ぱるこ
スクワット効きますよ！
正しい姿勢でやると、お尻が筋肉痛になるくらい効きます。
ぴーちゃ
うつぶせから、両足部分だけくっつけてカエルみたいな格好します🐸 その足1㎝以上上げて20秒保つのを3ｾｯﾄ×3回１日やります‼️
なつみ
スクワットいいです！
スクワットチャレンジやってました！
あろは
スクワットチャレンジ調べてみますヽ(≧▽≦)ﾉ
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あろは
正しい姿勢調べてみますヽ(≧▽≦)ﾉ