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産後の体型戻すためにダイエットやエクササイズはいつ頃から始めました…
産後の体型戻すために
ダイエットやエクササイズは
いつ頃から始めましたか😳？
1人目は特になにもせず、体重も
体型も戻ったのですが、2人目は
たるんだ部分の引き締めも行いたいので
いつからやろうかなってワクワクしてます✨
まだ産後1週間なので、産後1ヶ月ほどは
あまり引き締めなどのエクササイズ
行うと負担かかりますかね😭💦
おしり、にのうで、背中、ウエストなど
無駄についたお肉を落とし筋肉もほどよく
つけたいのですが
おすすめのエクササイズなどあれば
ぜひ教えてください💕
- ママリ
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