「マタニティビクス」に関する質問

運動について 20週の健診でお腹周りを測ってもらう際看護師さんから「ちょっと食欲旺盛になってきたかな？」と言われ、体重管理を示唆されました💦 YouTubeでマタニティヨガやマタニティビクスをやってみるんですが、物足りなくて結局ボクササイズをやってしまいます。 もともと…

ウォーキングかヨガかマタニティビクス？どれが妊娠後期に向いてますか？ 体重の増加は抑えられますか？

今までやったこと意味なかったかな〜〜😭 外出しても5000歩くらいにしかならなかったとき(3000歩くらいの時もある笑) 家でマタニティビクス(足踏みがほとんどでスクワットもちょこちょこある程度)やって7.8000歩超えた！よかった！ って思いながら産休入って1ヶ月くらいやったけど…

今妊娠27週で、体重の増えがちょっと危なくなってきたので運動したいのですが、お腹も苦しく歩くだけでしんどいです💦 2人目の時も何週の時か忘れましたが、体重の増えが危なくなってきた頃、動画を見ながらスクワットやマタニティビクスみたいな運動していました。 今の体調から…

妊娠後期におすすめのヨガ教えてください🧘‍♀️ 雨で外出れない日はB-Lifeのウォームアップヨガと マタニティビクス10分くらいしかしていなくて、、 晴れてる日もあまり長く歩くと疲れるので2-30分しか歩いてないです。 他にもこの動画よかったというヨガ、運動ありますか？ ち…

子宮頸管を短くする方法はありますか？ 本日妊婦健診に行き、35w3dで子宮頸管が4.5センチ程あると言われました。この時期にしては長く、難産になる可能性を指摘されました。毎日1時間程マタニティビクスやヨガ、筋トレをしていたので運動不足ではないと思っていたので驚きました…

胎児発育不全と堂々と診断された訳ではありませんが 今回の検診で成長曲線から外れてしまいました😔 明後日、総合病院でエコー外来しに行きます 昨日まで30分有酸素運動(マタニティビクスや20分室内ウォーキング)➕夜に30分ウォーキングしてました💦 体重増加を抑えるためにして…

いきむ時の息について…吸ってから止めますか？吐いてから止めますか？ 馬鹿みたいな質問ですみません💦 そろそろ臨月なのでいきみ方のイメトレをしています。 よく、いきみ方について、 ・排便時の感覚と似ている ・息は止める と聞きますが、 息を吸ってから、止めて力を入れる…

今日から38週に入った初産婦です 昨日の夜中am1:30にはじめて腹痛で目が覚めました。 座ってゆっくり呼吸をすると1分~1分半くらいで治まるっていうのがam3:00まで続きました。測ったら10~15分間隔でした。でも3時以降は寝落ちして朝方6時前にまた腹痛で起きて1時間くらい15分間隔…

東京でマタニティビクスやマタニティヨガなどの運動できるクラスでおすすめございましたら教えていただきたいです💓　まだ働いておりますため、できれば平日夜や土日クラスがあるとありがたいです...！

もうすぐ妊娠8ヶ月です。 マタニティビクスやってるところがなくて、近所の温水プールで水中ウォーキングってだめですかね？ これから夏なのでちょうどいいなと思うのと、足腰のセルライトなんとかしたくて😅

私は何のためにウォーキングしてるの？ 何のためにヨガしてるの？ 何のためにマタニティビクスしてるの？ 何のためにトレーニングしてるの？ もう嫌になるくらい体重が増えすぎて この2ヶ月で5kgも増えてる 検診の度にビクビクしながら行って 毎日体重計乗る度に、食べてないの…

やっぱり運動しないと予定日超過しますか？ 3日後が予定日の初マタです🤰 今の所おしるしも前駆陣痛も何もありません💦 よく、産まれる前はお腹が頻繁に張ると聞きますが私は未だにお腹が張る感覚が分かりません… 36週でNSTした時お腹張ってたみたいですが全然分かりませんでした…

切迫とか安静って頚管の長さだけじゃないんでしたっけ？ 前回上の娘のとき32Wでお腹の張りが気になり頚管長を測ってもらったら33mmでなるべく安静にと言われ安静生活をしてました。 今同じ時期になり心配だったので頚管を測ってもらったら22mmと言われました。 「まあ短めだけど…

マタニティヨガやマタニティビクスなどは行った方がいいでしょうか？一日ずっとお腹の張りがあり部屋で横になっているだけなのですが...ただ体が硬すぎて産む時に分娩台で足全開で開けるかどうか怪しいです😭

