「エクササイズ」に関する質問 (2ページ目)

産後2ヶ月経ちましたが、毎日眠くて、体力と気力がありません。昼間元気に活動できるようになるにはどうしたらよいでしょうか。 昼間は、授乳以外ずっと赤ちゃんと寝てばかりで、家事や、保活に向けた調べものなどができません。元々運動が苦手なのもあり、産後エクササイズなど…

産後2ヶ月です。 自宅で出来る骨盤矯正教えてください🥺 元々、安産体系ではありますがお尻が大きくなり過ぎて骨盤あたりでズボンがはいりません‥ なかなか整体に行く時間も取れないので隙間時間に手軽にできるエクササイズを教えてください！ ヒップアップ効果のあるものもぜひお…

20wの検診で体重注意されたので、運動をしようと思いますが、外を歩くのは暑くて熱中症怖いので お家の中で出来る、YouTube見ながら出来るものがいいなって思ってます☺️ カーディオワークアウト 【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう/簡単室内エクササイズ#363 がす…

産後1年10ヶ月経つけど、まーったく体型戻らない😮‍💨 産んで3日で8キロは痩せたけど、その後はほぼ落ちず…… 体重が妊娠前より＋5~8キロでさらにため息 そして妊娠中より体重は落ちたはずなのに、"体型"は妊娠中と変わらなくてはぁ？って感じ。 産後は何しても痩せにくくて、そのく…

ほうれい線に効くエクササイズ教えてください🙇‍♀️長期的でも結構です！効果があったもの教えてください！ ここ2年くらいで一気に老けました😭😭

夏出産の妊婦さん、運動どうしてますか？？ 明日で臨月を迎えます。ここ最近急に暑くなり、外に出て散歩するのが億劫です😭 安産のためには一日2時間歩きましょう！とか聞きますが、むりむり！と思ってしまいます。 家の中で、妊娠中でもOKなエクササイズ動画を見ながら少し運動…

年中の娘の習い事について。 市と提携している？スポーツクラブがあり、そこで ・ダンス（水曜日夕方or土曜日夕方） ・総合スポーツ（体操等エクササイズ、ドッジボール、ソフトバレーなど）（土曜日夕方） ・フットサル ・バスケットボール ・バレエ などが習えるそうです。 …

さすがにこの暑さでお散歩はやめた方がいいですよね😂？ 体重管理のため午前中に最低30分ほどお散歩に行っていたのですが、今週暑すぎてお散歩に行けてません💦 代わりに家でYouTube見ながらマタニティエクササイズしたり、普段やらない所の掃除したりと動くようには心掛けている…

🍀産後体重記録🍀 自分用の記録です。 私はこうだったよ！こんなふうに体重・体型戻していったよ！or一生戻らなかったよ！🤪 などのお話大歓迎です☺️ 妊娠前…51.2㎏ 出産前（40w0d）…59.1㎏ 産後3日…58.3㎏ 産後9日…55.1㎏ 現在お腹はぷよぷよぽっこり…胸よりも全然出っ張ってい…

妊娠初期って、何か意図的に運動とかしていますか？ 体調も安定しないのでできる時できない時あると思うのですが、寝てばかりだと気が滅入るし体力筋力落ちるのが心配です。オススメのエクササイズや、運動方法、リフレッシュ方法あったら教えてください。（もちろん安静大事だと…

夫とケンカしました。 みなさんの意見を聞かせてください。 夫は、春から夏にかけて、毎年ダイエットを始めます。 幼稚園の隣に町営の格安スポーツジムがあるんですが、平日休みの日は幼稚園に送ってそこでトレーニングして、11時くらいに帰って来てお昼。昼寝。って感じです。 …

これ効いたよ！っていう顔のたるみのエクササイズありませんか？

産後太りがほんまにやばい💦 下腹ぽっこりどころじゃない、下腹ボン！！って出てるし腰回りの浮き輪肉が凄まじい… 自分に甘くて炭水化物好きすぎて食べてしまうし、エクササイズも長く続かないし全く痩せれない😵‍💫 みなさん産後太りどうやって痩せましたか😭

子宮口3センチなのに陣痛が全然こない😂 現在38週6日で 一昨日の検診で3センチ開いてると言われ、 一昨日と今朝の2回、おしるしっぽいのが出たんですが 陣痛がくる気配がゼロです😂 3人目だから早いかな〜と思ってたんですが（笑） 上の子たちの予定もあるし 私の都合で申し訳ない…

