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りーまま
ココロ・悩み

先週ぐらいから謎の腰痛で悩んでます💦生理前だからかな?と思ったのです…

先週ぐらいから謎の腰痛で悩んでます💦
生理前だからかな？と思ったのですが
今まで腰が痛くなったことがなく…🤔💭
普通に生活する上では大丈夫なのですが
寝転んで起き上がる時や寝返りなどする時
ズキーンと痛みすぐに動けません😅
何か腰痛に効くストレッチや
エクササイズなどあれば教えてほしいです🤗

コメント

deleted user

ストレッチとはまた違いますが、私はコルセットで少し改善しました😃
あとお値段は張りますがパナソニックのコリコランっていう高周波器具（身体に貼るだけ）も口コミ評価高かったです（私はまだ買えずにいます）

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