サプリ・健康
19時くらいに夕飯ご飯 茶碗1杯半くらいかつおのたたきとり天サラダ味噌…
19時くらいに夕飯
ご飯 茶碗1杯半くらい
かつおのたたき
とり天
サラダ
味噌汁
満腹食べて22時にはもうお腹がすいて
低血糖症状が出てしまうのですが
病気の可能性はあると思いますか？
そのまま寝ると朝方動悸で目が覚めるほどです。
いつもは子供寝かしつけ後の22時過ぎにお菓子やアイスを食べていたのですが、ダイエットのためにやめたら上記のようになりました。
代謝が良い体質ではあります。
汗っかきで食べたものの消化も早いと昔から自覚ありました💦
お酒とか飲んでもすぐにおしっこになる感覚です。
低血糖になりやすいため食事制限のダイエットができないため
産後太りから一向に痩せられません💧
運動を頑張るしかないですよね？
- はじめてのママリ
はじめてのママリ🔰
一杯半って具体的にどのくらいでしょうか？🧐
一食200gは余裕で食べてありますかね？？
毎食平均量食べてて低血糖症状が出るなら、病院で見てもらった方が良いかなぁとは思います。
どちらにしても、ダイエットにおいて運動は避けられません…🙇♀️
運動でカロリーを大きく消費するのは難しく、筋肉をつけて筋力維持と、毎日コツコツカロリーが勝手に消費される燃費の良い体を作るためです😌
コメント