みー
漢方を飲みましたよ！
退会ユーザー
年中ストッキング？タイツ履いてます‼️
湯船に浸かる、そして足マッサージは欠かせません🎵
よく、五本指ソックス良いと聞きます☺️
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どなちゃん
五本指ソックスいいんですね🧦
夏とかは薄いでニールのタイツ履かれてるんですか？
寝る時はどうしてます？- 10月26日
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退会ユーザー
はい、暑いけど40デニール履いて素足はほぼありませんし、サンダルではなく靴です🎵
寝る時の靴下は、逆に履かない方が良いらしいです。
逆に足の自由が奪われて冷えちゃう？？🤔- 10月26日
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どなちゃん
そうなんですね！
私もこれからはタイツ履くように
しようかなと思います🙋🏻♀️
そうみたいなんですが、布団に
入るまでに足先がむた冷たくなってきちゃうんですよね
お風呂入ってすぐ寝ろって感じですが😅- 10月26日
はじめてのママリ🔰
筋トレすると断然変わります。
やってた時期は全身ポカポカ、冷えが和らいだのを感じました。
ただ私の場合続かないので…一定の期間過ぎるとまた寒い体に戻ります…笑
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どなちゃん
筋トレ プランクとかやってましたか？！
冷え性に効くのはどんなものが良いでしょう🤔
筋トレしてた時は、夜とかも冷えなかったですか？
私YouTubeで筋トレ?見ながらやってたんですが、
前回妊娠した時に辞めてそこから
辞めちゃって💧
またやり始めようかなあと思ってますが😣
冷え良くないですよね…- 10月25日
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はじめてのママリ🔰
プランクもやってました。
私もYouTube見ながらやってましたよ！
筋トレしてた時は夜とかも冷え和らいでました。
着てる洋服１枚減らせるくらいに前より寒くない！って感じだったと思います。
多分体に筋肉があると血流を流すポンプの役割が強化されるのかなって思います(確かそう)
手足とか筋肉あると血が指先まで巡りやすくなるんでしょうね。
うちの旦那は体動かす仕事してて細いけど筋肉質なんですが、手足ポカポカ熱々なんで、いつも湯たんぽがわりに使ってます。
筋肉ある人は体温高いですよ。- 10月25日
89
絹の冷えとり靴下とか？
とにかく下半身を冷やさないことですよね。
ユニクロの極暖ももひきみたいなの、私もう履いてます、
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どなちゃん
ももひきみたいなの
あったかいみたいですよね！
毎年この時期から足先、指先が
とにかく冷えてて…
寝る時はどうされてますか？- 10月26日
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89
寝るときは、ゆったりしたパジャマの下に履いて寝てます。
- 10月27日
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