「エクササイズ」に関する質問 (21ページ目)

自宅で有酸素運動のエクササイズされている方いますか？ くつはどうされていますか？

ウエストに効くエクササイズ、ダイエット、食事など教えてください！！ 産後、授乳をやめてからだんだん体重が増え、ウエストがたぷたぷになってきました😂 産前に履いてたスカートが苦しくてショック😂😂😂

妊婦生活にもう疲れた😣😣 切迫早産になって、先生には予定より早く生まれそうって言われて嬉しい。 でも期待が大きすぎて毎日しんどい いつ産まれるんやろ、いつ陣痛来るんやろって 毎日ソワソワして でも結局、何も無い日が続く。 スクワットしたりエクササイズしたり 早く我が…

先生に予定より早く産まれそうやねって毎回検診の時に言われるんですけど ほんまに産まれるのか不安です😔😔 エクササイズなどしてますが 産まれる気配がないので不安です

明日で産後3ヶ月が経ちます。 体重は妊娠中13kg増えたのですが、ようやく妊娠前＋2kgまで落ちてきました。お腹もだいぶ凹んできてはいるのですが、かがんだりするとお腹のシワシワがどうしても目立ちます😭 いつ頃になれば、このシワシワはなくなるでしょうか？ また、なくなるた…

内診行ってきました 特に以上なかったけど( ˊᵕˋ ;)💦 他の人より子宮口が弱いみたいで 頭も下がって来てるから もしかしたら予定日より早く産まれるかもと言われました だからお腹痛くなったら 初お産は長くなるから他の人なら10分間くらいになったら病院行くみたいなんですけど…

切迫早産になりかけで自宅安静でエクササイズなど禁止されました😭 やのに体重管理しないと行けなくて あと1キロ増えたらダメで今の体重をキープしてねと 先生に言われました😭 今までエクササイズなどして 体重管理をしていたので 食事制限とマッサージだけじゃ不安で😣😣 皆さん…

今日、検診で切迫早産になりかけと言われ 2週間外出禁止と自宅安静を言われ でも体重管理もしないと行けなくて 食事制限だけで体重管理って出来るんですかね😣😣 今までエクササイズとかをして体重管理をしてたので 不安で不安で💦

産後5ヶ月です。 帝王切開後、傷も気にならなくなり、産後から3ヶ月、4kg増えた体重をなんとかしようとダイエットしています。が！ 完母でなのですが、食事制限すると途端に出が悪くなるし、運動や筋トレをしていますが、減るどころか1kgプラスされてる、、😫 母乳では痩せない体…

育児しながらできて、効果のあったエクササイズありませんか？体重は軽いのですが、ヒップが垂れてるし足は太いし、二の腕ポヨポヨです(ToT) 11ヶ月の子供を育てながらできるやつを探してます。きいたことがある～とかではなく、実際にご自身が試されて効果のあったもののみ教え…

YouTubeでおすすめのダンスについて。 ダイエットのためYouTubeでダンスを検索して踊っています☺️ 今は、4種類のものを30分で踊っています。 YU-SUKEという人のエクササイズダンス2種類と韓国のダンスとズンバです。 筋トレ系が出来るようになればいいなと思いつつ、まずは楽しく…

今妊娠初期で、つわり中です。 気分転換も兼ねてストレッチしたり、テレビみながらとかベッドで横になってる時とかにできるようなエクササイズ？を探してます(^^) 自分は、横向いて片足を上げたり下ろしたりするのをよくやるんですが、みなさんのオススメのストレッチや運動はあ…

産後、どのくらいでエクササイズ（お腹など）はじめましたか⁉️ 効果があるエクササイズ教えてください‼️

カテ違いでしたらすみません。 詳しい方教えて下さい。 恥ずかしながら、産前から凄く太っており体型が崩れていましたが産後更に酷くなり、これは本当にまずいとダイエットを決意しました。 見た目は、リアルなところだと芸能人のいとうあさこさん、野呂佳代さんみたいな感じで…

最近、娘は残すと 「あいっ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛」 残り物を私に渡してきます（笑） 残すともったいない…と思って毎食食べていたら… 見事に太り… 皆さんは子どもが小さい頃、どんなエクササイズとかしましたか(´･ω･`)？ また残り物は捨てていますか(´･ω･`)？ 太りやすい体質&服薬…

