「エクササイズ」に関する質問 (21ページ目)

3年の妊活経て今、妊娠3ヶ月です。 悪阻がここ1ヶ月はひどくてめまい、吐き気、胃痛がありましたが少しずつ良くなり 食べる事もできるようになりましたが、 すごく量が減りました。 体重も2キロ減りましたが食べれるようになってから プラス1キロです。 しかし、初めての妊娠な…

回答がいただけなかったのでもう一度質問させてください。 いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったの…

エクササイズくわしい方！ 足やせで足パカをしています！ 足パカってベッドでやっても大丈夫ですか？ 効果あるのか、身体に負担かかるなど、、 子供を寝かしつけてる間、 足パカしたいなあと(^^;)

いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったので、どこか体の調子でも悪いのかなと思ってしまいます。 最…

ベビースイミングについて質問です。 石川県でベビースイミングを探していて、エイム21とV10ゴールドジムを候補としています。 両方とも見学した結果 エイムが音楽に合わせて動いたり、途中で班分けして月齢に合ったエクササイズをしていたり、ママさんのアクアエクササイズも…

運動しないから痩せない…😢 自宅でできる簡単な運動とかありますか？ まだ産後１ヶ月なので、外に出て運動することもできず時間のあるときに家で簡単にできるエクササイズあればいいなと思います！ これしたら痩せた！などありましたら教えてください🤲🥺

体重管理について質問です。 1人目女の子妊娠時は48㎏→67.7㎏まで増えました😱力仕事だったのでお腹が目立つようになってから早めに産休にはいり、動かなかったこと、暴飲暴食、が原因かと思います...(　= =) 最近2人目を妊娠しましたが、まだ53㎏までしか落ちていません。体重…

産後ダイエットを始めようと2週間ほど前からダイエットを始めて食事制限はしたくないので体を動かそうとYouTubeを見てエクササイズをしているのですが、やっている最中娘がすぐ泣くので全くできません。 寝ている間にやろうと思っても抱っこ癖がついているせいか娘から離れると…

安定期に入り体重が+2キロも増えてしましました😱 運動しなきゃと思い、家で出来る妊婦エクササイズをしたら案の定筋肉痛 歩くたびにイテテテテ😭と膝上太もものお肉が‥ 久しぶりに床の雑巾がけしようと思ったのですが、四つん這いになっても大丈夫でしょうか？ 義母が片付けてく…

10ヶ月の息子の行動についてです。 ①手を腕からブンブンと上下に高速で空中に振ります。。 手はパー✋です。 イメージとしては腕をまっすぐに前にピーンと伸ばして、上下に振って腕のエクササイズしてる感じです。 片手の時も両手の時もあります。 絵にしてみたのですが、振り幅…

２人目双子妊娠中今２３週です！ 質問ではなく妊婦つぶやき（愚痴）です😭 体重が７月末から増え、指導入りました〜🥵 なのでウォーキングやヨガ、エクササイズしたり 食事も見直しております😣 娘のときにもお世話になった脂肪燃焼スープを 今回も飲んでみたり野菜の日々🍅🥕🥦 お盆…

現在40週2日目で予定日超過中です！ 39週の健診で子宮口指2本分開いていて赤ちゃんの頭触れると言われ、一昨日の健診でも子宮口が柔らかく開きやすくなっていて赤ちゃんの頭も触れるとのことでした🤔 ただNSTつけた感じ、張りはあるけど陣痛に繋がるやつじゃなさそうだねと… 臨…

産後1ヶ月になります。 まだまだ昼夜逆転の息子が居ながら 出来るダイエット、エクササイズ、ストレッチ あれば教えてください😭😭 産後の自分の体型にショックを受けていて 早く妊娠前の体型に戻りたいです🙌🏼

妊娠中なので激しい運動はできないのですが、体に負担をかけにくい筋トレやエクササイズ、妊娠中にオススメのストレッチなど何かありませんか？ 個人的には下半身を重点的にやりたいです

産後太りについてです🥺 妊娠前は156センチ47キロだったんですが、今50キロもあります😩 正直、妊娠前より全然食べてません😭 なんで太っていくのか分かりません😭 昨日も、朝昼兼用でパスタとサラダを食べました。 食べる順番もちゃんとしてました🍅 夜は出かけて帰ってきたのが遅…

