「エクササイズ」に関する質問 (7ページ目)

体重がどんどん増えていきます😨 妊娠後期に入り胃が圧迫されたり胸焼けがひどく夕食も以前より食べる量が減ったのになぜか増え続ける一方。 妊娠前よりすでに+6kgになってしまいました💦 お腹が張りやすいので運動は控えるように言われているのですが、簡単に出来るエクササイズ的…

産後太りで笑えないくらい 下半身がどっしりしてる…😭😭 これ効いたよ！っていう 筋トレだったりエクササイズありましたら 教えてほしいです🙇‍♀️💡

悪露についてです💦 産後1ヶ月半ほど経ちます。 産後2週間のときに悪露の出が悪く掻爬術しました。 1ヶ月検診で、あと1ヶ月は出たり出なかったりすると 思うよと言われていたのですが、昨日鮮血っぽいものが だらだらと少量ずつ1日続きました。 生理？と思ったのですが、今日は止…

最近、朝の起床が早すぎて困ってます💦 20時前後に寝かせていて、これまでは早くても5時半とかだったんですが、最近夜泣きで1,2回起きる上に、4時半とか5時に泣いて起きた後は寝ずにぐずり続け6時近くになりこちらも諦めて起きることが増えてきました。 ここ2週間くらい。 お昼寝…

ぶくぶく太ってきたので朝30分ほど運動したいなと 思っております。 YouTubeのダンスエクササイズに興味あるんですが おすすめのチャンネルありますか？🥺 朝から楽しくなるダイエットがしたいです❗️ この人の毎日続けてたら効果あったよ等教えて下さい🥺💕

妊娠初期の運動やエクササイズについて、どこまで気を付けた方がよいのでしょうか？ 現在検査薬で陽性反応が出たての超妊娠初期なのですが、妊活中に5kgほど太ってしまいできる限り体重の増加をおさえたいと思っています😖💦 食べづわりの症状もあり食べないと気持ち悪いので、余計…

バイクエクササイズfeelcycle通ってる方いますか？

産後のダイエットはじめよう… めっちゃ常にお腹すいてるから食べるものを制限するのは難しいんじゃないか… とりあえずYouTubeとかのエクササイズ動画からはじめるか…

妊活妊活ってなるのもストレスかなあと思って ダイエット始めました😂😂❗️ 1週間くらい前から カロリー気にして部分痩せのエクササイズ？もして 少しずつだけど体重も落ちました〜〜 もっともっと引き締めて魅力的な体になりたいなあ😂 なにかに夢中になったりすると 妊娠するって…

なるねぇの かまじぃエクササイズやってる人いますか？😂

お腹が出たし体重もあと3キロが戻りません ほぼ完母なので食事制限は厳しいのですが、どうしたらお腹が凹むでしょうか おすすめのエクササイズなどありますか

産後太りについてです。 2人目妊娠中に12キロ太り7キロ落ちましたがあと5キロがなかなか落ちません。 1人目の時はすぐに痩せたのですが、、、 2人目妊娠の時は痩せていてエスサイズでも大きいくらいでしたが、今はエスサイズはけますがお腹周りや腰回り恥骨の周りが肉でパンパン…

薄着の季節になるまでに、なんとか5キロ痩せたい…🥺 家でできるエクササイズやストレッチでオススメの動画とかないですか？🥺 運動音痴で体力もないので、あまり激しいのはできないですが…長く続けられそうなのがあれば、教えてください🙇‍♀️

子育ての合間などに、産後ダイエットのためエクササイズや筋トレをやってる方いませんか!?✨ 産後3ヶ月になり、やっと少し激しめ？の運動が出来るかなぁと思い YouTubeで検索して骨盤矯正エクササイズや下腹のインナーマッスルを鍛える筋トレをはじめてます👏 とりあえず目標として…

