「エクササイズ」に関する質問 (3ページ目)

育児をしはじめて約１年半、 確実に首や二の腕、肩まわりがいかつくなりました…… 第二子もスタンバイしてるので 何年後落ち着くのかな……🥲 おすすめのエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージあれば教えてください🥲 マリネスやあい先生の動画はよく見てます。▶️

毎日毎日体重管理しんどい。 甘くないヨーグルト、脂の少ない肉、味のない野菜ばっかり食べてるのに増えていく体重。 大好きだったお菓子もアイスもジュースもやめたのに増えていく体重。 毎日1万5千歩歩いてエクササイズも欠かさずやってるのに増えていく体重。 今月誕生日だか…

お腹張らせるのってどんな方法でもいいんでしょうか🥲 正期産に入ってから毎日では無いですが時々YouTubeでマタニティ有酸素とかエクササイズしたり、洗濯物干す時にわざと屈んだりしてますが、それでいいんでしょうか？ それでも中々張ること少ないですが… もっと動いた方がいい…

産後の体型について、 まだお腹がぶよぶよなのですが、 これは皮が伸びて戻り途中なのか、 単純にお腹が弛んでいるだけなのか🤣　 皆さん、いつ頃戻りました？ エクササイズしたり筋トレしたりしないと戻らないものでしょうか😂😂 そろろそろ動かなくては…と思ってるけど、 行動…

4/18で41週になる初産婦です 今日の午後にまた健診ですが、2回の内診ぐりぐりを経て２回とも茶おりだけ出ましたが、前駆陣痛も特に感じず、羊水も十分で胎動も元気そうです🥹 恥骨の痛みがやっと分かるようになったくらいで、全く前兆がありません🥹 陣痛の痛みも想像がつかない…

1歳4ヶ月の息子が自力で歩行が上手く出来ずに転んでしまいますが、これは発達障がいなのでしょうか？ 息子は何度も捕まり立ちしながら次に片手を離し、もう片方の手を離して数秒立ち、今度は一歩踏み出そうとするとバランスを崩して転び、時々悔し泣きをします。 息子の同級生達…

帝王切開から一ヶ月半経ちます。 ダイエットしたいのですが筋トレ的な運動やYouTubeあるようなダイエットのエクササイズはまだ良くないでしょうか？

よくSNSでみる「1日●回するだけで痩せる！」というのを2週間やりましたが、0.5キロも痩せませんでした😇 そんなに食べる方じゃ無いのに痩せにくいんですかね、、 毎日ワンオペなので外に歩きにいったり走ったりできません… 家でできるエクササイズで痩せるのないですか？😭 #ダ…

産後3ヶ月です。いきなりドバッとピンク色のおりものが大量に出ました！ 悪露が収まってから、 産後1ヶ月半くらいで生理（？）がきて その1週間後にまた同じような出血をしました。 その時に病院に電話したらホルモンバランスが崩れてるから様子見で大丈夫だと思います！って…

職場の人に、妊娠したの！？と間違われてしまいました🥹 妊娠なんてしていないので本当に失礼な話ですが、たしかに昼食後でいつもの倍お腹が出ていたのでバレたかという感じです笑 文句を言う前に痩せてやる！と燃えました🤣 ご飯を作っている時、お風呂あがり、夜の1時間くらいで…

今日、市町村の助産師さんが自宅訪問に来て妊娠中のエクササイズや出産に向けて不安な事などの相談が出来るというので先程助産師さんが自宅に来ました。 そこでエクササイズの時に簡単な運動とかヨガとか教えて下さり、そこまではよかったのです。 その後そのまま仰向けになって…

34w0dで推定体重2223g 35w0dで、2101g 36w2dで、2222g 小さめであまり成長していないようで心配です。 （それ以前は週数相当の大きさでした） 先生からは体重の指摘はなく、羊水が基準値には達しているが若干少なめだからだからたくさん水分を取るようにと連続で言われています…

妊娠中期で膣の入り口くらいがツーンとされた方いらっしゃいますか？😭痛いというほどでもないのですが… あまりに運動不足なので軽いマタニティエクササイズを数分したらツーンとしてきて今寝転んで安静にしています。 胎動はしっかりあります😭 不安なので同じような方がいらっし…

