サプリ・健康

昨日の夜めっちゃご飯を食べて寝て便出さずに今日の朝体重計のったら1kg…

昨日の夜めっちゃご飯を食べて寝て
便出さずに今日の朝体重計のったら
1kg増えてた、、、

あさいちの体重が一番正確っていうけど
便出した後に乗ったほうが軽くない？とおもった😎😎

ちなみにトイレいったら500g近く減った。。

毎日寝る前にエクササイズとか
筋トレしてるのに
なかなか効果でないなぁ、、

やっぱ食生活を野菜メインに変えるべきかな😂

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