妊娠・出産
妊娠中のダイエットについて相談があります。1人目の子供が1歳3ヶ月で、現在2人目の妊娠が判明しました。妊娠前は48kgでしたが、妊娠で10kg増加し、産後は3kgしか減りませんでした。このままだと体重が65kgを超えそうです。妊娠中に体重を増やさない、または減らす方法について教えてください。
妊娠中のダイエットについて。
1人目が1歳3ヶ月にして本日2人目の妊娠が検査薬にで判明しました。
私はもともと48kgだったのが妊娠で+10kg。
産後3キロくらいしか減らずずっとデブのまま現在妊娠しました。
このまま行くとマックスで65キロを超えます。
ダイエットするにはどうすれば良いのでしょうか。できれば妊娠中そんなに体重増えないor減らしたいです
- 栗ノ介(妊娠10週目, 1歳4ヶ月)
コメント
ままぷしゅ
野菜とタンパク質を中心に食べる！
糖質脂質は抑えめに、バランス良く！
おやつは、小魚、素焼きナッツ、高カカオチョコレート、糖質オフのアイスを選ぶといいです！
栗ノ介
ありがとうございます！！！
それで行きます！！何としてもこれ以上のデブは回避せねば……