妊娠・出産

20wの検診で体重注意されたので、運動をしようと思いますが、外を歩くの…

20wの検診で体重注意されたので、運動をしようと思いますが、外を歩くのは暑くて熱中症怖いので
お家の中で出来る、YouTube見ながら出来るものがいいなって思ってます☺️

カーディオワークアウト
【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう/簡単室内エクササイズ#363

がすごい楽しくて…！！

エアロビクスとか、体を動かせるオススメ動画ありませんかね…？✨

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