コメント
ゆん
今まさにやってます！
ダイエットというよりは今の体重キープを目指して…
今30週で既に➕7キロで危機感が…笑
やってるのはお風呂上がりに軽いストレッチと1日1時間程度散歩してます。
食事は朝は玄米フレークにヨーグルト、きなこ、オリゴ糖まぶしたもの、10時のおやつと昼は気にせず好きな炭水化物、夜もおかずは一人前食べますが、米を豆腐に変えてます。
夜ご飯が息子と食べるので5時半なのですがそれ以降は食べない。
これ1ヶ月つづけてますが、今のところ体重は少し減ってます。
減るの良くないとおもいますが💦
それまでが気にせずお菓子ばくばく食べて甘いジュースも飲んでたので💦
ぱるん
コメントありがとうございます！
体重がドンドン増えていくのが怖くて始めようとしましたが中々気が進まなくて😂
がんばります！