「マタニティビクス」に関する質問

20wの検診で体重注意されたので、運動をしようと思いますが、外を歩くのは暑くて熱中症怖いので お家の中で出来る、YouTube見ながら出来るものがいいなって思ってます☺️ カーディオワークアウト 【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう/簡単室内エクササイズ#363 がす…

38w3dの初マタです！ 先輩方にお聞きしたいのですが、この時期になると胎動の位置ってやっぱり変わってきましたか？？ 前回の検診でまだ子宮口が開いてないねと言われ、1-2時間歩いてねと言われました！ なるべくお散歩に出たりマタニティビクスやったりしてるんですが、胎動の…

妊娠中の眠気について、妊娠糖尿病なのかと心配になることがありました。 今日昼食を食べてから1時間くらい経って急に眠気がきました。ぐらんぐらんと頭が落ちてしまうほどで、本当に珍しいです。その後少し寝てしまいました。 つわり中に体重が落ちることもなく、 妊娠6ヶ月に…

体重が妊娠前から3キロ増えました。 元のBMIは19.2です。 一気に増えたわけではなくてまだ大丈夫かなと思っていましたが、ペースが早いと注意されてしまいました。 毎日1,400〜1,500kcalほど摂取しています。 栄養計算もしているので偏ってはいないと思います… ウォーキングや…

16週で妊娠前から+3kgになりました。 通っている産院には体重管理に厳しい先生がいるようで、 きちんと管理したいところだったのですが… 毎日3食、1500kcal前後を摂取するように意識しています。 バランスも考えて、あすけんで毎回70点以上を目指し、 足りない栄養を間食で補っ…

マタニティビクスに参加した日の夜から浮腫が酷くなりました、、、 今まで浮腫なかったのに🥲 安静から、急に運動したせいですかね？ 次の日浮腫のせいか体重もいきなり1キロ増えて大変です😭💦 浮腫ましになる方法ないですか？ 爽健美茶、ルイボスティー飲んでトイレ多めに行っ…

36週まで切迫早産で入院と自宅安静が終わり、 37週に入ったため、少しずつ体を動かしましょうと助産師さんに言われました！ 産院で無料で行ってるマタニティビクスを進められたのですが、安静にしてた体でついていけるのでしょうか、、、？ 結構激しいですか？ また、腱鞘炎で…

運動について 20週の健診でお腹周りを測ってもらう際看護師さんから「ちょっと食欲旺盛になってきたかな？」と言われ、体重管理を示唆されました💦 YouTubeでマタニティヨガやマタニティビクスをやってみるんですが、物足りなくて結局ボクササイズをやってしまいます。 もともと…

ウォーキングかヨガかマタニティビクス？どれが妊娠後期に向いてますか？ 体重の増加は抑えられますか？

今までやったこと意味なかったかな〜〜😭 外出しても5000歩くらいにしかならなかったとき(3000歩くらいの時もある笑) 家でマタニティビクス(足踏みがほとんどでスクワットもちょこちょこある程度)やって7.8000歩超えた！よかった！ って思いながら産休入って1ヶ月くらいやったけど…

今妊娠27週で、体重の増えがちょっと危なくなってきたので運動したいのですが、お腹も苦しく歩くだけでしんどいです💦 2人目の時も何週の時か忘れましたが、体重の増えが危なくなってきた頃、動画を見ながらスクワットやマタニティビクスみたいな運動していました。 今の体調から…

妊娠後期におすすめのヨガ教えてください🧘‍♀️ 雨で外出れない日はB-Lifeのウォームアップヨガと マタニティビクス10分くらいしかしていなくて、、 晴れてる日もあまり長く歩くと疲れるので2-30分しか歩いてないです。 他にもこの動画よかったというヨガ、運動ありますか？ ち…

子宮頸管を短くする方法はありますか？ 本日妊婦健診に行き、35w3dで子宮頸管が4.5センチ程あると言われました。この時期にしては長く、難産になる可能性を指摘されました。毎日1時間程マタニティビクスやヨガ、筋トレをしていたので運動不足ではないと思っていたので驚きました…

胎児発育不全と堂々と診断された訳ではありませんが 今回の検診で成長曲線から外れてしまいました😔 明後日、総合病院でエコー外来しに行きます 昨日まで30分有酸素運動(マタニティビクスや20分室内ウォーキング)➕夜に30分ウォーキングしてました💦 体重増加を抑えるためにして…

いきむ時の息について…吸ってから止めますか？吐いてから止めますか？ 馬鹿みたいな質問ですみません💦 そろそろ臨月なのでいきみ方のイメトレをしています。 よく、いきみ方について、 ・排便時の感覚と似ている ・息は止める と聞きますが、 息を吸ってから、止めて力を入れる…

