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cochi
妊娠・出産

妊娠後期におすすめのヨガ教えてください🧘‍♀️雨で外出れない日はB-Life…

妊娠後期におすすめのヨガ教えてください🧘‍♀️

雨で外出れない日はB-Lifeのウォームアップヨガと
マタニティビクス10分くらいしかしていなくて、、
晴れてる日もあまり長く歩くと疲れるので2-30分しか歩いてないです。

他にもこの動画よかったというヨガ、運動ありますか?

ちなみに同じB-Lifeの
マタニティヨガ【前半】【後半】というヨガをやってみたのですが、後半の動画キツすぎて…
あれってほんとにマタニティ用ですかね?😭
私が体硬すぎるだけでしょうか🥲💦
YouTubeのコメント見てるとみなさん普通に後半もやってるみたいで、すごいです😅

安産体操もやったことないのですが、やはりやったほうがいいですか?

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