ダイエットについてです。 カタログギフトで ヨガボールかエクササイズクッションかドーナツボールの どれを買おうか迷っています😂 お腹と脚と腕を鍛えたいのですが どれが一番よいのでしょうか^_^？ 何を鍛えるならこれ。みたいなのを教えていただけると 嬉しいです😌

どなたか一緒にダイエットしませんか！^^ このページに、頑張ったことや効果など毎日書いて、互いに励まし合いながら一緒に続ける方募集です！ 私はできる日はエクササイズをします^^ 体重計はないので測らないですが、服のサイズの変化や、周りの人から「痩せた？」と聞かれる…

産院から、安定期に入ったらマタニティヨガ(他にもマタニティエクササイズなど)を勧められました。毎日やらなくても大丈夫でしょうか？ 何もしなかった、という方はいますか？？

みなさん妊娠中の体重管理どうしましたか？😭 あまり増えてはないのですが、前回+13キロも増えたので今回はもっと抑えたいと思ってます！ こんなことやってたよーとか このYouTubeやマッサージ、エクササイズなどがおすすめだよとがあれば教えて欲しいです😭

ダイエット成功したママさんに質問です🙋‍♀️ ご飯は何を食べてましたか？ 後飲み物は水だけですか？他に何か飲んでましたか？ エクササイズなど運動は１日どの位されてましたか？ 簡単でいいので教えてください🥹

計画無痛分娩の体重管理について。 妊娠前47キロでした。 先日妊娠35週　59キロになってしまい、 助産師さんに注意されました。 それからなるべく運動や食事制限をしているものの、 妊娠36週で遂に60キロになってしまいました、、 出産時までの増加を10-13キロにするのが推奨…

切迫早産で自宅安静していましたが、来週正期産に入ります。生活をガラッと戻しちゃっていいってことでしょうか？ 自転車や重たいものを持つなどのことはしません🙆‍♀️ 軽いゴミ捨てや家事、簡単なエクササイズ、お買い物などです。

太もも痩せたいです!! おすすめのエクササイズありますか？

産後太りについて 授乳中ということもありきちんと食べなきゃと思い 3食➕おやつを食べてたらしっかり太っていってます… とりあえずエクササイズは始めたのですが 家に居るとお腹がすいて食べてしまいます なにかいいおやつは無いでしょうか？

現在12週の妊婦です。 今できるエクササイズや筋トレでおすすめがあれば教えて頂きたいです🙇‍♀️

４月になり産後ダイエット始めました！ YouTubeの簡単なエクササイズ動画を数個やって、和食中心の食事にしてみようかと思ってます🥹 一緒に頑張っている同士いますか？

娘を寝かしつけたあと、週1〜2日1時間だけ旦那に娘を任せて近所のエクササイズスタジオに通おうと、産後7ヶ月にしてようやく重い腰をあげて体験レッスンを予約した矢先に、旦那が娘が起きてるのをモニターで確認したにも関わらずタバコを吸いに行って、娘がベッドから落ちる（エ…

産後ダイエットなにかいい方法ありませんか😭？ 一応今は食事記録してベビーカーで30程度お散歩して 時間があるタイミングで YouTube見ながら10-20程度エクササイズしてます🥲！ しかし 全く痩せません🤣 仕事してる時より身体動かしてないので仕方ないのですが 子ども置いて走りに…

よし！春に向けて、昨日のなかやまきんに君エクササイズ継続させるぞ〜！！1日1分からなら続けやすい😊✨アンパンマンの歌でスタジオがエクササイズしてたのはこちらとしてもありがたい❤

妊活中や妊娠中に出来るダイエットについて知りたいです。 現在2人目妊娠を目指して排卵日を測定したり生活習慣を見直したりしていますが、最近、かなり太ってしまいました😅本来なら体重を落としてから妊活すべきなのはわかっているのですが、年齢的に猶予が減ってきているのでそ…

出産した後から三半規管が弱くなったのか、今まではなかったのに少しの揺れや動きでも気持ち悪くなったり吐き気がするようになりました。(今は産後6年以上経ってます) 車酔いもするようになりました。ブランコなどの乗り物でも気持ち悪くなります。 一度気持ち悪くなるとしばらく…