妊娠・出産
妊娠中のダイエットについて相談です。体重増加が気になり、家での運動方法を探しています。YouTubeで音楽に合わせて運動する動画が続けやすいので、おすすめの動画があれば教えてください。
妊娠中のダイエットについて
安定期に入ってもりもり食べすぎて3週間で3キロ増えてしまいました😭健診の時に看護師さんからは「結構…食べてる？笑」と言われ、先生からは「体重だいぶ増えちゃいましたね笑」と言われちゃいました😂
つわりで減った分があったので今はまだそこまで酷くないですが、このペースだと確実に太りまくります😂
妊娠中に出来る運動ってウォーキングとかマタニティヨガくらいしかないですかね？
ウォーキングも考えてはいますが、元々インドアで何でも家の中で済ませるタイプなので、以前からダイエットもほとんど家の中で済むものしかしていませんでした😂
妊娠前はYouTubeで音楽に合わせて運動する動画で体型維持をしていたので、出来たらそういう動画を見ながら取り組むようなものだと続きそうなんですが、おすすめの動画があったら教えて頂きたいです🙇♀️
- うつ治療中(生後10ヶ月)
コメント
ママリ
「室内散歩 妊娠中」
などで調べると20分ほどの動画が出てきて結構良い運動になりますよ！
体重維持にはもってこいです👌
もう今からはお外は寒いですしね😵
うつ治療中
なるほど！室内散歩で検索するといいんですね☺️調べてみます！