その他の疑問
2人目出産後のお腹のたるみについて悩んでいます。効果的なエクササイズや方法があれば教えてください。現在、ストレッチを30分行っていますが、変化が見られません。
お腹のたるみがひどいです😂
2人目を産んでから戻った人いますか？
キツくても効果あるエクササイズや方法ありますか？
1人目のときは特に何もしなくても
元のサイズが着られるまで痩せたのに…
臍から下のポッコリがひどいです💦
ちなみに、毎日欠かさず以下のストレッチはしてます
・足上げ腹筋
・ヒップリフト
・プランク
我ながら1日30分ストイックにやってますが
初めて2ヶ月、どうもお腹のたるみに変化ありません😭
- くりっぷ(6歳, 9歳)
コメント
はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ
バレーボールぐらいのボール等を持ちながら体を捻る腹筋がかなりお腹にきますよ!
私は元陸上部なんですが部活をしてる時にこの腹筋をしてかなりお腹が筋肉痛になったので効くと思います！
くりっぷ
ありがとうございます！！
それは効きそうですねー！
ちょうど子供のおもちゃで良さそうなボールがあるので、やってみます😊
はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ
いえいえ😊
頑張って下さいね👍🏻