「エクササイズ」に関する質問 (19ページ目)

育児を始めて、抱っこする機会が多くなり 元々下半身には肉つきやすいタイプでしたが 腕も最近太くなり始めた気がします(._.`) 来年結婚式も控えているので皆さんなにか 対策されてますか？いいエクササイズや おすすめのアイテムなどありましたら教えて頂きたいです🙇‍♀️

体重の増加がヤバいです😵 もうすぐ妊娠35週に入りますが、すでに11キロ増加してしまってます(-_-;) 身長159センチでもともと50キロで現在61キロです。 毎日、散歩30分と10分程度のエクササイズはしてますが、ついお菓子を食べてしまいます💦 太るのは、思いあたる節しかありません…

緊急事態宣言の影響でパパママ教室やマタニティヨガ、エクササイズが全て中止に😭😭😭 このままだと立会い出産もできなくなるとか… コロナよ〜落ち着いてくれ〜😭😭

妊娠中期に家でできる運動を教えてください！ 感染予防で産院のヨガもマタニティスイミングも一回も行けずで、どのくらいの負荷をかけたエクササイズをしていいのかわかりません。 自粛で家にいる時間が多く、体重は増えていくばかり… お腹に負担がかからず、かつカロリー消費に…

元からですが、 産後更に下半身太り（特に脚の太さ）が気になり、 夏に向けて少しでも細くなればと思ってるのですが、 何か「これは効くよ！」みたいな エクササイズあれば教えてください😢 脚パカは数日前から始めて、 今のところは続いています。笑

2歳の娘と一緒に身体を動かしたいです！YouTubeで観れるエクササイズ系の動画でおすすめありませんか〜！？😍

ローラーを使って脚痩せなどの エクササイズしている方いますか☺️？ ローラーを使った方が効果が早く でやすいのでしょうか🤔？

妊娠中の体重管理について 現在妊娠8ヶ月(もうすぐ9ヶ月)で、 体重が＋14kgです。。 重いものを運んだり持ち上げたりする力仕事を していた為のもあってか、やめてしまった反動で 一気に体重が増えていました。 里帰り出産の為実家に帰ってきており、 バタバタと出産入院準備…

YouTubeを見ながら産後エクササイズをした後にポテトチップスを食べる( '༥' )ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" 私は何がしたいの？😂

体重増加やべぇです... 今回は吐きづわりが緩く体重も減らず、増加の一途です😱 元々デブですので、7キロを...と言われてますが、一人目同様５キロ目標にしてます。 なのに既に２キロ😥 食欲もモリモリ... 一人目は正社員フルでしたので体を動かしたり、食欲もそんなには増え…

帝王切開の傷についてです。 出産して8ヶ月以上経ちましたが、いまだに帝王切開の傷が痛むことがたびたびあります。 前より頻度は減ってきていますが、以下の場合に翌日になってからとかですがチクチク痛むことがあります。 ・抱っこ紐をしていたとき ・ジーパンなど前にチャック…

産後痩せてる人はどうやって元に戻しましたか😭 自然にですか？？😭😭 もうすぐ4ヶ月の息子を混合で育てています。 産後全く体重が減りません( º_º ) 正確には退院後ピークから4kg減ってましたがそこから減りません( º_º ) 今まで身体を動かすのが好きで身長159、体重46とずーっと…

最近はYouTubeでエクササイズ動画いっぱい上がってるから助かるわー 一昔前ならみんなビリーズブートキャンプのDVD買ってたもんね。 ダイエッターのひとり言です。

産後3ヶ月です。2人目で身体がますますブヨブヨになりました。特に下半身が恐ろしいことになってます。母乳なので無理な食事制限は出来ません。皆さんはどのようなダイエットをしましたか？またオススメのストレッチやマッサージ、エクササイズはありますか？

毎日エクササイズしてる方いますか？ 毎日スクワットして１ヶ月くらいたつんですが 一週間くらい筋肉痛バキバキだったんですが最近なんか運動後１日だるいというかおもいかんじがします。 寝るとなおります。 毎日運動続けてる方はこんなかんじになりますか？

トランポリンで行うエクササイズのユーバウンドやったことある方いますか？ 今日初めて挑戦してみましたが早すぎてほとんどついていけませんでした🤣 脂肪が落ちて筋力がつけば動画通りにできますかね？😂