産後約3ヶ月経ちましたが全く痩せません。 妊娠中12㎏増えてまだ9㎏残ってます😇 退院以降全く減ってません。 そう簡単に元に戻るわけじゃないのはわかってましたが、ここまでとは思ってなかったので絶望してます…。 見た目が醜すぎて辛いです。 完母で母乳量安定させるのに苦労…

YouTubeで、妊婦エクササイズとか ありますが、９ヶ月でやっても 大丈夫なんでしょうか😅💦

現在産後7ヶ月で、夏に2年越しの結婚式をする予定です。産後体重は元に戻りましたが、腰まわりの肉がとれずお腹もぽっこり出た状態でウェディングドレスがキツくなっていました。 今まで体重重視の食事制限ダイエットしかしたことがなく、お腹の肉を減らすにはどういったエクサ…

妊娠する前にエクササイズやダンス していた方 ダイエット目的で ダンスしてました 妊娠してからはしてないんですが 激しくなければしてもいいんですかね？🤔 いつも汗かくぐらいやってましたが 全くやらなくなってめっちゃ太っちゃって🤣💦

YouTubeでオススメのマタニティエクササイズ ありますか🥺？？ 体重増加がやばいです😂😂😂

とても良くしてくれる兄夫婦なのですが、なんとなく最近付き合いも長くなる中で価値観が合わなくてしんどいと思う時があります💦 ・人の容姿に酷評しがち ・付き合ってた時の話をし始めたと思ったら 　ラブホの生々しい話をする ・私が妊娠中にも関わらず夜中1時くらいから 　一…

妊娠中の体重管理が辛いです。 前々回の健診の時に体重が増えて看護師さんから体重のきつく言われました。 それから健診の時に体重の事について言われるんじゃないかとビクビクしています。 腹八分に抑えたり、YouTubeのマタニティエクササイズなど見て運動していますが皆さんど…

今ダイエットをしており40キロ以上落とした方おられますか？ 恥ずかしながら体重120キロからスタートしており目標は60キロです。 60キロになったらそこからはゆっくり50キロになろうと思っております。 毎日エクササイズ30分と筋トレ15分ほどしてます。 食事が難しく米を食べた…

産後、肩がガンダムみたいに巨大になりました😭😭 産前は写真のような綺麗めなニットをよく着ていたのですが、久しぶりに着てみたら肩周りが大きすぎて不自然で、全く似合いませんでした…😥🥲 1人目も2人目もエルゴをかなり愛用しておりまして、車もベビーカーもあまり使わず、運動…

エクササイズなどをする時、ヒートテックって着ない方がいいですか？ どんな服装？格好でやってますか？

7w1d、夕方に出血しました。…元気をください🥲 昨日日本に帰国し、ホテルにて6日間の強制隔離中です。 鮮血で少量でしたが、妊娠初期向けのエクササイズをしていた時にたらりと何か出たのがわかりました。42才という年齢もあり、なんで張り切っちゃったのかと反省しています。 ま…

右胸の痛みが7月から続いています😭 乳腺外科、呼吸器内科、整形外科、循環器内科に行きましたが原因が分からず… 症状としては7月から鎖骨の下、肩の付け根辺りが腫れて息苦しいような感じが出始め、右胸がひきつるような痛みがありました。 その時はエクササイズや筋膜ローラーを…

ダイエットしてます。 エクササイズや運動をしていい感じなのに夜お酒飲んだ後に食べちゃうことがありそれをやめたいけどお酒飲んだらお腹空くて神経鈍る😭 納豆ご飯とか食パンにハム乗せてマヨとか手軽に出来てお腹に溜まるもの欲します😭 お酒は控えれないし控える気ないのでお腹…

自分に喝！！ 去年の4月から仕事を初めて4ヶ月くらいで10キロ落とせたのに最近戻ってしまいました😵‍💫 理由は分かってるんです！ついつい息子寝かしつけ後におやつ食べてしまって…😱しかも一時期19分、30分と出来てたたけまりさんのエクササイズが10分のも体力もたなくなり…体力落…