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どなちゃん
妊娠・出産

ふくらはぎがつり、原因は栄養不足かも。食事で改善できることは?ウォーキングが良いが、お腹が張りやすい。食事やエクササイズで改善したい。

最近、ふくらはぎがつる…
朝方
これがこむら返りっていうのですね
カルシウムや、ビタミン不足?が
原因でもあるみたいですね
食事で気をつけられることって
ありますかね?🤔

ウォーキングが良いようですが、
お腹が張りやすいのと暑さで…
できれば食べ物、エクササイズ等で
改善したいです

コメント

もな💅🏻

こむら返りしまくりです〜🤦‍♀️
バナナがいいってききました!!

  • どなちゃん

    どなちゃん

    1人で痛いーってなって
    少し足伸ばすと
    治るのですが…

    バナナたまに食べてるのですが、
    もう少し食べてみようかな😃

    • 7月19日
ママリ

私もしょっちゅうつってました💦💦

食べ物じゃないですがメディキュット履いたら全くつらなくなりましたよ☺️
あと寝る前にアクエリアス飲んでました!!

  • どなちゃん

    どなちゃん

    アクエリアス
    水分補給大事ですね!
    水分不足もあるかもしれないです…

    メディキュットちょうど購入
    しようか迷っていたので、土日に
    見に行ってこようと思います

    • 7月19日