「妊娠中のダイエット」に関する質問

妊娠中のダイエットしましたか？ 身長164cm、体重75キロになってて…BMI27.8で ダイエットしないとやばい！！と思っています。 妊娠中にダイエットの経験がある方はどうやってしましたか？ 食事や運動について知りたいです！

妊娠中のダイエットにオススメのメニューありますか？ ミネストローネとサラダ以外思いつかない🤣

悪阻が落ち着き、現在15wに入りました。 食べ悪阻だったので悪阻中も順調に体重が増えていたのですが、悪阻が落ち着ちつくとなんでも美味しく食べられることが嬉しく、妊娠前から3.5kgほど増えてしまいました💦 体調も落ち着いたので、ウォーキングを始めようと思うのと、便秘解…

【妊娠中のダイエットとは‪‪💦‬】 身長150.7cm、妊娠前、調子よくて47.5kg（ジム通ってそれくらい笑） ふつうで48.5kgだった者です。 妊娠してから、フォトウエディングも終わったし〜 と気を抜きながら、お正月を過ごしたりしていて、 49.5kgでまあまあお正月なりの太り方をし…

妊娠中のダイエットについて。 妊娠20週で妊娠前からプラス5キロ増加です。 身体も顔も大きくなり、見るからにデカいです。 無理のない程度にいらないところの脂肪って落とせるのでしょうか？ 背中や顎、顔の肉をどうにかしたいです。

【妊娠中のダイエット・健康的に体重を減らす方法を教えてください】 年末年始で４キロ増えてしまいました。 後期は息をするだけで体重が増えると聞いているので、後期のために今は体重を増やすことなくキープしておきたかったです🥺 妊娠中は運動もどこまでしていいのかわか…

妊娠中のダイエットについて 安定期に入ってもりもり食べすぎて3週間で3キロ増えてしまいました😭健診の時に看護師さんからは「結構…食べてる？笑」と言われ、先生からは「体重だいぶ増えちゃいましたね笑」と言われちゃいました😂 つわりで減った分があったので今はまだそこまで酷…

妊娠中のダイエット どんなことすればいいですかね？ 食事はコープで減塩&カロリーオフ弁当頼んでます！ 運動したいけど、外は雪で寒いです💦

朝、昼は普通に食べて夜だけ食事制限などしても いいですかね？ 妊娠中のダイエットはよくないと聞くので 夜だけサラダボウルや具がたくさん入ったスープなど そーいうのに置き換えたいのですが問題ないですよね？🤔 妊娠後期になって体重の増加が激しくて💦

ぽっちゃり妊婦なのですが12wにして体重が2kg増えてしまいました。元々64kgなのでギリギリ！ほんとにギリ！BMI25未満みたいなのですがこの体重をできるだけキープしてって言われました。 食べづわりで食べるまでは気持ち悪いのですが少量食べよと思って食べると、少量食べてしま…

妊娠中のダイエットについて 7ヶ月に入ったばかりの一児の母、妊婦です！ 遂に、60kgと体重が10キロ増えました。。。 このペースで行くと、さらに体重が増えてしまうということで、妊婦でも出来るダイエットをしなくてはという気持ちです（ ; ; ） ちなみに今、1歳4ヶ月の娘…

妊娠中のダイエットについて 今23週なのですが、21週の検診の時＋6キロ増やしてしまい助産師さんに怒られ次の検診(25週の時)までこの体重キープか減らしてね！と言われたのでおやつをやめたりカロリーを1200〜1300キロカロリーに抑えるようにしていたのですが今-1kg落とし56.5kg…

3週間の間に4キロ太りました 先週の土曜の病院では注意もうけてしまい 2週間後の検診の時には痩せててもいいくらいだ と言われてしまいました💦 妊娠中のダイエット方法など教えてください🙇‍♀️

【妊娠中のダイエット方法について】 妊娠中でもできるダイエットってありますか？😭 妊娠中にダイエットなんてお腹の赤ちゃんのためにも良くないとは分かっているのですが…。 お恥ずかしながら体重が現在93kg。 家の近くの産婦人科が個人病院で100kgこえる妊婦さんの出産は…