手っ取り早く痩せたいというか体重は変わらなくてもいいからスタイル良くなりたいです。 気になっているのは特に下半身、腰、おしり周りです。 最近SNS見ながらストレッチなど軽めのエクササイズはしています。 効果があったエステや骨盤矯正、グッズなどあれば教えてください🙇‍♀

産後１ヶ月で悪露はスッカリ終わり少ししてから 生理も再開しました。 昨日の夜くらいから、オリモノが薄茶色っぽくなり 今日、ほんの少し量が増え赤茶色？ピンク？ぽくなりました。 アプリを見ると排卵日が5日後になっているので 関係しているのでしょうか？ 最近、エクササイ…

上の方？同じ建物のかた？何階の方かわからないけど ９時半ごろになると必ず 一定のリズムで飛び始めます。笑 まだ飛んでます。笑 何してるんだろう...?🤔 エクササイズ、、、？？ うるさくて迷惑だ！とかではなく、 単純に何してるのかなあと 気になってます。笑

産後バストアップに効果があった食べ物、飲み物 筋トレやエクササイズなどあれば教えてください。 ちなみに元サイズからどれくらいアップしたかも教えてください。

質問ではないのですが！ 午前中に妊娠検査で血液検査があったので、朝ご飯抜きでした(泣) いつも朝ご飯楽しみにしていて朝からよく食べる人間なので、検査終了後はお腹ペッコペコ。 反動でお昼ご飯はウェンディズのチーズたくさん入ったバーガーと、フレーバーポテト+ペプシと…

朝食による尿糖検出について。1/25の健診では採血があったので、朝食を抜くか採血から1時間前に軽く食べるなら大丈夫と言われたので1時間前までに梅お茶漬けを一杯食べました。すると初めて尿糖が±になりました。 朝ごはんのせいなのか、体重が急に増えたせいなのか… ±が出てから…

YouTubeなどでオススメのウエストに効くエクササイズ的なものありますか❓ お腹痩せしたいです😆

【産後の体型について】 いくつか質問あるので わかるだけでもお願いします🙏 もうすぐ産後1ヶ月です！ ちなみに、 妊娠前49kg 出産前71kg +22キロ 産後25日で、-10kg です！ ①お腹はいつ引っ込むの？ (服を着ても、まだ、妊婦？て感じです😅) ②骨盤の広がりは自然に戻る？努…

ダイエット目的で、宅トレや自宅エクササイズ等してる方、何をされてますか〜？😳

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

あと7キロは落としたいなー🤣 詳しく方、何かいい方法ありませんか？🥺 現在　食事制限、エクササイズ、たまにヨガやピラティスなどしています🥺

妊娠したことをいつ職場に言うか迷っています… 今現在6w4dで、つわりが始まっていて結構毎日 しんどいです… 上司には来週に言おうかと思っています。 私の職場はその上司含めて8人の部署なのですが かなり仲が良く、昼休みもみんなでエクササイズをしたり 雑談したり、休日も遊び…

平日働いてる方、子供の習い事はどうされていますか？ そろそろ習い事をしたくて、候補はプールとピアノとキッズエクササイズです。 キッズエクササイズはもうすぐ4歳になったら入れるダンススクールがあるのでそっちの方が娘には合ってるかな〜とは思っていますが3つも習い事し…

生理中でも無理なくできるダイエットのツボや足広げないエクササイズなどありますか？

妊娠中の運動何してますか？？ YouTubeのマタニティエクササイズをしていますが 優しいものが多くカロリー消費してない気がしてなりません。。🥺

完母で来週産後2ヶ月になるのに全く痩せないどころか、出産4日後に比べて太りました😩 間食はしていなくて、ご飯は普通の量を食べているのに何故か増えています… 妊娠中は悪阻が酷く、産まれる前日まで毎日吐いていて 妊娠前より18kg痩せてそのまま増えることなく出産しました。…

頑張っても全く痩せないのに、 気を抜いたらすぐ太る。 また1キロ太ってて、人生最大の体重になりました。。。 もう、なんか、本当に自分が嫌になります。 はぁ。。。 小さい子がずっといるからって、言い訳。 運動や、エクササイズやってる人は、やってるし。 そんなやる気…