「エクササイズ」に関する質問 (9ページ目)

妊娠11週3日です。 つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。 体調がいいときウォーキングを始めましたが、 元々YouTubeでダイエットダンスをするのが (激しくはないエクササイズみたいな感じです) 好きで、やっていたのですが、 ダンス系も妊娠中は控えた方…

明日久しぶりに旦那に会うので 服を選んで着てみたら入らない… 妊娠前は余裕だったのに… 今かなりショックで立ち直れないです😥 仕方ないことだとは思うのですが 妊娠中も気をつけていて プラス10キロで抑えれていたのに… 妊娠後赤ちゃんでてきてるけど やっぱり無理か…と😞 な…

ゆるーくダイエットをはじめました。 頑張って続けたいので ゆるくアドバイス希望です(^^) 朝　起きてすぐお酢ドリンクを飲む。 昼　仕事でいっぱい身体を動かす。 　　水筒の中身はルイボス等のブレンドティー 夜　18:30頃夕食（炭水化物抜き） 　　19:30頃　サウナスーツ着て…

出産に向けてストレッチとかエクササイズみたいなやつはやりましたか？いつぐらいからやってますか🥹皆さん何しているか教えて頂きたいです🙇‍♀️💗

YouTubeのエクササイズ動画だけでダイエット成功した方いますか？ 1ヶ月で2kgほど痩せたくて…痩せるというか、お腹と背中を引き締めたいです。 YouTubeのエクササイズ動画で引き締めに成功した方、アドバイスやエールをください。

現在妊娠36週に入ったばかりです。 ウォーキングや運動はみなさん結構されてるんでしょうか…？ 梅雨に入ったこともあり、雨の日は特に外に出ることもなく、 1日中とにかく眠くて全く動けません… ヨガやマタニティエクササイズなどをYouTubeでちょこっとやって、運動やった気にな…

エクササイズやトレーニング、スポーツ ヨガなどしてる方のブラトップについて。 仕事柄、普通の下着では不便なので GUで安売りしてたものを使用していますが 肌当たりに不満があるのと、表が綿のものにしてしまったので 汗をかくとびっしゃびしゃ… 比較的安価でオススメの下着…

産休中は皆さん何をして過ごしてますか？ ルーティンなどありますか？？ 新居への引っ越しもあり、1ヶ月早く産休に入りました。 夫婦共に両親は県外で会えません。 5月は引っ越しやら荷解きなど家のことでバタバタで、プラス仕事の試験勉強や資格取得などもありあっという間に1…

産後、明らかに腰回り・お尻が大きくなりました😂 効果のあるストレッチやエクササイズなどあれば教えて欲しいです🙏

産後の骨盤矯正、6回で34000円て高いですか？？ 50分＋エクササイズ？15分です！

産後ダイエット、モチベーションを上げさせてください😭 もともとぽっちゃり体型で、産後太りがひどく今更ながらダイエットを決意しました😱 無理な食事制限はしたくなく、運動は好きなのでYouTubeからひなちゃんねる等の筋トレ、エクササイズを最低でも毎日1つやる！と決めようか…

産後の健康保持、エクササイズのオススメはありますか？ ヨガ、ピラティス、産後ケア講座などなどどんなものでも構いません。 私はマドレボニータという団体の産後ケアが参加してみてとても良かったです！ バランスボールエクササイズ、筋トレ、呼吸法、柔軟など、多岐に渡るメニ…

臨月の運動についてです。 現在35週目で赤ちゃんが2280gあるので これからは運動していきましょう！と病院で言われ、 ウォーキングやスクワットのトレーニングメニュー表を渡されたのですが 初日からスクワットしただけでお腹張るし、 雨が続いててウォーキングできていません。…

