日妊婦健診に行ったところ、子宮がかなり下にあり、順調に育っては居ましたが、赤ちゃんが苦しそうに丸まっていました。自分がもともと臓器下垂なために、苦しい思いをさせてしまい、ショックが大きかったです😓これからエクササイズや、トコちゃんベ…

産後ダイエット!!! 産後ダイエットいっしょにしませんか？ わたしは、妊娠前53kg→62kgで出産 いま58kgです(´；ω；`) 来週は友達の結婚式なのに。。。 完母でいくら食べても足りません。。。 おなじような方いませんか？ とりあえず、腹八分目!!!間食しない!!! をやりたいと思っ…

質問とかでないのですが、YouTubeの妊婦エクササイズ結構キツくないですか？😂 安定期入って問題なければとはいえ、あんなにガッツリエクササイズできるんですね。 食後にやった馬鹿な私は、脇腹が痛いのか、はたまたお腹が痛いのか分からずとりあえず横になってハァハァ息が上が…

妊娠中(ちなみに今は初期)にもできる腹筋やお腹に効くストレッチありますか？？食べすぎのせいか赤ちゃんじゃなく脂肪？でお腹が出てきました、、 負担なくできるコアを鍛えるようなエクササイズか何か知ってる方、教えてくださいー！！

育休中の方！運動不足解消にやってることありますか😭？ 仕事してたら通勤とか仕事中とかでなんだかんだ動いてたんだと思うんですが、0歳児で冬だし感染症怖いしでほとんど家の中で過ごしているとかなり運動不足になりませんか？！ 田舎なのでスーパー行くとかでも必ず車移動で、…

お腹のたるみがひどいです😂 2人目を産んでから戻った人いますか？ キツくても効果あるエクササイズや方法ありますか？ 1人目のときは特に何もしなくても 元のサイズが着られるまで痩せたのに… 臍から下のポッコリがひどいです💦 ちなみに、毎日欠かさず以下のストレッチはしてま…

カテ違いだったらすみません。 下の子を産んでからもうすぐ3年になります。 悩んでいるのは体型のことなんですがお風呂で鏡で見た時にお腹の部分はくびれがあってスッキリしているんですがそれと釣り合わないぐらい骨盤が広がっていて服を着ると寸胴に見えます。 3年も経ってしま…

雨で外に出られずヒマです、、、。 車なし、ベビーカーや抱っこ紐などもレイングッズなしで家に居ます。 家事はほぼ終了(最低限ですが) 子供と遊ぶのも同じおもちゃ、同じ遊びばかりで子供は飽きて私にくっついておっぱいばかり、、、 私はごろごろしてくっちゃねしてばかり、、…

都合の良い話ですが💦、家の中でYouTubeみながらエクササイズしたり、ゲーム機を利用したり、楽しくダイエットでする方法で成功した方いますか？オススメ動画やゲーム機あったらお願いします🤲

産後ダイエット中で今で妊娠中の体重から10キロ痩せました♡\(*ˊᗜˋ*)/♡ そして今日から 昼と夜にする運動を分けた💪 昼は筋トレだけ 夜はエクササイズ＆筋トレ4種類 昼はご飯そんな食べないから 筋トレだけでも大丈夫やけど 夜はちゃんと食べるようにしてるから 筋トレとエクサ…

産後半年が経ち151cm47キロから痩せられないです。 理由は食べすぎです。妊娠前は43〜44キロでした。 顔がパンパンすぎてほんとに嫌です。鏡を見るたびに自分が嫌になり、写真に写るのも撮った写真を見るのもデブ過ぎて辛いです。 妊娠前は甘いものとかそんなに好きでもなく、食…

体重について切実な悩み。 太ったな～やばいダイエットしよ！と言うタイミングで妊娠が発覚。160センチ60キロでした。そこから臨月MAX75キロまでいき、産後１ヶ月で62キロくらいまで戻りました。 が、しかし今産後5ヶ月70キロまで太りました😱😱😱😱😱 確かに育休で仕事も休んでるし…

こういう格好が好きなんだけど、 下半身太りで全然きまらない😱 早く痩せたいけど、恥骨がいたいから、 焦ってエクササイズとかやったら、 今後にも響きそうだし😂 今の体型つらい😂