「エクササイズ」に関する質問 (9ページ目)

産後１ヶ月ちょっとで5分ほど筋トレしました。１ヶ月で筋トレやエクササイズは早いでしょうか？😱久しぶりに動いたからすごく汗をかいてすぐドキドキしちゃいました😨

体重管理を褒められたいです（直球） 体調によりますが早起きして白湯を飲んでマタニティエクササイズを1セット、午後にもう1〜2セット。 お菓子やアイスは週に1回食べるかどうか。 野菜、果物、乳製品、豆類を増やして塩分脂質が高い食べ物は我慢。 ジュースや外食も我慢。 お…

産後なかなか痩せません。 妊娠中に体重が15キロ増え、産後1ヶ月で9キロ減りましたが、現在産後4ヶ月経過し元の体重までの6キロが一向に減りません。 産後1ヶ月を過ぎてから骨盤矯正に数回通いましたが、関節の痛みがひどく途中で断念してしまいました。 生理は産後2ヶ月で再開し…

昨日エクササイズやって今日なかなかの筋肉痛なのですが、筋肉痛の時って運動しないほうがいいんですか？ しないとなると完全に治ってからやったほうがいいですか？ それとも治りかけでやるんですかね？？

質問ではないのですが、記録がてら⭐️ 2人目出産後、半年くらいで ベスト体重のプラス2キロまで戻ったけど、 そこから全然戻らず😂 1人目の時は、何もしなくても8・9ヶ月くらいには 戻ってた気がするけど、これが2人目の壁ってやつなのか！？ それとも単に1人目の時から 3歳自分…

体重を落としたく、今月からパーソナルトレーニングジムに通ってます。 そのジムは身体のメンテナンス(マッサージやストレッチしてくれたり)と自宅でもできる簡単エクササイズを60分やってくれるのですが、ガッツリ運動するっていうわけではないので体重がなかなか落ちません。 …

夫に力仕事を任せてゴミの分別とか細かい家事をしていた。 「ダンボールを紐で纏めただけでこんなにヘロヘロになるとは思わなかった」って言ったら「運動してないもんね」って返された😂 毎朝あなたが起きる前にマタニティエクササイズしてるわ！ 運動ゼロはそっちだわ！（力仕事…

美容のために何してますか？そのモチベーションも教えてください！ 出産してから３ヶ月。妊娠中も産むまでずっとつわりで全然見た目に気を遣えてませんでした😂 美容院は２ヶ月に一回程度行ってますが、とにかく楽で早く乾くを第一に考えてます。笑 化粧も最近はほぼしてません。…

妊娠中のダイエットについて。 妊娠中でもできる、お尻太ももあたりのエクササイズってありますか？🥹 ストレッチやマッサージはしています。 どれもお腹に力がかかる気がして怖くてやめたら、やはりたるんできました。。😱

今朝ゴミ出ししてたら妊娠してないのに、距離あるところから飲食店やってる近所のおばちゃんに「できたの？！」ってお腹妊娠ポーズ作って大きな声で言われ😭 「誰もいないです。ハハハ脂肪です😭」って答えるので精いっぱい、、、 「ハハハそっかぁ〜！」おばちゃん、、、 悪びれな…

スリットナロースカートが届いたから着てみたらなんかモデルが着てるのと違う😂3人産んでお尻周りが大きくなったのは自覚してたのに、産後よりはスリムになったと思ってたけどなんか悲しい🥹💦長身で細い人が着るとスタイル良く見えるのかな😭着回したいから頑張ってエクササイズしな…

160cm、58kg。 ダイエット始めます！！ 体重以上の見た目の印象です！😂 今まで食事制限でのダイエットに失敗してきているので、しっかりエクササイズで引き締めたいと思います！！ おすすめのユーチューバー？インスタグラマー？ 教えていただきたいです！！ 参考にさせていた…

第一子妊娠前のスタイルに戻してやる。 体重で言うと7㌔ でも重さより見た目重視でいこう。 たけまりさんのエクササイズをそれぞれ午前、午後1時間ずつ 生理1.2日目は流石に不調でだらけちゃったけど、もうじき3週間続けてる👏👏👏👏 お尻、明らかに形変わって来た😍😍😍 でも食事を…

