「エクササイズ」に関する質問 (3ページ目)

妊娠7ヶ月に入りました👶 体重増加がとまりません😂 YouTubeでマタニティエクササイズをしたり 食べ物も気をつけてます。 みなさんどんなこと気をつけたり、していますか？ 一緒に頑張りましょー😂✨

臨月に入り今更ながら体重が気になります。 初期の体重が54キロでした。 37週の今66キロです。 12キロ以上増えない方がいいですよね？？ 38週か39週に計画無痛で産む予定です。 晩御飯は炭水化物を少なめか、摂らないように最近しています。昼は食べます。朝はバナナとヨーグル…

BMIでは低体重にあたるのにめちゃくちゃ肉付きがいいです… お腹も出てるし二の腕もパンパン。お腹も出てるしお尻もめちゃくちゃ大きいし、足も太いです 体重だけで見た目痩せてるとは限りませんね😞 子供産んでから余計です。本当に嫌になります。 今日スーパーでノースリーブ着て…

子宮口を開かすために具体的にできることはありますか？？ たくさん動くって他に具体的に何ができますかー？ 36週10ヶ月。初産。 まだ子宮口も開いていないし赤ちゃんも下がってません。 赤ちゃんは3キロは超えてます。 助産師さんにたくさん動いて張らせて方がいいよーとアドバ…

産後ダイエットについて 産後の腹が凹みません笑 そして娘を抱いてるせいで腕がムキムキです笑💪 体重はプラス4キロから減りません😂 12月に従姉妹の結婚式があるのですが洋服が入りません笑 あと3ヶ月で元の体型に戻せるオススメのエクササイズ的なの教えてください！ YouTub…

咳をすると…尿が漏れます😭😭😭😭😭 2、3週間ずっと咳が続いていて… 咳き込むと最近、おりものシートでは防げず… げんなりしています😭😭😭😭😭 尿の量も、日に日に増えてる気がします… 産後は治るものでしょうか？？ 骨盤底筋を鍛えるエクササイズは、切迫気味だとしない方が良いですよ…

妊娠30週の初妊婦です！ 26週と28週時に逆子と言われましたが、30週で治っていました！ ですがお腹の中ではゴニョゴニョまだまだ大きく動いている気がして、、 逆子が治ったけどまた逆子になったという事もあるのでしょうか？ 逆子が治った方、その後はなにか気をつけてること(…

効果あった！っていうバストアップエクササイズ教えてください🥹

ダイエット、体の引き締めのためにランニングしてる人いますか？！🏃‍♀️‍➡️ 20代のうちに太った分を痩せると決意しました！ 初めてのダイエットチャレンジです。 とりあえずできることからおうちエクササイズ、トレーニングをYouTube見ながらやってみたり、今日はランニングにも…

朝から重い質問です💦 夜のことを含みますので苦手な方は見ないようにお願いします。 旦那30歳 172センチ、85kg 太ってる旦那との夜の営みについて 結婚当初は70kgで結婚して2年で既に15kg増えていました。 ちょうど次男が産まれた頃に、痩せてほしい。痩せた方がカッコいいよ…

骨盤の歪みって安産かどうかに影響しますかね💦 写真みたいな座り方や、さらに体育座りみたいに足を曲げて座るのが1番楽で、その座り方をよくしてしまいます。 絶対に骨盤が傾いていると思います。 出産の時に赤ちゃんが出ずらくて出産時に影響あったりしますかね？ 1人目は、骨…

帝王切開で出産された方、いつから腹筋系のエクササイズできるようになりましたか？ 産後2ヶ月、エクササイズしてみようとしたらお腹が痛くて1回もできず😱

妊娠中の二の腕痩せについて🔥 エステとか機械とかが無理なのは承知です🥹 エクササイズで痩せますかね？？？

妊娠中の体重管理頑張ってるよ〜って方 どんな感じか教えてください😭🙏🏻 娘妊娠中10kg増で3･4kg戻らないまま 今回の妊娠に至ったので体重増加が怖いです😱 今は ・お昼か夜のどちらかに炭水化物を食べたら どちらかは炭水化物抜く ・お昼にスパゲティやそうめんを食べる時は …