妊娠前から考えると産後8ヵ月半の今マイナス7キロ。(妊娠前がピークだったこともあるけど💦) 体重が減ったのは嬉しいけど、お腹はヨボヨボやわ、胸はでかくなりすぎて垂れてるわ。だらしない身体になってしかも産前の服きたら大きすぎてオシャレに着こなせないからおしゃれしても…

産後5ヶ月経ちましたが、ダイエット何もやる気が起きなくてさすがにマズイなと思い始めてきました😅 お菓子めっちゃ食べるし、ご飯もりもり食べてます。今は完ミですが、混合だった時に沢山食べてたのが今でも辞められません(笑) 旦那には、｢後ろから見たらたくましいな！｣とか…

最近ほうれい線が気になります😣 ほうれい線に効いた化粧品やマッサージ、エクササイズなにかおススメ教えてください😣💦💦

ダンスエクササイズなんてあるのか！ TRFは子供の頃聞いてたから馴染みあるしやりやすそう！！ いつも好きなバンドのライブ映像みながらずっとジャンプやら振りやってるだけで(人には見せられないw)全然痩せれないからこういうのやるのもありだな(*´﹃`*)笑

妊娠初期です！体を動かすことがストレス発散なのですが、お家で妊婦ができるエクササイズ？ヨガ？などでオススメはありませんか？ 妊娠初期で運動は控えたほうがいいです というコメントはお控えください！ 承知の上ですし、上の子がいるので、そんなことも言ってられない時が…

産後9ヶ月経ちました。一人目出産しました。 産後時々お風呂から上がると膣からお湯？がでます😭これは膣の締まりがわるくなったのかな？ふとした時に少し出るときと結構な量がでることあります。これって病院にいくべきですか？なにかエクササイズでなおりますか？😭😭😭

計画分娩日まで後1週間😀 毎日粘膜栓は出ていて出た直後は生理痛のような痛みはあるのにすぐに引いてしまいます… かなり太ったのもありエクササイズがてらスクワットをしたり階段を小走りで昇降してみたりしてるのですが…😭 やっぱり1人目が遅れてると2人目も遅れるのでしょうか💦

第一子妊娠中で産休または専業主婦の方、一日どんな感じで過ごされていますか？？ 一人の時間も今だけだから…と思いつつも、毎日時間を無駄に過ごしているような罪悪感があります😂 かと言って家事をめちゃくちゃ頑張ったりアクティブに動き回る元気もないです。 私の一日はだい…

産後ダイエットしていて炭水化物を無理に抜いたりしないでいつもより少なめにしたりエクササイズの動画見ながらやってはいるのですがなかなか痩せなくて😣💦💦 ダイエット成功した方どんなのやってましたか？

こないだ母子手帳に体重増加注意って書かれてしまったので、最近妊娠中でもできるエクササイズを始めました。 一回１５分くらいのを朝と夕方に分けてやってます。 でも、１５分が限界でお腹が張ってしまいます… だけど、先生たちからはご飯はちゃんと食べてねって言われるし、ど…

3年の妊活経て今、妊娠3ヶ月です。 悪阻がここ1ヶ月はひどくてめまい、吐き気、胃痛がありましたが少しずつ良くなり 食べる事もできるようになりましたが、 すごく量が減りました。 体重も2キロ減りましたが食べれるようになってから プラス1キロです。 しかし、初めての妊娠な…

回答がいただけなかったのでもう一度質問させてください。 いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったの…

エクササイズくわしい方！ 足やせで足パカをしています！ 足パカってベッドでやっても大丈夫ですか？ 効果あるのか、身体に負担かかるなど、、 子供を寝かしつけてる間、 足パカしたいなあと(^^;)

いいことなのかもしれませんが、最近食欲が落ちています。 食べられないと言うのではなく、お腹は空くんですけど、今までほどいちどに食べられないし、おやつなどの感触もしたくないんです。 あまりに突然のことだったので、どこか体の調子でも悪いのかなと思ってしまいます。 最…

ベビースイミングについて質問です。 石川県でベビースイミングを探していて、エイム21とV10ゴールドジムを候補としています。 両方とも見学した結果 エイムが音楽に合わせて動いたり、途中で班分けして月齢に合ったエクササイズをしていたり、ママさんのアクアエクササイズも…