サプリ・健康
母乳が出ないため混合育児。産後3ヶ月で痩せず、食事や運動も試すも効果なし。体重戻るまでの期間や続けやすい方法を知りたい。
母乳がほとんど出ないため、ほぼミルクよりの混合で育てています。
産後3ヶ月経ちましたが、全く痩せません。
妊娠前から比べると12kgほど増えています…
産後2ヶ月になる少し前から食事を見直してみたり、骨盤矯正に通ったり、軽い運動なども始めていますが、本当に1ミリも減りません…
産後6ヶ月間は痩せやすい。逆に超えると痩せにくくなる。と聞いて焦っています…
それに太っている自分を受け入れられません…
本当に辛いです…
エクササイズや、筋トレなども始めると赤ちゃんが泣き始め、何度も中断しながら何とかやっている感じです。
産後元の体重に戻るまでどれくらいかかりましたか？
また3ヶ月頃はほとんど痩せていなかったけど、その後元の
体重に戻った。という方はいますか？
続けやすかった食事、運動などもあれば教えて頂きたいです。
- m(1歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
産後1年経って痩せました😂
2.3ヶ月の頃なんて自分の体に時間をかける余裕がなかったです🤣(目を背けていただけですが、、笑)
子が成長するにつれ、支援センターへ行ったり毎日お散歩行ったりと体を動かすようになったことが痩せたきっかけかなと思います。
6ヶ月頃に骨盤矯正にはとりあえず2回行きました🤣
私は食べることがストレス発散&楽しみだったので育児の忙しさを言い訳にだらしない産後を過ごしていました🥲
やる気と気持ち次第だと思います！！
m
コメントありがとうございます！
1年！✨あんまり焦らなくてもいいんですかね🥲
子供が動き回るようになったら勝手に痩せるのかな〜と思いつつ、焦ってしまいます💦
やる気と気持ち次第。その通りですね！頑張ります💪
はじめてのママリ🔰
美意識の高いママさんは週1で骨盤矯正通ったり、エステやジムに行ってる人います！
それに比べ私はお金もかかるしと何もせず😇
できることと言えばとにかく歩く！
ベビーカーで往復１時間かけてお出かけしてたりしてたからか気づけば産前より痩せてました！
m
往復1時間！！！すごすぎます！！とにかく歩く！それしかないですよね😭
はじめてのママリ🔰
あくまで私の場合です☺️
私は歩くのが苦じゃなかったので！
m
ありがとうございます😊
ゆるゆると歩く時間多くしていきたいと思います😊