毎日エクササイズや筋トレ1日1時間ほどですがしてましす。妊娠したらやめた方が良いんでずかね😭

妊娠初期ってエクササイズとか軽ーい筋トレとかしたらダメなんですかね？

腰回り、お尻に効いたエクササイズや筋トレなど教えて下さい🙇 腰とお尻に肉が付きすぎて、座るとボヨンと肉が乗ります😨 骨盤矯正には通えないので、エクササイズなどを教えて下さい！ 毎日どのくらい行って、どのくらいの期間で効果出たとかも教えてほしいです🥺

母が退職したので母の日も兼ねてプレゼントを送りたいのですが、皆さんの意見を参考にさせてください！ •母は62歳で一人暮らし •遠方なのでなかなか会えません •退職して時間を持て余してるので趣味になるようなものをプレゼントしたい •花は好きでベランダで育ててます。姉は毎…

産後ダイエットでおすすめのYouTubeチャンネルやエクササイズ動画ありますか？

痩せたいけどお酒やめる気ない方でダイエットしてる方どんな感じですか？ 私は16時間ダイエット？でなるべく15〜16時から食べるってしてます。どうしてもお腹すいて胃が痛い時は子供からバナナ少しもらったり千切りキャベツ食べたり脂肪燃焼スープ有ればそれ少し飲んだり。 で16…

体重がどんどん増えていきます😨 妊娠後期に入り胃が圧迫されたり胸焼けがひどく夕食も以前より食べる量が減ったのになぜか増え続ける一方。 妊娠前よりすでに+6kgになってしまいました💦 お腹が張りやすいので運動は控えるように言われているのですが、簡単に出来るエクササイズ的…

産後太りで笑えないくらい 下半身がどっしりしてる…😭😭 これ効いたよ！っていう 筋トレだったりエクササイズありましたら 教えてほしいです🙇‍♀️💡

悪露についてです💦 産後1ヶ月半ほど経ちます。 産後2週間のときに悪露の出が悪く掻爬術しました。 1ヶ月検診で、あと1ヶ月は出たり出なかったりすると 思うよと言われていたのですが、昨日鮮血っぽいものが だらだらと少量ずつ1日続きました。 生理？と思ったのですが、今日は止…

最近、朝の起床が早すぎて困ってます💦 20時前後に寝かせていて、これまでは早くても5時半とかだったんですが、最近夜泣きで1,2回起きる上に、4時半とか5時に泣いて起きた後は寝ずにぐずり続け6時近くになりこちらも諦めて起きることが増えてきました。 ここ2週間くらい。 お昼寝…

ぶくぶく太ってきたので朝30分ほど運動したいなと 思っております。 YouTubeのダンスエクササイズに興味あるんですが おすすめのチャンネルありますか？🥺 朝から楽しくなるダイエットがしたいです❗️ この人の毎日続けてたら効果あったよ等教えて下さい🥺💕

妊娠初期の運動やエクササイズについて、どこまで気を付けた方がよいのでしょうか？ 現在検査薬で陽性反応が出たての超妊娠初期なのですが、妊活中に5kgほど太ってしまいできる限り体重の増加をおさえたいと思っています😖💦 食べづわりの症状もあり食べないと気持ち悪いので、余計…

バイクエクササイズfeelcycle通ってる方いますか？

産後のダイエットはじめよう… めっちゃ常にお腹すいてるから食べるものを制限するのは難しいんじゃないか… とりあえずYouTubeとかのエクササイズ動画からはじめるか…

妊活妊活ってなるのもストレスかなあと思って ダイエット始めました😂😂❗️ 1週間くらい前から カロリー気にして部分痩せのエクササイズ？もして 少しずつだけど体重も落ちました〜〜 もっともっと引き締めて魅力的な体になりたいなあ😂 なにかに夢中になったりすると 妊娠するって…

なるねぇの かまじぃエクササイズやってる人いますか？😂

お腹が出たし体重もあと3キロが戻りません ほぼ完母なので食事制限は厳しいのですが、どうしたらお腹が凹むでしょうか おすすめのエクササイズなどありますか