「エクササイズ」に関する質問 (6ページ目)

YouTubeのエクササイズを続けて６日目です。 食事制限はご飯を昼だけお茶碗半分にしたり夜はおかずだけにするくらいですが、体重が58㎏→56.2㎏になった！ お腹は78㎝→73㎝に！！ 今までが運動しなさすぎでした😅 そして、長女が今朝 「ママ、なんかちょっとほそくなった？」 って…

肘に二の腕の肉が乗っかるほど弛んでるので…🐷 本気で引き締めようと思い1時間ストレッチやエクササイズを頑張りました！ 1ヶ月でどこまで見た目が変わるか楽しみです！！

二の腕・背中やせ、産後ダイエット 産後2ヶ月です。 自分の体が醜くて仕方ありません😭 もともとぽっちゃりですが、妊娠中14キロ増えました…。 全身に大量の脂肪がつき、今9キロくらい減りしましたが、体型がほんとにヤバ過ぎます😭 どこもかしこもひどいのですが、特に二の腕と…

ダイエットと運動を兼ねてはじめてダイエットグッズに手を出そうとしています！😆youtubeの筋トレ動画で今日から筋トレはじめたのですが、ドラマを見ながらエクササイズできたらなーと思い添付した画像の器具を購入したいのですが実際使っている方の感想が気になります！！効果あ…

テレビを買い直して、YouTube、プライムビデオが観られるようになりました(^^) みなさんのオススメの番組教えてください✨ バラエティ系、エクササイズダンスに興味があります。 他のジャンルでも嬉しいです☺️ あとは、5歳の子に英語の番組もオススメあればよろしくお願いします(o…

お尻の垂れ尻がやばいです😭😭😭オススメの運動教えてください！！ 最近スカートばかりで気にしてなかったのですが、パンツを履いたときに衝撃的でした😂💦💦 154cm.46kgの標準体型ですが、ホントお尻がやばかったです😱💦 とりあえずワイドスクワット1日10回からはじめました。 ※運動…

皆さんの旦那さんのここが好き！ってところ教えてください💕 うちの旦那は 仕事の日は朝起きて、保育園準備して、自転車で保育園に送りに行って、そのま間出勤 19時に帰ってきて、長男にご飯をあげて20時にはお風呂を下の子→上の子の順で入れて、 そのまま上の子とお風呂出て寝室…

産後ダイエットしたいです😭 子ども抱っこしながらできるエクササイズみたいなもの、オススメありませんか？ 5キロないので、手で抱っこでも、抱っこ紐での抱っこでもどちらでも😊 全身ひどいので、どの部位に効くものでも大丈夫です！ 今は、膝を伸ばし切らないスクワットのみ思…

旅行までの2ヶ月の間にダイエットをしたいです！！！！ ダイエット成功されたかたどんなダイエットをしましたか？ おすすめのエクササイズ動画などあれば教えて欲しいです！❤️‍🔥 因みに現在163センチ62キロ🐖 2ヶ月でマイナス5キロ目標にしたいです！ 最終目標は旦那と出会った…

GW… ふとりました！！！ 旅行行かない代わりに 外食、テイクアウトなどで 好きなもの食べすぎました！！！ 顔には出ないタイプだったのに 顔太りすぎてマスク外せない😂😂 毎日やってる顔のエクササイズなどありますか？？？

カテゴリー違いかもですが、、 たるんだお腹というか伸び切った感じのお腹はどうしたら改善できますか？😭 太ももの内側も妊娠で太ったせいでダルダルです😭 やはり筋トレが一番でしょうか🤔 オススメのマッサージ法やエクササイズなどがあれば教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️ 宜しくお願い致…

授乳中、最近息子が暴れます💦 足を上下、前後ろとエクササイズしているくらいの勢いでバタバタして、腕蹴られたりしますがこれは遊び飲みというやつですかね？ 体勢がキツイのかなと思って微調整は何度もするんですが、バタバタは続いてて、、 ある程度すると今度は力尽きて寝の…

You Tubeでオススメのエクササイズのチャンネルありますか✨ 楽しくやりたいので、メジャーな曲に合わせてエクササイズする系のやつが良いです！

1歳10ヶ月の子育ててます 専業主婦やっている方でダイエット成功した方いますか？ 出産からもうすぐ2年経とうとしているのですが私の体重が過去最大重量を更新中でお腹も妊娠してないのに5ヶ月目くらいのお腹になってて流石にやばいと感じました もともと面倒くさがりで何度か痩…

