妊娠・出産
妊娠中のダイエットについて相談です。体重増加を抑えたいけど食べつわりや貧血で難しい状況。運動もしているけど体重が増え続けています。アドバイスをお願いします。
妊娠中のダイエット(エクササイズ)について
教えてほしいです
元々妊娠すると激太りするタイプです
1人目は37→56kg で +19
2人目は40→62kg で +22
今3人目妊娠中ですが既に12kgは増えています
スタート43kgなのでこのまま後3kgぐらいに抑えたいです
食べつわりと貧血があり少し食事を抜くと
すぐ血の気がサーとひいてしまいます
毎日子どもの送り迎え(15分)仕事場まで徒歩(15分)
と少し運動もして、休日は公園にも行きますが
体重が増えるばかりなのでアドバイス頂きたいです
- ３３(4歳2ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
こびとかば
私も食べつわりと貧血です‥
食事を抜くと寒気がしてきて血の気がひきます
体重はどんどん増えるばかりで困ってます😰
朝、上の子とウォーキングをしたり体を動かすようにはしてますがぜんぜん効果ありません😭
３３
こんばんは！そうなんですサーと血の気がひいて笑
一度貧血で倒れたこともあるのと、仕事で車を運転するので
倒れるわけにはいかず…😢😢
マタニティヨガやビクス？があるところと
産婦人科を選んだもののコロナで出来ず…
どうしたらいいんでしょうかね😢😢