顔のエラが気になり、エクササイズやマッサージで小さくなった方はいませんか。方法を教えてください。

噛み締めとかありますか？

私もエラが張っていて、歯医者さんで顎の筋肉を緩める電気をかけてもらってます。
噛み締めが強いと顎の筋肉が発達しすぎてエラが張るそうです😭

ボトックス注射を何回かすると筋肉が萎縮して噛み締めもましになって、エラもマシになっていくらしいです🤔

欲しい回答と違っていましたら申し訳ありません🙇

• 9月2日

噛みしめとかは、影響ある事があります。
咬筋(こうきん)や側頭筋のマッサージ、緩めたりはお勧めです。
痩せても顔が小さくならないのは、姿勢の影響もあるかも。
ピラティスやユミコア、骨格メソッド辺りお勧めです。
本やYouTubeやインスタの姿勢改善や小顔のやってますー。

• 9月3日