今日もお疲れ様でしたー！！！ 今日の夕飯はお義母さんが焼肉を食べさせてくれた♡ ダイエットしてても肉は食べる🍖 デザートまで食べてしまった！ でも眠くても頑張ってエクササイズしたから許して😘 今日仕事行ったら同じクラスの長年パートさん機嫌悪そうでビクビクしちゃった…

1歳の子供と一緒にできるダイエットエクササイズみたいなYouTubeチャンネルでオススメあったら教えてください〜！

臨月へ突入しました！ しかし、食欲が全くなく。下手したらお腹も空かなくて1日１食の時もあります…。 外は暑すぎて危ないので基本的に運動は室内でマタニティヨガやエクササイズをしています。 夜ご飯を気持ち多めで食べると次の日の朝はお腹いっぱいで全く入らなかったり、お昼…

起きなきゃ~！！！ 今日は8時半からパートよ！ エクササイズして3日目 簡単にできるやつだから当たり前かもだけど 続けてて私偉い✨✨

おすすめのエクササイズ動画ありますかー？ 運動苦手 長時間はきつい ズボラでも続く って感じのものがいいです🥺 （やるならちゃんとやれよとか簡単なのじゃ意味ないとか 分かってるけど言わないでください🙊）

ダイエット始めて1.2ヶ月経って縦線、くびれもできてきたのですが下っ腹だけ変化なし😭😭😭 なにかこれいいっていうエクササイズなどあったら教えて下さい！

産後の体型について 産後の体型がなかなか元に戻らず、子が寝てる時にエクササイズしたり、食事制限をしても前のように効果がでません。 日頃の抱っこで肩周りががっちりしてしまい、二の腕のでる服が似合わなくなってしまったり、胸の位置は下がるし、帝王切開のためか、どれだ…

ダイエット方法いっぱい教えて下さい🙏 元々88キロ→78キロまで痩せて リバウンドして今100･2キロです。 体重いし過去最高体重になってて やばいのでどうにか痩せたいです💦 期間とかも考えてなくとりあえず痩せたいです💦 なのでどんなダイエット方法でもいいので教えて下さい😭 …

40超えて結構なダイエット成功された方！ どのくらいのペースで体重落ちていきましたか？ 6/15から急にやる気が出て、 あすけんを取って、カロリー計算しながらの食事制限（PFCバランスも見ながら１日1500キロカロリー以内に抑えるようにしてます）、 隙間時間にたけまりさんの…

Youtubeなどで妊娠中におすすめのエクササイズやストレッチ動画などあれば教えてほしいです☺️

仕事を辞めて精神に異常をきたした話。 私は結婚して旦那側に住む場所を合わせたので、引っ越しました。 県を跨ぐ距離なので、通勤が無理な距離になり、仕事も辞めました。 仕事探しを始めようかとも思いましたが、旦那の希望と、妊娠を希望していたのもあり妊娠してまた仕事辞…

臨月妊婦です🤰 体重が増えまくっている妊婦の方いらっしゃいませんか？ 毎日毎日更新する体重… 歩いたりYouTubeエクササイズもしているのですが😂 臨月（37週〜38週）でプラス何キロか教えてください！

帝王切開で出産した方に質問です！ 同じような質問してると思うのですが、お許しください😭 帝王切開の方はいつから産後ダイエット始めましたか😂😭 また、おすすめのダイエット方法を教えてください😂 産後1ヶ月して16時間ダイエットを始めたのですが、なかなか効果が出ないし、、 …

臨月体重管理について 臨月の体重管理大変です… 朝ご飯、昼ごはん食べて夜は元々食べないので 2食にしています。 お菓子やデザートも食べてしまうことはありますが😅 体調の良い日は、夜散歩、YouTubeエクササイズ 安産体操したりしています。 色々試していますが、毎日体重更…

…よし！！！ 生理前の数日で、1キロしか太らなかったー！ ダイエット心がける前は、 生理前になると3キロくらい増えて、 生理終わる頃に戻っていく感じだったけど、 今回＋1キロに抑えたってことは、 下がり幅が変わってなければ、 生理終わる頃に一気にマイナス2キロとかになる…

出産後、大転子がでて、おしりがでかく、、 みなさん、これしたら！なおったよ！ほそくなったよ！というアイテム等エクササイズ等ありましたら、教えてください∼