妊娠27週で体重増加が気になり運動を考えていますが、お腹が苦しくて歩くのも大変です。以前はスクワットやマタニティビクスをしていましたが、今は運動ができない状況です。運動している方はお腹が苦しくても続けているのでしょうか。
今妊娠27週で、体重の増えがちょっと危なくなってきたので運動したいのですが、お腹も苦しく歩くだけでしんどいです💦
2人目の時も何週の時か忘れましたが、体重の増えが危なくなってきた頃、動画を見ながらスクワットやマタニティビクスみたいな運動していました。
今の体調からすると、その時の自分良くできたなぁと思います💦
運動している方はお腹苦しくても耐えて運動してるんですかね？
お腹大きくて苦しいから運動できないだと、全然運動できないですよね…😔
- おだんごママ(生後1ヶ月, 1歳11ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
ゆたん
歩くのもほんとしんどいですよねー😅
私はYouTubeのマタニティエクササイズを無理ない程度にできる日はやってますー👌
たぬき
3回妊娠してますが、1人目は悪阻も重くて運動なんて無理でした、2人目は恥骨痛がひどくて歩くのもやっと、3人目にして結構身軽でめちゃくちゃ動けます🥺
お腹苦しくても耐えて運動してる人もいるかもですが、何故かお腹大きくても身軽に動けるから動いてる人もいると思います！
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おだんごママ
そうなんですね🥺💦
やっぱりその時の妊娠によって、体の状態も違うものなんですね💦
前回は身軽だったのかもしれません😅- 11月21日
みる
週一でジム行ってますがとにかく背中や腰がバキバキになるのでストレッチを３０分くらいしてからお腹以外の筋トレして有酸素運動を１５分ほどしてますー！😊
妊婦はペンギン歩きになって外側に力を入れて歩くようになるから内股を鍛えるといいって言われましたー！
突然いっぱいやるとお腹張っちゃうと思うので少しづつでいいと思いますよ😄
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おだんごママ
運動できるの羨ましいです😭
苦しくて歩くのでやっとで😭
少しずつ頑張ってみます💦- 11月21日
おだんごママ
しんどいですよね😭
恥骨とか股関節も痛いです😭
私もできる日あればいいんですけど…🥺🙏
ゆたん
私も恥骨とか股関節痛いです😂
座って出来るやつとかもあるのでそういうのでもやってみてはどうですか😄✨
おだんごママ
痛いですよね😭
そうですね！
無理せず軽い運動から始めてみます☺️✨
ありがとうございます！