「エクササイズ」に関する質問 (4ページ目)

27週0日で、推定1120グラムらしいです。 「気持ち大きめかなー。でも誤差あるし生まれてくるまでわからないよ。」 と言われたのですが、育ちすぎて大きくなりすぎたら…とちょっと不安です💦💦 上の子のときは産休ぎりぎりまで仕事しててよく動いてたんですけど、今は専業主婦で家…

母乳がほとんど出ないため、ほぼミルクよりの混合で育てています。 産後3ヶ月経ちましたが、全く痩せません。 妊娠前から比べると12kgほど増えています… 産後2ヶ月になる少し前から食事を見直してみたり、骨盤矯正に通ったり、軽い運動なども始めていますが、本当に1ミリも減り…

『体重について』 妊娠8ヶ月で後0.5キロ程増えたら、 ＋10キロ到達で焦ってます… 8ヶ月になってまだ2日しか経ってません😭 助産師さんにもこのままだと初産だし大変だよ〜💦って 言われて気にしてるんですが増えてく一方。😔 エクササイズとか散歩とか何すればいいですかね〜😭 細か…

アラフォーが痩せるには食事と筋肉つけたら変わりますか？ 腰痛　でもできる筋トレやエクササイズありましたら教えてください🙇

不安で質問させて頂きました。 9/2に稽留流産の掻爬手術をしました。 それから基礎体温がずっと低いままで、先生がこの辺りで来ると思うと仰っていた週を越えても生理が来ません。 手術をしてからなぜが太っていって、体型も変わってしまいました…。出産した訳でもないのに、頑張…

YouTubeなどにいろんな ダイエットエクササイズなどの 動画が上がってますが 実際に痩せられた方いますか？💡 食事制限＋だと思いますが どのくらいで体重落ちましたか？ また身体の肉が減った！と 実感できましたか？

【産後の体型の戻りについて】 産後、体重は落ちてるけど体型は戻らない方いますか？ あと10日で産後三ヶ月になります。 体重は13キロ増え、11キロ落ちたのですが（1キロくらいの変動はありますが） 体型がずんぐりむっくりしていてやばいです。 流石に運動も始めようと思って…

ダイエットどんなことしてますか？？ ３、４ヶ月ほどダイエットしていて、そこそこ痩せられたのですが、 主に取り入れていたオートミールにすっかり飽きてしまいました😂😂😂 アレンジもいろいろやりましたが、ちょっともう食べたくなくなってしまって笑 皆さんは何されてますか？…

生理終わったらダイエットしよ！お腹ですぎてそろそろやばい😅みなさん、どんなトレーニングやエクササイズしてますか？またどのタイミング（何時ごろなど）でしてますか？

【リバウンドの原因として、食事内容や運動方法に問題がある可能性について】 現在31歳79kg ダイエットをリバウンドしてからダイエット再開しましたがほとんど痩せなくて困っています。 現在78kg 中学1年　95kg ダイエット→54kg 26歳出産で82kg ダイエット→65kg 二人目出産で8…

【産前の pre-birth 期間における怠け癖について】 グータラ癖がついてしまいましたので喝をお願いします😅 有給使って早めに産休入らせてもらいました！ 働いている時は、キツくてキツくて仕方なかったので、はじめのウチはしっかり身体を休めようとゴロゴロ昼寝をしてました😴…

【出産の流れと痛みについて】 出産れぽ 記録用と誰かの出産の流れの参考になれば😂 痛みで時間とんでたり、変なとこあります😂 8月16日 9時から入院。内診グリグリされたあと、旦那と誘発剤の説明を受けて、署名する。 旦那と別れて、部屋に行く。分娩着に着替え、促進剤の1回目…

YouTubeの顔のエクササイズ始めて5日ほど、化粧ノリが良くなった気がします😳 そんな事ありますか？気のせいかな？？

骨ストにおすすめデニム（ウエストが細く見える）を教えてください👖🙇‍♀️ 162cm49キロウエスト68cmで、体重はそんなに重い方ではないのに見た目がそれ相応に見えない😭 マーメイドスカートやタイトスカート履いたらスッキリ見えるのにデニム履いて横から見たらお腹ぽっこり🐷 二の…

バストアップに効果があったもの教えてください。 産後の胸がコンプレックスです。 もともと貧乳でしたが、ハリがなくなったせいで余計にぺたんこで悲しいです。 食べ物でもエクササイズでも何でもいいのでバストアップ効果あったものがあれば教えて欲しいです🙏

