「エクササイズ」に関する質問 (6ページ目)

朝食による尿糖検出について。1/25の健診では採血があったので、朝食を抜くか採血から1時間前に軽く食べるなら大丈夫と言われたので1時間前までに梅お茶漬けを一杯食べました。すると初めて尿糖が±になりました。 朝ごはんのせいなのか、体重が急に増えたせいなのか… ±が出てから…

YouTubeなどでオススメのウエストに効くエクササイズ的なものありますか❓ お腹痩せしたいです😆

【産後の体型について】 いくつか質問あるので わかるだけでもお願いします🙏 もうすぐ産後1ヶ月です！ ちなみに、 妊娠前49kg 出産前71kg +22キロ 産後25日で、-10kg です！ ①お腹はいつ引っ込むの？ (服を着ても、まだ、妊婦？て感じです😅) ②骨盤の広がりは自然に戻る？努…

ダイエット目的で、宅トレや自宅エクササイズ等してる方、何をされてますか〜？😳

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

あと7キロは落としたいなー🤣 詳しく方、何かいい方法ありませんか？🥺 現在　食事制限、エクササイズ、たまにヨガやピラティスなどしています🥺

妊娠したことをいつ職場に言うか迷っています… 今現在6w4dで、つわりが始まっていて結構毎日 しんどいです… 上司には来週に言おうかと思っています。 私の職場はその上司含めて8人の部署なのですが かなり仲が良く、昼休みもみんなでエクササイズをしたり 雑談したり、休日も遊び…

平日働いてる方、子供の習い事はどうされていますか？ そろそろ習い事をしたくて、候補はプールとピアノとキッズエクササイズです。 キッズエクササイズはもうすぐ4歳になったら入れるダンススクールがあるのでそっちの方が娘には合ってるかな〜とは思っていますが3つも習い事し…

生理中でも無理なくできるダイエットのツボや足広げないエクササイズなどありますか？

妊娠中の運動何してますか？？ YouTubeのマタニティエクササイズをしていますが 優しいものが多くカロリー消費してない気がしてなりません。。🥺

完母で来週産後2ヶ月になるのに全く痩せないどころか、出産4日後に比べて太りました😩 間食はしていなくて、ご飯は普通の量を食べているのに何故か増えています… 妊娠中は悪阻が酷く、産まれる前日まで毎日吐いていて 妊娠前より18kg痩せてそのまま増えることなく出産しました。…

頑張っても全く痩せないのに、 気を抜いたらすぐ太る。 また1キロ太ってて、人生最大の体重になりました。。。 もう、なんか、本当に自分が嫌になります。 はぁ。。。 小さい子がずっといるからって、言い訳。 運動や、エクササイズやってる人は、やってるし。 そんなやる気…

27週0日で、推定1120グラムらしいです。 「気持ち大きめかなー。でも誤差あるし生まれてくるまでわからないよ。」 と言われたのですが、育ちすぎて大きくなりすぎたら…とちょっと不安です💦💦 上の子のときは産休ぎりぎりまで仕事しててよく動いてたんですけど、今は専業主婦で家…

母乳がほとんど出ないため、ほぼミルクよりの混合で育てています。 産後3ヶ月経ちましたが、全く痩せません。 妊娠前から比べると12kgほど増えています… 産後2ヶ月になる少し前から食事を見直してみたり、骨盤矯正に通ったり、軽い運動なども始めていますが、本当に1ミリも減り…

『体重について』 妊娠8ヶ月で後0.5キロ程増えたら、 ＋10キロ到達で焦ってます… 8ヶ月になってまだ2日しか経ってません😭 助産師さんにもこのままだと初産だし大変だよ〜💦って 言われて気にしてるんですが増えてく一方。😔 エクササイズとか散歩とか何すればいいですかね〜😭 細か…

