コメント
ママリ
空中自転車漕ぎとワイドスクワット
おすすめですよ🙌❤
やり方間違えると外ももに筋肉ついちゃうので
要注意ですが！！
あああ
ゆっくりスクワットめちゃくちゃききます！
肩幅に足開いて手は前へ
ゆっくりゆっくり90度まで下ろしてゆっくりゆっくり上へあがります
ゆっくりすればする程辛いです😂が、即効性あります！
個人差もあると思いますが💦
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ぽぽ💐
ご丁寧にありがとうございます！😍
結構しんどそうですね！😣
でも効きそうな気がします🤩
むくみも凄いので、早速やってみます！
私にも即効性ありますように🙏✨笑- 4月9日
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あああ
やる前と後で太もものサイズ測っておくとやる気になりますよ😊
私の場合ですが、10回程やってはかるだけでも細くなります☺️
おしり突き出して背筋はまっすぐ！
頑張ってください😊- 4月9日
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ぽぽ💐
確かに数字で見るとモチベーション上がりそうですね🤩
しかも10回で効果あるとかすごすぎます！！😍✊
ポイントまでありがとうございます🥺✨
やる気出てきたのであたしも頑張ります！笑- 4月9日
ぽぽ💐
コメントありがとうございます😢💓
外ももに筋肉ついちゃうの嫌ですね😱姿勢とかで変わってくるんですかね？🤔
ワイドスクワットも空中自転車漕ぎも今日からやってみます！！✨