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ちーまるママリ🔰
サプリ・健康

妊娠初期に行う運動やリフレッシュ方法について教えてください。体調が不安定ですが、運動が気になります。

妊娠初期って、何か意図的に運動とかしていますか?
体調も安定しないのでできる時できない時あると思うのですが、寝てばかりだと気が滅入るし体力筋力落ちるのが心配です。オススメのエクササイズや、運動方法、リフレッシュ方法あったら教えてください。(もちろん安静大事だと思っているので、余裕があったらのお話です)

コメント

はじめてのママリ🔰

特にエクササイズやストレッチはしてませんでしたが、体調がいい時は散歩してましたよ!
外に少し出るだけでもリフレッシュになります😊

  • ちーまるママリ🔰

    ちーまるママリ🔰

    ありがとうございます!
    リフレッシュ大事ですよね!やってみたいと思います🤗

    • 6月16日
deleted user

踏み台昇降してます🙆
運動するとつわりが楽になるので…💓

  • ちーまるママリ🔰

    ちーまるママリ🔰

    運動!そうなんですか!私もやってみます🥹つわりで悩んでたので…ありがとうございます!

    • 7月1日