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産後2ヶ月経ちましたが、毎日眠くて、体力と気力がありません。昼間元気…
産後2ヶ月経ちましたが、毎日眠くて、体力と気力がありません。昼間元気に活動できるようになるにはどうしたらよいでしょうか。
昼間は、授乳以外ずっと赤ちゃんと寝てばかりで、家事や、保活に向けた調べものなどができません。元々運動が苦手なのもあり、産後エクササイズなども全然できていません(母乳のお陰か、体重は産前に戻りましたが)。夕方～夜は、保育園から帰ってきた上の子の世話をなんとかこなしています。夜間授乳は夫も手伝ってくれるので、細切れながら夜に睡眠時間は確保できています。
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 4歳0ヶ月)
みかん
タンパク質と鉄分を意識して食事されると良いかもです😊
ママリ
2ヶ月の頃はずっと赤ちゃんと寝てました😅上の子もいるし色々頑張らないと~って思ってやっと元気に活動出来るようになったの半年過ぎてからだったと思います。
いろいろ焦りますし気持ちわかりますが、授乳もされてるし無理せず...
ゆー
上の子達がいるからなんとかやってますけどいなかったら永遠寝てると思います🥹
私は栄養ドリンク飲んでます！
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