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21歳ママ🔰
サプリ・健康

産後ダイエットを始めようと2週間ほど前からダイエットを始めて食事制限…

産後ダイエットを始めようと2週間ほど前からダイエットを始めて食事制限はしたくないので体を動かそうとYouTubeを見てエクササイズをしているのですが、やっている最中娘がすぐ泣くので全くできません。

寝ている間にやろうと思っても抱っこ癖がついているせいか娘から離れると起きて泣かれてしまいます

なにかいいダイエット方法ないでしょうか?

コメント

ちろちゃん

ベビーエクササイズいかがですか?赤ちゃんと一緒に出来るのYouTubeにありますよ~(✿´꒳`)ノ°+.*

ちいちゃん

子どもを横に寝かせて足パカしてますw
それと食事を腹八分目にして今のところ1.5キロくらい減ってます。
首座ったら足のとこに寝かせて腹筋とかしてました!

おこげ

お子さんを抱っこしてスクワットとか?
息子はスクワットで上下に動くのが好きで喜んでくれました😊

あと、産後は腹筋が開いて腹直筋開離という状態になっているらしく
治りは人によって違うみたいですが
腹直筋開離の状態でお腹を鍛えると逆効果になるらしいので気をつけた方が良いかと思います!!

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