子供の縄跳びやエクササイズにぴったりな テンポのいい最近流行りの邦楽ありませんか？ 小学生くらいの子が知っている曲

ストレッチ、エクササイズ、有酸素運動 トータル１時間　頑張った！！ 娘氏(7ヶ月)の慣らし保育始まってから毎日やってて偉いぞ私！今までで一番長続きしてる！ 復職直後の5/12に健康診断いきなりあるから それまでに少しでも健康体でいたい！

これがワンミニッツエクササイズ…だと…？ 20個のステップを10～20秒ずつかけて1分でやるって無理ゲーすぎんか。

産後半年経ちますが、体重が落ちません。 ダイエットをしようかと思いますが中々外に出れないため、家の中に出来る筋トレやエクササイズでおすすめなYouTubeさんがいたら教えて欲しいです、 沢山の、宅トレYouTubeさんがいて、 どの様に進めていったたら良いかわかりません。 ま…

旦那　172センチ　87kg どーやったら痩せますか？😂 1人目が1歳なる前くらいから痩せてほしいことを伝えてますが、全く痩せません。 三人目産まれる前半年間、ジムに行ってエクササイズしていたにも関わらず±0kg😂 ここまできたら痩せないことが特技！？才能？なんじゃないかと思…

産後、食事制限のダイエットをしてなんとか6キロ痩せました！ 太ももは確実に細くなり、キツくなったズボンが履けるように！！顔まわりも元々丸顔だけど、スッキリした感じで喜んでます が！！ やはり子供を宿していたお腹のお肉のたるみは消えず笑 ここは筋トレしかない…

痩せたいのに痩せません。 身長153センチ 現在の体重57キロです。 産前48キロ→出産直前64キロ 産後直後58キロ 産後一年で一旦55キロになりましたが、ホルモン剤飲んだりで57キロがベースになりました。 ホルモン剤やめて、今年こそはと細々とダイエットしてますがあまり変化あり…

産後からちょっとは骨盤ベルトしてて 退院した時に骨盤ベルトどっか 行ってしまって付けてません。 出産から2ヶ月半なんですが 今から骨盤ベルト買う気にもならず😅 骨盤を引き締めたくて下半身が痩せる エクササイズとか何かあったりします？

運動をすると下半身が太くなります。 痩せるエクササイズオススメありますか？💦

ダイエットについて聞いて下さい。 私は産後ダイエットを拗らせてます。運動音痴だし、未就園児いるから、外でのジムやマラソンやらは無理だし、家でエクササイズをしてましたがあまり上手くいかず…。結局食事改善をして本当に少しずつ長い期間かけて痩せて行ってます。 なのに…

母乳を辞めて2ヶ月経ちますが 胸が垂れてなくなりました、、苦笑 元々はC70(鳩胸)だったのですが 同じブラをつけてもトップ・アンダー共にゆるゆる、、 それに加えて垂れているとは、、 もはや小学生よりないんじゃないかレベルです、、 バストアップエクササイズ？とかやった…

精神疾患で保育園に預けている方、日中は何をしていますか？ 去年統合失調症になり、子供を保育園に預けています。 日中は買い物に行ったり、家事をしたり、YouTubeでエクササイズをしたり、本を読んだりして過ごしていますが、一人で過ごしてると病気のことばかり考えてしまい…

みんな安産エクササイズはいつから始めましたか？ どのくらいの頻度で何分くらい散歩してますか？ 体力作りで他にしてる事ありますか？ 安産のためにやった事ありますか？

もうすぐ3ヶ月になります。 夜はだいたい2時過ぎから お昼の14時前位まで寝てくれます。 その間授乳が4回ほど(母乳)をあげています。 最近リズムも出来てきて だいたい授乳の時間も決まってきました。 12時間程ベットで一緒に寝ているのですが さすがに毎日12時間寝れません🥹…

難産で腹直筋離開が産後五本指が入るほど酷く、今も指2、3本分開いています。😭触るとまだ痛い。。。 ワンオペ、娘の人見知りでどうにかすることもできずここまで放置してしまったのですが本当にお腹がまだブヨブヨでダイエットしてもお腹だけ痩せなくてヤバいです。 ユーチューブ…