コメント
はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ
バレーボールぐらいのボール等を持ちながら体を捻る腹筋がかなりお腹にきますよ!
私は元陸上部なんですが部活をしてる時にこの腹筋をしてかなりお腹が筋肉痛になったので効くと思います！
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くりっぷ
ありがとうございます！！
それは効きそうですねー！
ちょうど子供のおもちゃで良さそうなボールがあるので、やってみます😊
はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ
いえいえ😊
頑張って下さいね👍🏻