コメント
退会ユーザー
残念ながら妊娠されてるなら
脂肪でお腹が出るのも大事ですよ！！
赤ちゃん守るために脂肪がつくので。
ゆ
9週頃は赤ちゃんを守るための脂肪がお腹や背中につき始める頃なので、
腹筋やお腹に効くストレッチは必要ないです！
むしろ赤ちゃんがいるのでダイエットや腹筋はしてはいけないです😅
体重増加が気になるなら少しのウォーキングや食事制限（野菜中心の食事）にしましょう！
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あかるん
そうなんですね！ありがとうございます😊気にしすぎは良くないですね！
マタニティヨガとかも気になるのでまた調べてみます(´◡`๑)
退会ユーザー
ちなみにマタニティヨガは
中期からだと思います！！！