産後のお腹ぽっこり、体ぽちゃぽちゃ、どのくらいで、戻りましたか？産後、もうすぐ3ヶ月。授乳中にかまけて、動けず、食べていたら、見事に産後太り💦何を着ても、太って見えてしまうので、辛いです💦 慌てて、YouTubeでお家エクササイズ始めてみましたが。ご飯食べすぎず、おやつ…

この商品効果ありますか？ これを使ったおすすめのエクササイズあったら教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️ また、どんなタイミングで使われてますか？

出産してから、妊娠前の体重まであと5キロが落ちません😭😭 みなさんどうやって落としましたかーーー😭 母乳あげてるからか、お腹空くし、食べすぎてはいないけど、食にも気をつけたり、簡単なエクササイズは家でやったりしてるんですけど、全然落ちないです😭😭

妊娠11週3日です。 つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。 体調がいいときウォーキングを始めましたが、 元々YouTubeでダイエットダンスをするのが (激しくはないエクササイズみたいな感じです) 好きで、やっていたのですが、 ダンス系も妊娠中は控えた方…

明日久しぶりに旦那に会うので 服を選んで着てみたら入らない… 妊娠前は余裕だったのに… 今かなりショックで立ち直れないです😥 仕方ないことだとは思うのですが 妊娠中も気をつけていて プラス10キロで抑えれていたのに… 妊娠後赤ちゃんでてきてるけど やっぱり無理か…と😞 な…

ゆるーくダイエットをはじめました。 頑張って続けたいので ゆるくアドバイス希望です(^^) 朝　起きてすぐお酢ドリンクを飲む。 昼　仕事でいっぱい身体を動かす。 　　水筒の中身はルイボス等のブレンドティー 夜　18:30頃夕食（炭水化物抜き） 　　19:30頃　サウナスーツ着て…

出産に向けてストレッチとかエクササイズみたいなやつはやりましたか？いつぐらいからやってますか🥹皆さん何しているか教えて頂きたいです🙇‍♀️💗

YouTubeのエクササイズ動画だけでダイエット成功した方いますか？ 1ヶ月で2kgほど痩せたくて…痩せるというか、お腹と背中を引き締めたいです。 YouTubeのエクササイズ動画で引き締めに成功した方、アドバイスやエールをください。

現在妊娠36週に入ったばかりです。 ウォーキングや運動はみなさん結構されてるんでしょうか…？ 梅雨に入ったこともあり、雨の日は特に外に出ることもなく、 1日中とにかく眠くて全く動けません… ヨガやマタニティエクササイズなどをYouTubeでちょこっとやって、運動やった気にな…

エクササイズやトレーニング、スポーツ ヨガなどしてる方のブラトップについて。 仕事柄、普通の下着では不便なので GUで安売りしてたものを使用していますが 肌当たりに不満があるのと、表が綿のものにしてしまったので 汗をかくとびっしゃびしゃ… 比較的安価でオススメの下着…

産休中は皆さん何をして過ごしてますか？ ルーティンなどありますか？？ 新居への引っ越しもあり、1ヶ月早く産休に入りました。 夫婦共に両親は県外で会えません。 5月は引っ越しやら荷解きなど家のことでバタバタで、プラス仕事の試験勉強や資格取得などもありあっという間に1…

産後、明らかに腰回り・お尻が大きくなりました😂 効果のあるストレッチやエクササイズなどあれば教えて欲しいです🙏

産後の骨盤矯正、6回で34000円て高いですか？？ 50分＋エクササイズ？15分です！

産後ダイエット、モチベーションを上げさせてください😭 もともとぽっちゃり体型で、産後太りがひどく今更ながらダイエットを決意しました😱 無理な食事制限はしたくなく、運動は好きなのでYouTubeからひなちゃんねる等の筋トレ、エクササイズを最低でも毎日1つやる！と決めようか…

産後の健康保持、エクササイズのオススメはありますか？ ヨガ、ピラティス、産後ケア講座などなどどんなものでも構いません。 私はマドレボニータという団体の産後ケアが参加してみてとても良かったです！ バランスボールエクササイズ、筋トレ、呼吸法、柔軟など、多岐に渡るメニ…