サプリ・健康
産後、ダイエットされた方どんな事しましたか?これから骨盤矯正には通い…
産後、ダイエットされた方
どんな事しましたか？
これから骨盤矯正には通います！
家でやっている事は
YouTubeで15分踊りながら
エクササイズと気分がいい時は同じ方の
TRFを全力でやっています。（笑）
ご飯は夜は極力お米を食べないでいます。
お昼は食べています😂
産後1ヶ月で元の体重45キロに戻りましたが
3ヶ月で3キロ近く増え今47キロ代を彷徨っています
完全に油断しました😭
身長152センチ、せめて42ぐらいまで
落としたいのが理想です😭
※何もしなくても痩せましたとかは
大丈夫です！！
- ぴぴぴ(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
スクワットと腹筋と朝、夜はサラダと茹で卵にして昼は普通に食べてます！
徐々に体重落ちてます！
ぴぴぴ
回答ありがとうございます！
やはりサラダにするべきですね‥
サラダは自分で作っていますか？面倒で千切りキャベツばっかり買っていて今日はおかずだけ食べてしまいましたが食べたら意味ないですよね😂