アラフォーが痩せるには食事と筋肉つけたら変わりますか？ 腰痛　でもできる筋トレやエクササイズありましたら教えてください🙇

不安で質問させて頂きました。 9/2に稽留流産の掻爬手術をしました。 それから基礎体温がずっと低いままで、先生がこの辺りで来ると思うと仰っていた週を越えても生理が来ません。 手術をしてからなぜが太っていって、体型も変わってしまいました…。出産した訳でもないのに、頑張…

YouTubeなどにいろんな ダイエットエクササイズなどの 動画が上がってますが 実際に痩せられた方いますか？💡 食事制限＋だと思いますが どのくらいで体重落ちましたか？ また身体の肉が減った！と 実感できましたか？

【産後の体型の戻りについて】 産後、体重は落ちてるけど体型は戻らない方いますか？ あと10日で産後三ヶ月になります。 体重は13キロ増え、11キロ落ちたのですが（1キロくらいの変動はありますが） 体型がずんぐりむっくりしていてやばいです。 流石に運動も始めようと思って…

ダイエットどんなことしてますか？？ ３、４ヶ月ほどダイエットしていて、そこそこ痩せられたのですが、 主に取り入れていたオートミールにすっかり飽きてしまいました😂😂😂 アレンジもいろいろやりましたが、ちょっともう食べたくなくなってしまって笑 皆さんは何されてますか？…

生理終わったらダイエットしよ！お腹ですぎてそろそろやばい😅みなさん、どんなトレーニングやエクササイズしてますか？またどのタイミング（何時ごろなど）でしてますか？

【リバウンドの原因として、食事内容や運動方法に問題がある可能性について】 現在31歳79kg ダイエットをリバウンドしてからダイエット再開しましたがほとんど痩せなくて困っています。 現在78kg 中学1年　95kg ダイエット→54kg 26歳出産で82kg ダイエット→65kg 二人目出産で8…

【産前の pre-birth 期間における怠け癖について】 グータラ癖がついてしまいましたので喝をお願いします😅 有給使って早めに産休入らせてもらいました！ 働いている時は、キツくてキツくて仕方なかったので、はじめのウチはしっかり身体を休めようとゴロゴロ昼寝をしてました😴…

【出産の流れと痛みについて】 出産れぽ 記録用と誰かの出産の流れの参考になれば😂 痛みで時間とんでたり、変なとこあります😂 8月16日 9時から入院。内診グリグリされたあと、旦那と誘発剤の説明を受けて、署名する。 旦那と別れて、部屋に行く。分娩着に着替え、促進剤の1回目…

YouTubeの顔のエクササイズ始めて5日ほど、化粧ノリが良くなった気がします😳 そんな事ありますか？気のせいかな？？

骨ストにおすすめデニム（ウエストが細く見える）を教えてください👖🙇‍♀️ 162cm49キロウエスト68cmで、体重はそんなに重い方ではないのに見た目がそれ相応に見えない😭 マーメイドスカートやタイトスカート履いたらスッキリ見えるのにデニム履いて横から見たらお腹ぽっこり🐷 二の…

バストアップに効果があったもの教えてください。 産後の胸がコンプレックスです。 もともと貧乳でしたが、ハリがなくなったせいで余計にぺたんこで悲しいです。 食べ物でもエクササイズでも何でもいいのでバストアップ効果あったものがあれば教えて欲しいです🙏

灼熱のなか毎日外仕事してるのでビールが美味しいです🍺そしてみるみる太り、それでもまだ〇〇kgくらいかなーなんて思ってたら予想よりも遥かに超えてて引きました。どうりで出てるお腹。履けないズボン。パッとしない締りのないフェイスライン… それでもビールやめたら楽しみがな…

顔のエクササイズのオススメ動画ありますか？ 良さそうと思って1つ見つけたんですが他にあれば🙇🏻‍♀️ 3～5分がちょうどいいです🥹

無痛分娩で産んだ方教えて下さい。ここ2日で下に下がってきているように感じるのですが、あと数日で予定日です。子宮口が開いていなくても無痛であれば産めるのでしょうか!?歩きたくとも台風🌀や雨☔の影響で外に出られずにいます。 子宮口を柔らかくしたいのですが、自宅でできる…