灼熱のなか毎日外仕事してるのでビールが美味しいです🍺そしてみるみる太り、それでもまだ〇〇kgくらいかなーなんて思ってたら予想よりも遥かに超えてて引きました。どうりで出てるお腹。履けないズボン。パッとしない締りのないフェイスライン… それでもビールやめたら楽しみがな…

顔のエクササイズのオススメ動画ありますか？ 良さそうと思って1つ見つけたんですが他にあれば🙇🏻‍♀️ 3～5分がちょうどいいです🥹

無痛分娩で産んだ方教えて下さい。ここ2日で下に下がってきているように感じるのですが、あと数日で予定日です。子宮口が開いていなくても無痛であれば産めるのでしょうか!?歩きたくとも台風🌀や雨☔の影響で外に出られずにいます。 子宮口を柔らかくしたいのですが、自宅でできる…

昔から私はお尻が大きいことが悩みなのですが、お尻を小さくするために、実際に効果のあった、おすすめのエクササイズのYouTubeや方法などあれば教えてください。

昨日の夜めっちゃご飯を食べて寝て 便出さずに今日の朝体重計のったら 1kg増えてた、、、 あさいちの体重が一番正確っていうけど 便出した後に乗ったほうが軽くない？とおもった😎😎 ちなみにトイレいったら500g近く減った。。 毎日寝る前にエクササイズとか 筋トレしてるのに …

自分の体力の無さに悲しくなります。 妊娠前は、仕事も半日以上立ち仕事で走り回っても元気で夏は昔から大好きな季節。汗かくのも嫌いじゃなくて夏のレジャーなんかは行けてなかったけど、このギラギラした気候も好きでした。 でも妊娠後期に切迫気味で自宅安静からの、産後は…

正産期に入りました！！ お腹は苦しいし暑いし、腰痛やら逆流性食道炎やら何やらでもうとにかく早く生まれてきてほしい！！ ってことで、YouTubeの安産体操とか臨月からのマタニティエクササイズとかを本格的にやろうと思ってるのですが、ああいうのって皆さん何分くらいやってる…

39週３日の初マタです！ 前回の検診では子宮口は1.5センチくらいだけどだいぶ柔らかくなってるので、あとは陣痛来させるためによく歩いてねと言われました！ そこから家でエクササイズしたり、30分以上はウォーキングするようにしたりスクワット少しですがしてみてますが、 何も…

1歳過ぎ～2歳前って1番何やるにも 合わない年頃なんですかね？😂 よく色々なイベントしてるキッズスペースがありますが 娘がことごとく対象年齢に合いません😂 絵本読むようなお話会とか英語のリトミックとかは 2歳～ってのが多くて、 ねんねマッサージとかママとヨガエクササイ…

親のストレス発散でヨガやストレッチ、エクササイズ、子供の興奮を抑えたり落ち着かせるために、キッズヨガやキッズマッサージなどしてらっしゃる方いますか？ 最近思い付きで始めて、なんだか良い気がするけど、誰とも共有、共感できなくてどなたかいればと思ったのとお勧めが…

夏の妊娠期間、どんな運動してますか？ 現在妊娠7ヶ月です。先日まで近所をウォーキングしてましたが最近暑すぎて外に出られません😂 家にいると楽な姿勢をとりたくてつい横になってしまいます💦 夏の妊婦さんはどんなエクササイズどれくらいしてましたか？ 運動におすすめのYou T…

運動不足で健康のためにバランスボールかエクササイズ用のトランポリン購入しようと思ってます🥺 どちらがいいと思いますか？

妊娠中でも出来るオススメの子宮の血流良くするエクササイズやストレッチあればぜひ教えて下さい🙏 BT7の今日、血液検査で陽性もらいました✨ 先生から移植時はいい感じで子宮内膜厚くなってるよ！と言われてたのですが、それからあまり厚くなってないみたいで「薄いなぁ。もう少…

抱っこひもの時間がながすぎてー！！ 体がしんどい！そして、歪んでゆくー！どこもかしこも痛い　😂 ダイエットしたいのに、これじゃあ、全然できないしただ姿勢が悪くなってく一方だし。。 抱っこひもで抱っこしながら痩せられる方法、規制改善するエクササイズみたいなのありま…

朝から滝汗‼️💪💦💦💦 出来立てジャイアントコーンが安かったからいっぱい買った❤️ 食べるためのエクササイズ🤣 食べた後も頑張るそー♫