【肥満体型の妊娠中のダイエットについて】 もうすぐ人工授精をします。 肥満体型のため妊娠中のダイエットのおすすめ教えてほしいです。 1人目妊娠時BMI28、出産後BMI35まで行きました。2年かけてダイエットをし、BMI28に戻ったので、人工授精に踏み切りました。 今している…

妊娠中のダイエット、体型維持について。 最近、軽いダイエット(筋トレなど)して少し痩せることができました。 まだ痩せたいです。 同時に最近、妊娠発覚しました。 今はまだ5wです。 妊娠は嬉しい反面、せっかく痩せたのにまた太るのかぁ運動できなくなるのか、って思います…

本日検診でついに体重指摘されました…🫠 もうこれ以上増やさないでねと… 161㎝　元56キロ+12キロ 太りすぎの自覚はあります😭 妊娠中のダイエットってどうしたらいいんですかね？ 夫の帰宅が遅くないときは張るので休みながらですが5千歩目標を1時間ぐらいで歩いてます！ おすす…

3週間弱で前回の検診のより4キロ増...次の検診まであと10日あるのに、絶対怒られます😭😭😭😂 悪阻終わって調子に乗って食べすぎた自覚はありますが、妊娠前ならここまで増えないのに、どんどん吸収して驚きます😂😂 妊娠中のダイエット、無理ない範囲でおすすめありますか？

【妊娠中のダイエット指導について】 体重オーバーで、40週目前にして2キロ減量するよう指導されました😇＋13キロです 妊娠前BMI18.5で普通体型です🥺 先週1キロ減量したのに、今週夜ご飯白米少し食べただけで戻りました😇 骨盤がギリギリらしく難産リスク高いから、ここで太る…

妊娠中のダイエットどのようにされてますか？

妊娠中のダイエットメニュー教えてください！ 本日妊婦検診が終わり、お昼にパンをたくさん食べてしまいました😇 夜から摂生したいのでおすすめあれば教えてください😊

妊娠中のダイエット、食事制限について教えてください😭 最近無限に食べれちゃいます😭笑

病院で少し太り過ぎと言われました🥲 今29週で悪阻の時よりはマシなのですが何か食べてないとなんか気持ち悪いがずっと続いてて、間食か少ない量で変な時間にご飯食べてしまっていたりします🥲 自分自身、体に肉ついてきたな。痩せたい。って思うのですが妊娠中のダイエットは良く…

妊娠中のダイエットでおすすめな方法あったら教えてください🙏💦 産休に入って暑くてなかなかお散歩も長く出来なくて 少しでも何かあれば参考にさせて いただきたいと思います🍀*゜ よろしくお願いします(＞人＜;)

妊娠中のダイエットメニュー教えてください！ 鶏ハムは低温調理で怖いので、それ以外でお願いします！

【妊娠中の体重管理について】 現在妊娠16週目です。今週の土曜日に検診なのですが、ここ最近悪阻も落ち着いて食べれなかった分食べたりしたので1週間で2kg増加してます；流石に増えすぎてまずいと思いこんな検診間近になって焦るのもおかしいのですが、検診までにせめて３日で1…

妊娠中のダイエットメニューを教えてください！

妊娠中のダイエットメニューについて お昼にツナとキノコとナスのパスタ、サラダはやめといたほうがいいですかね？ ダイエットには不向きでしょうか😭

妊娠中のダイエットってやっぱりよくないですよね… 妊娠8ヶ月ですが、8キロ太りました😇 どんなに気をつけても面白いくらい妊娠後期に太ることをわかっているし、1人目の時がトータルプラス8キロだったので、危機感がやばいです。。 体重を減らしたいわけではないですが、これ以…

妊娠中のダイエットについて質問です。 10w0d 164cm 87kgの肥満妊婦です。 妊娠中にダイエットして、妊娠前より-10kg、-20kgで出産した、というかたいらっしゃいますか？？ どんなダイエットをしていたか教えていただきたいです。