今日から38週に入った初産婦です 昨日の夜中am1:30にはじめて腹痛で目が覚めました。 座ってゆっくり呼吸をすると1分~1分半くらいで治まるっていうのがam3:00まで続きました。測ったら10~15分間隔でした。でも3時以降は寝落ちして朝方6時前にまた腹痛で起きて1時間くらい15分間隔…

東京でマタニティビクスやマタニティヨガなどの運動できるクラスでおすすめございましたら教えていただきたいです💓　まだ働いておりますため、できれば平日夜や土日クラスがあるとありがたいです...！

もうすぐ妊娠8ヶ月です。 マタニティビクスやってるところがなくて、近所の温水プールで水中ウォーキングってだめですかね？ これから夏なのでちょうどいいなと思うのと、足腰のセルライトなんとかしたくて😅

私は何のためにウォーキングしてるの？ 何のためにヨガしてるの？ 何のためにマタニティビクスしてるの？ 何のためにトレーニングしてるの？ もう嫌になるくらい体重が増えすぎて この2ヶ月で5kgも増えてる 検診の度にビクビクしながら行って 毎日体重計乗る度に、食べてないの…

やっぱり運動しないと予定日超過しますか？ 3日後が予定日の初マタです🤰 今の所おしるしも前駆陣痛も何もありません💦 よく、産まれる前はお腹が頻繁に張ると聞きますが私は未だにお腹が張る感覚が分かりません… 36週でNSTした時お腹張ってたみたいですが全然分かりませんでした…

切迫とか安静って頚管の長さだけじゃないんでしたっけ？ 前回上の娘のとき32Wでお腹の張りが気になり頚管長を測ってもらったら33mmでなるべく安静にと言われ安静生活をしてました。 今同じ時期になり心配だったので頚管を測ってもらったら22mmと言われました。 「まあ短めだけど…

マタニティヨガやマタニティビクスなどは行った方がいいでしょうか？一日ずっとお腹の張りがあり部屋で横になっているだけなのですが...ただ体が硬すぎて産む時に分娩台で足全開で開けるかどうか怪しいです😭

現在28週 第2子の経産婦です。 今日は2週間ぶりの妊婦健診でしたが、また体重食事指摘にモヤモヤしています💭 私の体質は浮腫みやすく便秘冷え性で、妊娠生活も変わらずな状態です。 妊娠前は普通体重でBMIも下の数値で、個人的には一子(トータル6kg増での出産)の時より神経質に…

現在妊娠7ヶ月(26週)の経産婦です。 年始明けの健診で１ヶ月に2kg増え医師に怒られ、更に私は橋本病持ちなのでそんなに増えると数値も狂うぞと脅され文句を言われ(その後の血液検査は狂いませんでした)、以来食べることが恐怖でストレスがかなり溜まり子どもに当たるなどしてし…

臨月に入ってから、体重のコントロールが思うようにいかず悩んでおります。皆さんの体重管理方法についてお話し伺いたいです。 妊娠37週5日目にして、妊娠前+10キロとなってしまいました。妊娠前のBMIは約19だったので、増量の上限はあと2キロという認識です。 1日に1キロ増える…

越谷市周辺でマタニティヨガ、ビクス行っている所知りませんか？ 菅原病院のマタニティビクスに申し込むつもりが、コロナでずっとやっていないらしく…(ホームページはそのままなのに！) 1回分ずつ会費払えたり、月4回10000円以下くらいのところがあれば嬉しいです。

【臨月での入院の理由と不信感について】 臨月での入院について 切迫などではなく、破水や陣痛がないのに、臨月で入院ってよくあることなのでしょうか？ 37週の本日の健診で、血液の流れが悪く母体の状況が悪いため、次回の健診でも母体の状況が悪ければ入院と言われました。 …

浮腫みやばいと思ってたら2日で＋1キロ、前回の検診から+3キロ(次回の検診来週の水曜日) トータル＋11キロ、、 普通体型で、出産までに+13キロまでと言われててまだセーフですが、トータルでセーフてより、短期間で増えすぎなのがダメですよね、、 ほぼ毎日マタニティビクス10分…

39週、身体の色々なところが痛みだして限界を感じている者です。 陣痛待ちのみなさん、ソワソワしたりイライラしやすくなったりしませんか？🤦💦 ストレス解消したくても、いつ陣痛や破水が起こるかもしれないと思うと、お出掛けもあんまりできないですよね💦 どんなストレス解消法…

大阪市内でマタニティヨガ、マタニティビクスなど運動ができる教室があれば教えてほしいです。