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産後ダイエットって皆さん何かされましたか?産後、母乳の為にと食事を多…
産後ダイエットって皆さん何かされましたか？
産後、母乳の為にと食事を多く取っていたらぶくぶく太り、しかもなぜか母乳は出ない始末。
結果妊娠前より5キロ太ったままです。
もうすぐ6ヶ月を迎えてしまうので、このままデブまっしぐらじゃないかと思うと死にたくなります‥。
今やってるのは、酵素ドリンクと夜は炭水化物抜き、間食もしない（するときはゼリーとかカロリーの少ないもの）です。
これからは子どもを抱っこして散歩したり、エクササイズに頑張ろうと思っていますが、元々体力が無い方なのですぐに疲れてしまいます。
あと、昼寝もよくしてしまいます‥。
ぜひ皆さんのご意見を聞かせてください！
- ゆみこ(6歳)
コメント
ままま
1時間から1時間半ベビーカー押して歩きまくってます！
体脂肪率が一気に減って筋肉量上がりましたw
疲れても気合いで歩いてますよ！昼寝もほぼ毎日してます😊
ダイエットは気合いです🤣
でも完母なのでご飯朝昼晩しっかり食べてます👍💕
ゆみこ
やっぱり歩くのが一番ですよね！お金かからないし。
抱っこしてるからか二の腕が太くて、体重が減らないのは筋肉なんじゃないかとも思ってますが‥。
気合い入れて頑張ります！！