現在28週 第2子の経産婦です。 今日は2週間ぶりの妊婦健診でしたが、また体重食事指摘にモヤモヤしています💭 私の体質は浮腫みやすく便秘冷え性で、妊娠生活も変わらずな状態です。 妊娠前は普通体重でBMIも下の数値で、個人的には一子(トータル6kg増での出産)の時より神経質に…

現在妊娠7ヶ月(26週)の経産婦です。 年始明けの健診で１ヶ月に2kg増え医師に怒られ、更に私は橋本病持ちなのでそんなに増えると数値も狂うぞと脅され文句を言われ(その後の血液検査は狂いませんでした)、以来食べることが恐怖でストレスがかなり溜まり子どもに当たるなどしてし…

臨月に入ってから、体重のコントロールが思うようにいかず悩んでおります。皆さんの体重管理方法についてお話し伺いたいです。 妊娠37週5日目にして、妊娠前+10キロとなってしまいました。妊娠前のBMIは約19だったので、増量の上限はあと2キロという認識です。 1日に1キロ増える…

越谷市周辺でマタニティヨガ、ビクス行っている所知りませんか？ 菅原病院のマタニティビクスに申し込むつもりが、コロナでずっとやっていないらしく…(ホームページはそのままなのに！) 1回分ずつ会費払えたり、月4回10000円以下くらいのところがあれば嬉しいです。

【臨月での入院の理由と不信感について】 臨月での入院について 切迫などではなく、破水や陣痛がないのに、臨月で入院ってよくあることなのでしょうか？ 37週の本日の健診で、血液の流れが悪く母体の状況が悪いため、次回の健診でも母体の状況が悪ければ入院と言われました。 …

浮腫みやばいと思ってたら2日で＋1キロ、前回の検診から+3キロ(次回の検診来週の水曜日) トータル＋11キロ、、 普通体型で、出産までに+13キロまでと言われててまだセーフですが、トータルでセーフてより、短期間で増えすぎなのがダメですよね、、 ほぼ毎日マタニティビクス10分…

39週、身体の色々なところが痛みだして限界を感じている者です。 陣痛待ちのみなさん、ソワソワしたりイライラしやすくなったりしませんか？🤦💦 ストレス解消したくても、いつ陣痛や破水が起こるかもしれないと思うと、お出掛けもあんまりできないですよね💦 どんなストレス解消法…

大阪市内でマタニティヨガ、マタニティビクスなど運動ができる教室があれば教えてほしいです。

18w5dで、体重が妊娠前より3.5kg増加しました 不思議な事に手足や顔には付いてませんが、、、 同じような経過だった方、最終的に何kg増でしたか？？ 食べても3時間しかお腹持たない、、、 マタニティビクスって意味ありますか？

体重管理どうしていますか？ 朝　お弁当作るのに味見　子どもの朝ごはん残りたべる おやつ　いらないって言われたおやつ食べる 昼　子どもご飯食べる おやつ　一緒たべよーって誘われる 夜　残り食べる 基本的に自分の分は準備しません。朝、昼のサラダくらいかな トイレ　頻…

妊娠中の体重管理について 産前から47kg→56kgで焦ってます😭 まだ25週なのでどうやってキープすればいいのか🥲 朝、ヨーグルトやチーズのみ 昼、パスタやその日の気分で好きなもの 夜、サラダ多めのご飯少なめにおかず マタニティヨガやマタニティビクスをしたり 息子とお散歩に…

妊娠高血圧について。 2回連続で健診の際に、血圧が高く 今日から自宅で血圧を毎日測ることになりました。 まだ、妊娠高血圧とは言われてないですが、 予備軍なんだと思います😭 焦ってしまって、先生に聞き忘れたのですが、 この場合、マタニティビクスのような少し激しい運動…

40w5dの予定日超過の初妊婦です。 お腹の張りが頻繁になってきて、痛みはたまに張りと一緒に来る感じです。 今までなかった尿漏れが頻繁に起きるのでずっとナプキン当ててる状態です。 火曜日の健診では子宮口が2~2.5cm空いていて卵膜に触れるから、GW中に産まれるかもと言われ…

超安産だった方に質問です❣️ (割とスピード出産だった方) 妊娠中なにかしていたことはありますか？？ 例えばウォーキング、安産体操、マタニティビクス、ヨガ、体重管理、骨盤矯正、上手にスポーンと出ておいで〜とお腹に話しかける、念じる（笑）、特になーんにもしてない🤗 など…

今日初めてマタニティビクス行ってきたんですけど、あんなに動くと思わなかった😂 約1時間ほぼ動きっぱなしとは💦 普段どれだけ運動不足なのか実感🫣 下半身がだるくて何もやる気起きない😂 せめて息子のご飯だけでも支度始めなきゃだけど、メニュー考えるのも面倒臭ーい🤣笑