コメント
うなママ
お腹空いたら無糖の炭酸水飲んでました！
炭酸でお腹いっぱいになれたので間食とかはしなくて済みました😋
はじめてのママリ🔰
摂取カロリーを計算して守るのが一番だと思います。
ご飯の重さをはかる、オヤツは片手の手のひらに乗る量まで。
食事は栄養のバランスよければなおよし。
ジュースは飲まない、水かお茶。
もしオーバーしたら、次の日は控えめにする。
毎日同じ時間に体重をはかる。
ですかね。
とはいえ、食べたくなりますよね😭
自分と赤ちゃんのためにも、少しだけ意識するといいと思います🙆
オヤツはその日食べていいものを朝の時点で用意しちゃうといいと思います！
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はじめてのママリ🔰
しっかり管理して徹底することが大事ですよね🥺毎日同じ時間に体重測る！勉強になります📝
妊婦の食欲凄まじいです！！😭
早速実践してみます！！
丁寧に有難うございます😭- 11月25日
はじめてのママリ🔰
炭酸水！👀✨✨
試してみます、有難うございます🙂↕️