今日初めて内診💦思ってたほど痛くはなかったけど 「あーまだだね😅」と言われる😱 エコーでも「まだ骨盤にもはまってない」と、、 あんなにお股ツーンてなるのに？😭 前駆陣痛のこと話したけど「そんなもんだよー順調に準備が進んでるってことだよー！」と🤣 その前のNSTもほとんど…

オススメの足、お尻痩せエクササイズ教えてください(＞＜)‼️

産後の体型戻すために ダイエットやエクササイズは いつ頃から始めましたか😳？ 1人目は特になにもせず、体重も 体型も戻ったのですが、2人目は たるんだ部分の引き締めも行いたいので いつからやろうかなってワクワクしてます✨ まだ産後1週間なので、産後1ヶ月ほどは あまり引き…

産後のほうが太っちゃった方いますか？ 体重は戻りましたか？？😭 退院したときは妊娠前+3㎏だったのに 今や妊娠前+8㎏…😱💔💔 もともとよく食べる方だったんですが、子供が生まれてからしばらくは外出もできなくてブクブク太ってしまいました😭 以前は短期集中でサプリメントとか…

現在妊娠26週です☺️ 1人目の妊娠の時の体重増加を戻さずに2人目妊娠で今とてもぶくぶくしてしまっています😢😢 とにかく二の腕の太さが気になり半袖を着ているのがいやになるくらいです！ 何か妊娠中でも出来る効果的ないいエクササイズ？などありますか？

妊婦でも出来る顔のエクササイズいいのありますか？ 顔が丸顔で妊娠して仕事休んでから二重顎になってます。。

こんばんは★ 1人目を妊娠前より、今6キロぐらい太ってしまっています(/ _ ; ) もう久しぶりな友人に会うのも恥ずかしいです(/ _ ; ) そこで、家の中で体を動かしたいのですが、YouTubeとか、何かの動画でオススメのダイエットのエクササイズや運動はありませんでしょうか？？ こ…

産後65キロから45キロまで やっと痩せました。 ですが皮膚がたるんたるん お腹、背中が酷いです。 これはしっかり運動とかじゃないと 引き締まらないと思います。 ジムには来年4月から 娘が幼稚園行くようになったら 通いたいと思ってますが それまでにも何とか家で出来る オ…

TRFのエクササイズ ビリーズブートキャンプ ヨガ みなさんはどれが良かったーとかありますか？ 効果が出たのはどのくらいからでしたか？ 色々教えていただきたいです！ これがいいですよー とかありましたらドシドシおねがいします┏○ﾍﾟｺ 出産後50からなかなかさがらなくて、、…

現在26週目の妊婦です！ 前回の検診で逆子だと言われました。 今から戻れるからまだ大丈夫とのこと。 性別も逆子で足が閉じた状態だから、いまはよく分からないと言われました😅 YouTubeで逆子体操を見てやってみようかな…と思いますが、逆子がなおったら自分で感じれるものです…

出産してから2年経つのになかなか体型戻らない💦 久しぶりに可愛いワンピース着たくて 着たら背中のホック止まらないε٩(｡•ˇ₃ˇ•｡)۶ 上の子の時はまだ若いもあったかすぐ戻ったんですが 2人目は30代でだからか全然戻らなくて ストレス太りもしやすいですし このまま体型戻らないで…

最近下半身がヤバいです🙄 体重はそんなに増えてないのですが、 体感として、下半身が太くなりました🙄 元々下半身デブですが、 太ももなんて歩くたびに擦れて、 え、こんなに擦れる？って感じだし、 ふくらはぎもしゃがんだ時に こんなに肉はみ出た？ と、落ち込みます😭 妊娠中…

エビカニクス、音頭にするとイマイチだな😂 あのリズムとガチエクササイズできる感じがいいのに😂 本気でやるとスクワットとか腰ひねりとか腿上げとかの動きも入ってて、結構いい運動になりますよね‼️

妊娠中のエクササイズはしましたか？？

産後お腹周りのお肉が落ちないどころか増えているようです(T_T)(T_T) ストレスで食べる量が増えていた自覚もあるのですが、産前ちょっと太った時期に比べても驚くほど醜い姿になってしまいました。。 お腹周りの脂肪を落とす効果のあるエクササイズをご存知の方教えていただきた…