産後で15キロ太りました。産後3ヶ月目からちまちまとyoutubeのエクササ…
産後で15キロ太りました。
産後3ヶ月目からちまちまとyoutubeのエクササイズ動画を見ながら運動しているのですが全く痩せません……
完母なので食べなくちゃいけないし…
太りすぎたせいで主人の態度が明らかに変わり、その話をしたところ、太りすぎていて私のことを女として見れないと言われめちゃくちゃショックです……
痩せないことに対してもストレスだし、
主人にそんなこと言われると思わなかったのでショックだしすごく悔しいです……
運動している自分が虚しくなってきました……
産後ダイエット成功された方、どんな方法でやせましたか？
下半身太りがひどい方で成功されたかたいらっしゃいますか？
また、運動頻度や何ヶ月で効果が出たかも教えて頂けると嬉しいです。
- ぬぬ(2歳5ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
ʕ•ᴥ•ʔ
わたしは妊娠して25kg太りました。
元々太りやすい体質でしたが
妊娠するまでは仕事をバリバリやっていたので太ることは無かったのですが
さすがに太り過ぎてしまい
足の負担（体重が重過ぎて）で辛くなりダイエットを始めました。
同じくYouTubeのトレーニングを
いたすら休憩なしに1時間ぶっ通し、
炭水化物一切なし、
甘い物全般禁止、
食べた後は動く、
フィットネスバイクを30分、
お腹空いたら黒ウーロンガブ飲みor歯ブラシで気を紛らわす、
を続けた結果２ヶ月で-10kgまで
落としました😭
、、が！まだまだ目標体重まで
程遠いです⤵︎
はじめてのママリ
私は妊娠中12キロ太り焦りましたが
出産してすぐに－5kg
退院時には－8kg
あと4kgがなかなか落ちませんでしたが
完母＆産後の浮腫がとれたからなのか産後5ヶ月くらいで妊娠前の体重に戻り今では妊娠前より痩せましたが
体型は最悪です😭😭😭😭
旦那にはおしりがデカいとバカにされます😓
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ぬぬ
妊娠前より痩せれたのめちゃ凄いです…😭！！
一番言われたくない人に言われるの本当に嫌ですよね…😭
そんなん自分が一番わかってるから言わないでよー！って気持ちになってしまいます…😭
見返せるくらいの体型になりたいです…😭😭- 6月29日
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はじめてのママリ
痩せたのは体重だけですよ😂
面倒くさくて骨盤ベルトもやったりやらなかったりだったので
本当に後悔しています😱💧
骨盤が開いているせいか確かにおしりでかいし体型崩れているから妊娠前に着ていた服がなんにも似合わなくて落ち込みます😭😭😭
見返せるように骨盤矯正とかしたいです😭- 6月29日
2🐝
分かりますー🥺
私も運動始めたんですけど
お腹すいちゃうし、完母を理由に食べまくってます、、、。
そして全然体型も体重も戻りません。
以前、ママリで骨盤矯正したらウソみたいに戻りました！という方が居たので私も整体通おうと思ってますー！
ただの共感コメントですいません🙏
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ぬぬ
とんでもないです！
そうなんです！！完母を理由にして暴食したら大変なことになってしまいました…😭😭
暴食した過去の自分を殴ってやりたいくらいです…😭
骨盤矯正いいんですね！！
考えたことなかったので参考になりました！！
私も整体行ってみたいとおもいます！ありがとうございます！☺️- 6月29日
ハルルン2
育児お疲れ様です😌
ちょうど子供も同じくらいですね💡
私は妊娠してから13Kg増えました😨
出産で3Kg、産後3ヶ月で自然と3Kg落ちました。
そこから体重が落ちる気配がなかったので2月からダイエット続け、5Kg落とせました！
ちなみに完ミです。
白米を豆腐に変え、１日の摂取カロリーは1300kcal程度に計算して管理してます..
ちなみに2月は上の子が保育園に言っていたので、ウォーキングしてましたが、3月からはコロナの影響もありほとんど運動はできてません😞
運動よりも食事管理した方が効果あります🙆
完母ということでしたが、摂取カロリー少し減らせば体重も変わると思います！
太るのは食べ過ぎだと自分に言い聞かせながら地道に頑張ってます👍
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ぬぬ
5キロも減量出来ているなんて尊敬です…😭
摂取カロリーしっかり管理されているのも凄い……
やっぱりそういうところもしっかり考えないとですね…
食べすぎには本当に注意しないとですよね…😭できる限り食事の管理もしていけるように頑張ります…！
ちなみにウォーキングされていた時は何分くらいされてましたか？- 6月29日
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ハルルン2
返事遅くなってしまいました💦
ウォーキングは下の子を抱っこひもしながら40～1時間くらい頑張ってました👍
1～2週間くらい続けていましたが、腰が痛くなってたのでもうしたくありません..笑- 6月29日
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ぬぬ
抱っこ紐つけてのウォーキングはかなりハードですね…😵💦
今日から食事管理のアプリもダウンロードして書き込みはじめました！
痩せられるように頑張ります！
返信ありがとうございました😊💛- 6月29日
ぬぬ
2ヶ月で-10キロは凄すぎます…！
尊敬です…😭！
わたしは30分の運動で満足しちゃってました……反省です…😭
炭水化物一切なしなんですね…！！
ゆかちんさんは完ミ、混合、完母どちらですか？
ʕ•ᴥ•ʔ
さすがにあのトレーニングを
毎日やる事が厳しくなってきた為
今は違うダイエットに励んでます😭
お互い頑張りましょうね😭
私は完ミです！
産んで1週間は混合でしたが
全く母乳が出なくなりました！
ぬぬ
そうなんですね…
頑張って結果が出ている方の話を聞けるのはかなり励みになるので、自分も頑張ろうって気持ちになれます…😭！！ありがとうございます…！
お互い頑張りましょう…！
私も結果がちゃんと出るように頑張ります…！！
ʕ•ᴥ•ʔ
努力した分だけ体重が減るので
お互い頑張りましょう😭
減らなくても増えても
挫けないでお互いやっていきましょう！
痩せて旦那さんを見返してやりましょ！