コメント
ままぷしゅ
野菜とタンパク質を中心に食べる！
糖質脂質は抑えめに、バランス良く！
おやつは、小魚、素焼きナッツ、高カカオチョコレート、糖質オフのアイスを選ぶといいです！
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栗ノ介
ありがとうございます！！！
それで行きます！！何としてもこれ以上のデブは回避せねば……