おすすめのダイエットに関するアプリなどもしあれば教えてください✨ また、おすすめのストレッチ？エクササイズ？などあればお願いします！ とりあえず1ヶ月経ったらぼちぼち始めて… 子連れOKの気になってる整体院あるのでそこに頼りながらと既に甘い考え😱 とりあえず今回の産…

産後、ダイエットされた方 どんな事しましたか？ これから骨盤矯正には通います！ 家でやっている事は YouTubeで15分踊りながら エクササイズと気分がいい時は同じ方の TRFを全力でやっています。（笑） ご飯は夜は極力お米を食べないでいます。 お昼は食べています😂 産後1ヶ…

今日からダイエット始めるぞ〜！ 三日坊主ならないよう👶🏻のためにも痩せて綺麗になる💪🏻 流石に1番痩せてた頃まで戻るのは無理だろうしまた旦那に餌付けられるだろうから体重より見た目重視で絞っていくぞ‼︎ 今日から始めたけど4分腹筋エクササイズだいぶきつい。 でも4分。たった…

産後5ヶ月、骨盤矯正に自分で出来ることってどんなことがありますか？ 先日整骨院に行こうと思いましたが、コロナが怖いので断念しました。その代わりに自宅で出来ることをしたいと思ってます。時期的にもう遅いかもしれないですが、おすすめの方法があれば教えてください。 骨…

今日から妊娠8ヶ月目です。 今、妊娠前より体重が7キロプラスで、ここ1ヶ月も2週間で1キロのペースで増えてしまっているので残りの3ヶ月間はできるだけ体重増加を抑えたいです。 (とくに病院からは注意を受けてないですが、もともと痩せているわけではなく、標準体型だったので、…

今迂闊に出掛けられない事が辛いです😂😂😂 娘の自分でやりたいが強くて薬ちゃんと飲ませられなかったり私がスプーンで食べさせようとすると一瞬あーって口開けて首をぷいっとして嫌がってよく分からないフェイント掛けてきたりとにかく食事が憂鬱で コロナ始まる前はよく大型ショ…

産後ダイエット成功した方 どんなダイエットしましたか？ 残り8キロ... お腹もたるみ痩せれるのか自信がないです。 お金を使わず効果てきなダイエットや エクササイズがあれば教えてください！

コロナの影響で、習っていたエクササイズを3月4月は休みたいと2月末の時点で代表の方にお伝えした際に、「ご案内させていただきます」と返信が来て、それ以来1週間経ちますが連絡がありません。 全体メールで、「3/15まではクローズしますがそれ以降再開します。会費の50%のみ返…

生後7ヶ月前後のお子さんがいらっしゃる方！ 最近感染症が怖くて散歩・買い物以外 外に出ていないのですが 家でできる遊びとかありませんか😅？ 赤ちゃんとするエクササイズ…とか良いなと 思いながら続きません🤣

今更なんですが…Hand Clapをやってみました🤣 前々から、YouTubeで観ててどーなのかなー？……でも楽しそうだなー。と思っていたのですが、試しに子供がガッツリお昼寝入った時にやってみたら……めっちゃ楽しい(笑)10分Ｖｅｒ．ですが🕺✨✨ 独身時代にジムに通っていて、器具を使った…

夏に向けてダイエットしてます！ 夕飯の食事制限とお風呂でのハンディマッサージ機で揉みほぐしはしてますがなかなか落ちず…💦 家でできるエクササイズやストレッチでおすすめの動画や解説サイトあれば教えてください！ お腹と太ももと背中を重点的にせめたいです✊💥

産後のお腹のたるみについてな質問です。 産後、妊娠前より体重は落ちたんですが、 お腹のポヨンポヨンが見事に残っており。 縦型になるはずのオヘソがまん丸です😅 そろそろ引き締めたいんですが、 いいエクササイズありませんか？ 1人目の時も殆ど戻らず2人目妊娠したので、…

完母なのに全然痩せません😂 むしろ妊娠前より太ってます🐖💕笑 食事の量は減ってるくらいなのに... 母乳だと痩せるってみんなから言われてたのに🥺笑 おすすめのお食事やエクササイズ、運動など ありましたら教えて下さい❗

今さらながら金スマで芸人のみはるさんがやってたやせ筋トレの録画をみてやってみようと思ってます！が、回数についてよくわからないところが。。。 寝転んで手足を動かすお腹にきくエクササイズのところで、「左右5回ずつで10回行ったら休憩」、10回→1分休憩→10回→1分休憩→10回…